Explore the role of the scapula in shoulder movement. Learn about scapular dyskinesis, Subacromial Pain Syndrome (SAPS), and biomechanics in athletes and swimmers.
Scapular dyskinesis is not an injury in itself, but rather a sign that the rhythm of your movement is off. It is like a drummer in a band who is just a half beat behind—it throws the whole song out of whack.
Teaching on assessment, testing, investigation, diagnosis and physiotherapy treatment of scapular dyskinesis
Scapular dyskinesis is not an injury itself but a sign that the rhythm of your shoulder movement is off. The scapula acts as a floating island of bone and the ultimate link connecting the arm to the trunk. When this connection becomes messy, it functions like a drummer who is a half-beat behind, throwing the entire movement of the body out of whack and potentially leading to further issues.
Research indicates that scapular dyskinesis is remarkably common in overhead athletes. For instance, up to 82 percent of pain-free swimmers showed signs of this off-beat movement by the end of just one training session. This suggests that the condition is often about how the body adapts, or fails to adapt, to physical demands rather than being a simple indicator of a pre-existing injury.
Subacromial Pain Syndrome, or SAPS, is a condition frequently encountered by clinicians and individuals dealing with shoulder pain. While it was long believed that simply fixing the scapula's position would resolve the pain, modern perspectives are rethinking shoulder movement. Understanding the complex web of muscles and the biomechanics of the scapula is essential for addressing the underlying causes of SAPS and improving functional movement.
Creado por exalumnos de la Universidad de Columbia | en San Francisco
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Más de 7,84 mil valoraciones de la app
Comunidad BeFreed
En serio, todavía no he explorado la app a fondo, pero después de usarla estos últimos días estoy impresionadísima… BeFreed está en otro nivel comparada con cualquier otra app de aprendizaje que haya usado. Te engancha muchísimo y de verdad mejora la concentración, ¡ideal para los que no paran de hacer scroll!
@ladyInfinity
Compré BeFreed hace exactamente 23 días y lo he usado todos los días desde entonces. Se ha integrado por completo en mi rutina diaria de trabajo y aprendizaje.
@jayallen
La verdad es que la app ha superado todas mis expectativas. Puedo pedirle que genere audio sobre cualquier tema, sea cual sea, y el resultado es impresionante. Mi campo profesional es una especialización en psicoterapia y es multidisciplinario; aun así, las respuestas son muy precisas.
@Raguipa
Lo que más valoro es cuánto ha reducido mi scroll: paso menos tiempo buscando y más tiempo absorbiendo información. La combinación de audiolibros completos, podcasts y los planes de aprendizaje es brillante.
@colonyofcreatorsNGO
Llevo 24 años siendo instructor de aprendizaje acelerado PhotoReading… los libros, la lectura y el aprendizaje son lo mío, y BeFreed ha hecho un gran trabajo ofreciendo un enfoque innovador para transmitir información de una forma fácil de consumir.
@BeFreed user
No es solo una app de resúmenes de libros: he usado la opción de lectura divertida y es un resumen mucho mejor y una forma más fácil de captar las ideas que la manera tradicional; solo eso ya vale la pena.
@austinakon
Me encanta esta app. La he usado varios días y no puedo dejar de escuchar. Una forma buenísima de empezar.
@jcrules328
Me gusta mucho el programa; llevo alrededor de un mes probándolo y siento que es una verdadera joya. Funciona genial porque puedo usar BeFreed para crear mis propios temas, y la voz es buenísima, con opciones de narración ilimitadas.
@DanielCZ
Me encanta poder recibir información e ideas útiles y condensadas en un audio estilo podcast de 8 a 15 minutos. No soy muy fan de los podcasts por tanto relleno, pero esto va directo al grano.
@BeFreed user
Estoy terminando mi doctorado y tengo que leer muchísimo material desconocido… Con BeFreed simplemente escribes un prompt y la app encuentra las fuentes por ti y genera un podcast en audio. El proceso de BeFreed me parece más ágil que el de NotebookLM.
@Brad
Suelo buscar en YouTube algo que escuchar mientras preparo el desayuno, salgo a caminar o voy al trabajo, ¡y BeFreed ofrece un enfoque aún más certero, sin anuncios y sin relleno!
@BeFreed user
Lo mejor de esta plataforma es su versatilidad. Literalmente no hay tema que quede fuera. Le lanzas lo que sea y lo maneja… Es raro encontrar una herramienta de aprendizaje sin limitaciones que de verdad cumpla lo que promete.
@jayallen
BeFreed es fantástica. Su diseño intuitivo hace que pase menos tiempo navegando y más tiempo aprendiendo. La mezcla de audiolibros, podcasts y planes de aprendizaje es una combinación genial que ha cambiado por completo mi rutina diaria.
@BeFreed user
Al principio me llevó un rato entender cómo crear podcasts en italiano y ¡boom! ¡Es genial! Puedo pedirle que me explique cualquier tema y lo hace súper bien y con mucha inteligencia.
@matteo77
BeFreed se ha convertido en mi app diaria de audiolibros… Lo que más me gusta es que pones tu texto y te devuelve un audio que puedes escuchar donde sea.
@kotanzu1
Chronic lower back and hip pain often stem from SI joint dysfunction, which is frequently misdiagnosed. This plan is essential for individuals seeking long-term relief and athletes looking to stabilize their core through evidence-based biomechanics and clinical insights.
Poor posture affects millions of people and contributes to chronic pain, reduced mobility, and decreased quality of life, yet most never learn the fundamentals of body mechanics. This learning plan is ideal for anyone experiencing postural discomfort, desk workers, fitness enthusiasts seeking injury prevention, or individuals wanting to move with greater ease and confidence throughout their lives.
This learning plan is essential for desk-bound professionals struggling with sedentary fatigue and poor posture. It offers a practical framework to boost energy and health without requiring long gym sessions, making it ideal for anyone seeking to optimize their workday performance.
This learning plan is essential for professionals who feel trapped by sedentary work cultures and want to reclaim their physical health without sacrificing productivity. It bridges the gap between behavioral psychology and office ergonomics, making it ideal for anyone seeking to build a sustainable movement habit from their desk.
Dieser Lernplan richtet sich an Personen, die unter chronischen oder akuten Beschwerden im rechten Arm leiden und eine wissenschaftlich fundierte Lösung suchen. Er bietet einen strukturierten Weg von der anatomischen Aufklärung bis hin zum gezielten Kraftaufbau für eine schmerzfreie Zukunft.
Shame often acts as a silent barrier to professional growth and personal fulfillment, leading to burnout and social withdrawal. This plan is essential for high-achievers and individuals struggling with imposter syndrome who want to transition from self-criticism to radical authenticity.
This learning plan is essential for individuals dealing with persistent pain or sensory sensitivity that lingers beyond physical injury. It is designed for those seeking to understand the mind-body connection and use neuroplasticity to reclaim their quality of life.
This plan bridges the gap between respiratory physiology and mental health, offering practical tools for both athletic performance and clinical symptom management. It is ideal for individuals seeking to master their nervous system, from high-performance athletes to those navigating anxiety or complex neurological challenges.
