당신의 뇌는 언제나 듣고 있다: 당신의 행복, 습관, 그리고 고민거리를 지배하는 숨겨진 용들을 길들이세요 book cover

당신의 뇌는 언제나 듣고 있다 요약

당신의 행복, 습관, 그리고 고민거리를 지배하는 숨겨진 용들을 길들이세요

Daniel G. Amen
3.69(1524 Reviews)

당신의 뇌는 언제나 듣고 있다 요약 개요

과거의 트라우마가 현재 행동에 영향을 미쳐 당신의 삶을 망치는 숨겨진 "용"이 무엇인지 알아보세요. 닥터 아멘의 베스트셀러이자 닥터 오즈의 추천을 받은 이 책은 수백만 명이 정신 건강 문제를 극복하는 데 도움을 준 과학적으로 검증된 전략을 제시합니다. 오늘 당신의 결정을 조종하는 보이지 않는 힘은 무엇일까요?

당신의 뇌는 언제나 듣고 있다 요약의 핵심 주제

  • automatic negative thoughts
  • childhood trauma recovery
  • brain system optimization
  • emotional regulation techniques
  • intergenerational trauma

당신의 뇌는 언제나 듣고 있다 요약의 명문장

  • You are not stuck with the brain you have; you can make it better.

  • Your brain is involved in everything you do.

  • The single most important lesson you can learn about your brain is that it is always listening.

  • We can change how our brains respond to [the past].

  • It's never too late to change your narrative.

당신의 뇌는 언제나 듣고 있다 요약의 등장인물

  • Dr. Daniel AmenAuthor and psychiatrist who identifies 'dragons'
  • JimmyPatient whose brain scan showed dramatic healing
  • Miley CyrusCelebrity who used the book's techniques

저자 소개

당신의 뇌는 언제나 듣고 있다의 저자 소개

뉴욕 타임스 베스트셀러 작가이자 『당신의 뇌는 항상 듣고 있다』의 저자인 다니엘 G. 아멘 박사는 기능적 뇌 영상 분야에서 획기적인 연구를 이끈 선구적인 정신과 의사이자 뇌 건강 전문가입니다. 세계 최대 규모의 뇌 SPECT 스캔 데이터베이스를 보유한 아멘 클리닉의 설립자인 그는 신경과학과 실용적인 전략을 결합하여 정신 건강 및 행동 문제를 해결합니다.

미국 정신의학회 명예회원인 아멘 박사는 『뇌를 바꾸면 인생이 바뀐다』를 비롯해 27권 이상의 저서를 집필했으며, 릭 워런 목사와 공동 개발한 신앙 기반 웰빙 프로그램인 『다니엘 플랜』은 수많은 사람들의 건강에 긍정적인 변화를 가져왔습니다. 그의 디지털 시리즈 『내 뇌를 스캔해 줘』와 소셜 미디어 콘텐츠는 수백만 명에게 인지 기능 최적화에 대한 정보를 제공했습니다.

『당신의 뇌는 항상 듣고 있다』는 수십 년간 쌓아온 그의 임상 경험을 바탕으로 파괴적인 사고방식을 다스리는 실질적인 도구를 제시하며, 정신 건강 관리의 혁명을 일으키고자 하는 그의 사명을 반영합니다. 아멘 박사의 연구는 주요 언론 매체에 소개되었으며, 그의 클리닉은 155개국에서 22만 5천 건 이상의 뇌 스캔을 시행했습니다.

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당신의 뇌는 언제나 듣고 있다 요약에 관한 자주 묻는 질문

컬럼비아 대학교 동문들이 제작 | 샌프란시스코에서 개발

BeFreed는 호기심 넘치는 글로벌 커뮤니티를 하나로 연결합니다

4.7

평균 평점

앱 평가 7.84천 개 이상

BeFreed 커뮤니티

정말이지 아직 앱을 다 써 보지도 않았는데, 며칠 써 본 것만으로도 깊은 인상을 받았어요… BeFreed는 제가 써 본 어떤 학습 앱과도 차원이 달라요. 몰입감이 엄청나고 집중력도 실제로 좋아져서, 스마트폰을 하염없이 스크롤하는 분들께 딱이에요!

@ladyInfinity

정확히 23일 전에 BeFreed를 구입했는데, 그날부터 하루도 빠짐없이 쓰고 있어요. 제 일상 업무 흐름과 학습 습관에 완전히 자리 잡았어요.

@jayallen

솔직히 이 앱은 제 기대를 전부 뛰어넘었어요. 어떤 주제든 오디오로 만들어 달라고 할 수 있고, 결과물이 놀라워요. 제 전문 분야는 심리치료 쪽이고 여러 학문이 얽혀 있는데도 답변이 아주 정확해요.

@Raguipa

제일 고마운 건 스크롤하는 시간이 확 줄었다는 거예요. 검색하는 시간은 줄고 흡수하는 시간은 늘었어요. 오디오북 전권, 팟캐스트, 학습 플랜의 조합이 정말 훌륭해요.

@colonyofcreatorsNGO

저는 24년째 PhotoReading 속진 학습 강사로 일하고 있어요… 책과 독서, 배움이 제 전문인데, BeFreed는 정보를 소화하기 쉽게 전달하는 혁신적인 방식을 정말 잘 구현했어요.

@BeFreed user

단순한 책 요약 앱이 아니에요. '재미' 스타일을 써 봤는데, 전통적인 방식보다 훨씬 나은 요약이고 아이디어를 이해하기도 쉬워요. 이것만으로도 값어치를 해요.

@austinakon

이 앱이 정말 좋아요. 며칠 써 봤는데 듣는 걸 멈출 수가 없어요. 시작하기에 이보다 좋을 수 없어요.

@jcrules328

정말 마음에 들어요. 한 달 정도 써 봤는데 숨은 보석을 찾은 기분이에요. BeFreed로 제가 원하는 주제를 직접 만들 수 있어서 좋고, 목소리도 훌륭한 데다 내레이션 선택지가 무궁무진해요.

@DanielCZ

유용한 정보와 아이디어를 8~15분짜리 팟캐스트 스타일 오디오로 압축해서 들을 수 있다는 게 정말 좋아요. 원래 팟캐스트는 군더더기가 많아서 안 좋아했는데, 여기는 그걸 싹 걷어냈어요.

@BeFreed user

박사 과정을 마무리하는 중이라 낯선 자료를 많이 읽어야 해요… BeFreed에서는 프롬프트만 입력하면 앱이 자료를 찾아서 오디오 팟캐스트로 만들어 줘요. BeFreed의 과정이 NotebookLM보다 더 매끄럽게 느껴져요.

@Brad

아침을 준비하거나 산책하거나 출퇴근할 때 들을 것을 YouTube에서 자주 찾곤 했는데, BeFreed는 광고도 군더더기도 없이 훨씬 더 딱 맞는 걸 들려줘요!

@BeFreed user

이 플랫폼의 가장 큰 장점은 활용도예요. 다루지 못하는 주제가 말 그대로 하나도 없어요. 무엇을 던져도 다 소화해요… 제한이 전혀 없으면서 약속을 실제로 지키는 학습 도구는 정말 드물어요.

@jayallen

BeFreed는 환상적이에요. 디자인이 편해서 헤매는 시간은 줄고 배우는 시간은 늘었어요. 오디오북, 팟캐스트, 학습 플랜의 조합은 천재적이에요. 제 하루가 완전히 달라졌어요.

@BeFreed user

처음엔 이탈리아어로 팟캐스트를 만드는 방법을 이해하는 데 시간이 좀 걸렸는데, 알고 나니까 — 와! 정말 대단해요! 어떤 주제든 설명해 달라고 하면 정말 똑똑하게 잘 설명해 줘요!

@matteo77

BeFreed는 제가 매일 쓰는 오디오북 앱이 됐어요… 제일 마음에 드는 건 텍스트를 넣으면 이동 중에도 들을 수 있는 오디오로 만들어 준다는 점이에요.

@kotanzu1

지금 바로 학습 여정을 시작하세요