What is *Finding My Balance* by Mariel Hemingway about?

*Finding My Balance* is a memoir where Mariel Hemingway intertwines her personal journey with yoga practices to explore her tumultuous life, including early fame from Woody Allen’s *Manhattan*, family tragedies, and her quest for emotional stability. Each chapter begins with a yoga pose, transitioning into reflections on her dysfunctional upbringing, career challenges, and holistic philosophy for maintaining inner peace.

Who should read *Finding My Balance*?

This book resonates with readers interested in memoirs about resilience, yoga enthusiasts, and those navigating personal upheaval. It’s ideal for fans of Hemingway’s acting career, individuals seeking strategies for mental well-being, or anyone drawn to stories of overcoming familial dysfunction through mindfulness practices.

Is *Finding My Balance* worth reading?

Yes, for its raw honesty and unique blend of memoir and self-help. Hemingway’s candid storytelling about fame, loss, and self-discovery, paired with actionable yoga exercises, offers both inspiration and practical tools for readers seeking emotional balance.

How does Mariel Hemingway integrate yoga into her memoir?

Each chapter starts with a detailed yoga pose, symbolizing a lesson tied to her life experiences. For example, a balancing posture might precede anecdotes about navigating Hollywood’s pressures, creating a metaphorical link between physical stability and emotional resilience.

What is Mariel Hemingway’s “In Balance Philosophy”?

Her philosophy emphasizes mindfulness, self-acceptance, and grounding techniques to manage stress. It includes practical advice like meditation, breathwork, and intentional living—strategies Hemingway developed to cope with her family’s legacy of mental health struggles and her own chaotic career.

How did Mariel Hemingway’s family influence her journey?

Hemingway reflects on her famous family’s dysfunctions, including her grandfather Ernest Hemingway’s suicide and her sister Margaux’s struggles. These experiences drove her to seek stability through yoga and holistic living, avoiding the self-destructive patterns that plagued her relatives.

What lessons does *Finding My Balance* offer for personal growth?

Key takeaways include embracing change, prioritizing mental health, and finding strength in vulnerability. Hemingway underscores the importance of daily rituals, like yoga and journaling, to maintain equilibrium during life’s challenges.

Are there practical yoga exercises included in the book?

Yes, the final section provides step-by-step yoga sequences and mindfulness exercises. These practices, designed for all skill levels, help readers cultivate physical and emotional balance, mirroring the techniques Hemingway used to navigate her own struggles.

Zusammenfassung von Die Kunst, mein Gleichgewicht zu finden

A Memoir

Mariel Hemingway

3.48(201 Reviews)

Überblick über die Zusammenfassung von Die Kunst, mein Gleichgewicht zu finden

In „Finding My Balance“ setzt sich die Oscar-nominierte Schauspielerin Mariel Hemingway mit dem tragischen Erbe ihrer Familie auseinander – einschließlich des Selbstmords ihres Großvaters Ernest – und nutzt dabei die heilende Kraft des Yoga. Wie fand dieser Hollywood-Star inmitten des Chaos Frieden, als Therapie und Medikamente versagten?

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Kapitel 1

Auf einem Boden, der nie wirklich hielt

Vier Monate bevor Mariel Hemingway auf die Welt kam, ging ihr Großvater in ein Haus in Ketchum, Idaho, und nahm sich mit einer Schrotflinte das Leben. Es war bereits der vierte Suizid in Ernest Hemingways engster Familie. Mariel wurde in diesen Namen hineingeboren und trug dessen ganze Last von Geburt an. Sie wuchs direkt gegenüber der Hütte auf, in der es passiert war. Und ihr Elternhaus war auf seine eigene, leise Art genauso unruhig. Später wurde sie mit siebzehn Jahren für einen Oscar nominiert. Das Publikum verliebte sich in sie durch Woody Allens Film „Manhattan“. Doch sie durchlebte auch schwere Tragödien: zwei Suizide in der Familie, den psychischen Zusammenbruch ihrer Schwester, den langsamen Krebstod ihrer Mutter, die Krebserkrankung ihres Mannes. Und schließlich eine Strömung im Pazifik vor Hawaii, die sie und ihren Mann fast das Leben kostete. Was ihr da durchhalf, war nicht allein eine Therapie. Und es waren auch keine Medikamente. Es war etwas anderes: eine Yogamatte. Die Disziplin, starr in der Berg-Pose zu stehen. Sich in eine Rückbeuge zu biegen. Oder im Schulterstand über Kopf zu verharren, bis ihr Geist ruhig genug war, um hinzusehen, was ihr wirklich zugestoßen war. Genau so ist ihre Geschichte aufgebaut: Jedem Zusammenbruch und jeder Heilung steht eine körperliche Haltung gegenüber. Ganz so, als hätte ihr Körper die ganze Zeit selbst Buch geführt. Wir folgen ihrer Geschichte chronologisch. Von einem Haus im Sawtooth-Gebirge, wo niemand ganz die Wahrheit aussprach, über Filmsets in Hollywood und ein Hotelzimmer in Los Angeles bis hin zu einem Felsen in der Brandung des Pazifiks, der ihr das Leben rettete. Und alles beginnt so, wie noch heute jeder ihrer Morgen beginnt: Sie steht still da, die Füße fest auf dem Boden. Und sie versucht herauszufinden, ob sie wirklich im Gleichgewicht ist – oder nur so tut als ob.

Kapitel 2

Ein Haus auf schwankendem Grund

Die Berg-Pose sieht nach nichts aus. Man steht einfach nur da, die Füße zusammen, die Arme an den Seiten. Aber Mariel Hemingway merkte schnell, dass es gar nicht so einfach ist. Sind die Hüften wirklich gerade? Ist die Wirbelsäule lang? Verteilt sich das Gewicht gleichmäßig auf beide Füße? In dieser Frage erkannte sie schließlich ihre gesamte Kindheit wieder. Denn der Boden unter ihren Füßen hat nie wirklich gehalten. Ihre Mutter Puck war schon einmal verheiratet gewesen. Ihr erster Mann war Pilot im Zweiten Weltkrieg und kam nie nach Hause. Jahre später traf sie Jack Hemingway in Sun Valley. Er arbeitete dort als Hoteldiener, und sie war eine trauernde Witwe, die zu groß war, um Flugbegleiterin zu werden. Vier Jahre lang umwarb er sie, bis sie schließlich nachgab. Laut Mariel nicht aus Liebe, sondern weil ein abenteuerliches Leben besser schien als ewige Trauer. Puck kochte fantastische Gerichte, kubanisches Picadillo oder handgemachte Pasta, und fluchte leise über ihren Mann, weil er das Essen nachsalzte, ohne es zu probieren. Sie schrubbte den Boden in alter Kleidung und schrie „Zieht verdammt noch mal eure Schuhe aus!“, sobald ein Kind den Raum betrat. Als Mariel acht war, erlitt ihr Vater mit vierzig Jahren einen Herzinfarkt. Er kam aus dem Krankenhaus zurück, völlig entkräftet von Medikamenten und zerfressen von Bitterkeit. Kurze Zeit später begann er eine Affäre mit einer seiner Krankenschwestern, von der die ganze kleine Stadt innerhalb von Tagen wusste. Seine Frau zog sich zum Rauchen heimlich in die Waschküche zurück, blies den Rauch durch die Badezimmertür und murmelte vor sich hin: „Soll er doch zur Hölle fahren.“ Das echte Erdbeben aber kam von ihrer ältesten Schwester. Muffet war elf Jahre älter, glamourös, lustig. Sie war diejenige, die dem Haus Wärme verlieh – bis sie anfing, zu Grateful-Dead-Konzerten in Nordkalifornien zu verschwinden, und völlig verändert zurückkam. An einem Nachmittag kam die elfjährige Mariel vom Trampolinspringen ins Haus. Da stand Muffet, schrie auf Französisch, dass sie Picassos Geliebte sei, und hielt ihrer Mutter eine Schere dicht vors Gesicht. Die Mutter zitterte am ganzen Körper und sagte nur leise: „Schau mal, Muffet, Mariel steht hinter dir. Du machst ihr Angst.“ Muffet drehte sich um, sah ihre kleine Schwester erstarrt in der Tür stehen und brach in Tränen aus. Damals verstand in der Familie noch niemand, dass sie auf LSD war und dass ihr Gehirn, wie der Vater es ausdrückte, „verrückt geworden“ war. Sie wurde für Monate in eine Anstalt eingewiesen. Ihre mittlere Schwester Margaux entwickelte sich derweil in eine ganz andere Richtung. Mit vierzehn war sie schon Stammgast in der Pioneer Bar und fuhr betrunken die steilsten Skipisten hinunter. Sobald ihre Modelkarriere anfing, war sie von zu Hause weg. Mariel blieb als Jüngste in einem Haus ohne Halt zurück. Sie schrubbte die Böden und versuchte, die Dinge wiedergutzumachen, indem sie besonders brav war. Es funktionierte nicht. Aber es pflanzte einen tiefen Glauben in ihr ein: Wenn sie sich nur genug anstrengte und alles kontrollierte, könnte sie zusammenhalten, was alle anderen zerbrechen ließen.

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Kapitel 3

Die eigene Mutter bemüttern

Es gibt eine Stellung namens Hasen-Pose. Man beugt sich auf den Knien nach vorne, legt die Arme an die Seiten und lässt einfach los. Hemingway sagte später, das sei eine der schwersten Übungen gewesen, die sie je gelernt habe. Denn das Loslassen erforderte eine Form von Fürsorge, die sie selbst nie erfahren hatte. Als sie elf war, brach sich ihre Mutter schwer das Bein und musste monatelang im Bett liegen. Sie erholte sich nie mehr richtig. Es wurde immer schlimmer. Sie zog sich vollkommen in ihr Zimmer zurück. Mariel fing an, neben ihr zu schlafen. Sie ließ die Katze rein und raus, half der Mutter ins Bad und kniete auf dem Teppich, um Katzenerbrochenes aufzuwischen, während ihre Mutter im Dunkeln über den abwesenden Ehemann fluchte. Zärtlichkeiten gab es keine. Bis heute schläft Mariel flach auf dem Rücken und bewegt sich nicht – geprägt von den Tritten, die sie jahrelang nachts von ihrer Mutter abbekam. Eine kleine Auszeit gab es in dem Frühjahr, als sie zwölf wurde. Ein Strandausflug nach Kalifornien mit der Familie ihrer besten Freundin Kelly Simpson. Vier unbeschwerte Tage voller Frisbee, Lagerfeuer und Eltern, die nie laut wurden. Dann rief sie zu Hause an und erfuhr, dass ihre Eltern in Portland waren. Ihr Vater charterte ein Flugzeug. Voller Angst flog sie die Küste hinauf. Der Vater holte sie am Landeplatz ab, brachte aber kein Wort heraus. Die Ärzte hatten einen inoperablen Tumor an der Thymusdrüse der Mutter entdeckt. Sie gaben ihr noch zwei Monate. Sie stand in der Tür des Krankenhauszimmers, wischte sich die Tränen aus dem Gesicht, um der Mutter Mut statt Angst zu zeigen. Als ihre Mutter nach ihr griff, flehte Mariel sie an zu versprechen, dass sie nicht sterben würde. Die Mutter versprach es. Sechs Monate lang fuhren sie jeden Monat drei Stunden lang nach Boise zur Bestrahlung, aßen gemeinsam Sandwiches, und nachts wachte Mariel vom Stöhnen ihrer Mutter auf. Sie fand sie vor der Toilette, zu krank, um sich zu bewegen. Mariel stellte sich daneben, sang wie in einer Werbemusik und machte Quatsch, bis ihre Mutter vor Lachen weinte. Sie betete ununterbrochen, fest überzeugt, dass nur ihre Gebete ihre Mutter noch am Leben hielten. Als Margaux dafür sorgte, dass Mariel an ihrer Seite im Film „Lipstick“ besetzt wurde, hatte die Familie eine seltene, glückliche Phase. Friseure, Glamour-Fotos, die Mutter wurde wie eine Königin behandelt. Doch kaum waren sie zurück in Idaho, kam der Krebs zurück. In der kindlichen Logik eines verängstigten Mädchens war Mariel überzeugt, dass ihre eigene Freude den Krebs ausgelöst hatte. Dass Glück immer mit dem Leiden eines anderen bezahlt werden musste. Es sollte Jahrzehnte dauern, diesen Glauben wieder aufzulösen.

Kapitel 4

Die Illusion von Kontrolle

Der Krieger eins ist ein Ausfallschritt, bei dem man die Arme weit nach oben streckt. In der Yoga-Tradition steht das für einen Krieger, der sein Ego dem Schicksal ergibt. Als Hemingway die Übung Jahre später machte, merkte sie, wie sehr sie sich immer gegen dieses Ergeben gewehrt hatte. Sie hatte stets versucht, krampfhaft die Kontrolle zu behalten. Mit fünfzehn, als sie ihre kranke Mutter pflegte, beschloss sie, das Essen sei die Antwort. Fleisch, Zucker und Alkohol hatten all das verursacht, dachte sie. Wenn sie sich nur richtig ernährte, könnte sie dem Schicksal ihrer Familie entkommen. Sie wurde Vegetarierin, dann Veganerin, und schließlich ließ sie Mahlzeiten komplett aus. Ein Teufelskreis aus Espresso und Hungern, bis ihre Schilddrüse den Dienst versagte. Mit sechzehn bekam sie ihre erste Periode. Das machte ihr Todesangst – für sie war es der Beweis von Schwäche, ein Kontrollverlust. Also zwang sie ihren Körper durch reinen Willen dazu, bis zum einundzwanzigsten Lebensjahr nicht mehr zu menstruieren. Fett verband sie direkt mit geistigem Verfall. Ihre Schwester Muffet hatte durch ihre Medikamente zwanzig Pfund zugenommen – für Mariel der Beweis, dass Krankheit und Übergewicht dasselbe waren. Und als Margaux mit fünfzig Pfund Übergewicht aus der Betty-Ford-Klinik kam, immer noch aufgedunsen, aber von Genesung sprach, empfand Mariel nur Ekel. Das Dünnsein war ihr einziger Beweis dafür, dass sie nicht wie ihre Schwestern enden würde. Anfang dreißig wollte sie diese Zwänge unbedingt loswerden. Dabei geriet sie an eine Telefon-Wahrsagerin. Eine Sitzung kostete vierhundertfünfzig Dollar. Die Frau redete ihr ein, dass sie Schritt für Schritt einen Familienfluch auflöse. Mariel war so besessen von diesen Anrufen, dass sie sich immer mehr von ihrem Mann und ihren Kindern entfernte. Als die Frau schließlich nach Idaho flog, machte Mariel eine acht Meilen lange Wanderung mit ihr, in der Hoffnung, den Spuk zu beenden. Nach nicht einmal einer Meile blieb die Frau stehen, um ihre angeblichen Zauberkräfte zu demonstrieren. Sie behauptete, sie könne Gold im Granitgestein am Wegesrand erscheinen lassen. Mariel starrte auf den Felsen, den sie schon ihre ganze Kindheit gekannt hatte, und die Illusion zerbrach auf einen Schlag. Sie ging nach Hause und bat ihren Mann um Verzeihung. Was sie am Ende daraus lernte: Es gibt keine Wunderpille und keine Abkürzung durch Hellseher für Schmerz wie ihren. Es gibt nur die tägliche Praxis und die langsame Arbeit, die eigene Angst an etwas Größeres abzugeben als an den eigenen, verkrampften Willen.

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Kapitel 5

Entdeckt in einer fremden Welt

Lange vor diesem Zusammenbruch hatte der Ruhm sie bereits gefunden. Und er kam schneller, als sie ihn verarbeiten konnte. Mit sechzehn rief ihre Mutter sie aufgeregt ans Telefon: Woody Allen war am Apparat. Er wollte sie nach dem Film „Lipstick“ für ein noch unbenanntes Herbstprojekt besetzen. Mariel wusste kaum, wer er war, und sagte einfach zu. Während der Dreharbeiten zum Film „Manhattan“ verbrachte sie ihre Tage im Restaurant Elaine’s und in Galerien. Vor einer einzigen Szene hatte sie schreckliche Angst: der Kuss mit Woody Allen in einer Pferdekutsche im Central Park. Vorab hatte sie im Spiegel geübt, ihren eigenen Arm zu küssen. Woody behandelte sie zum ersten Mal in ihrem Leben wie eine Erwachsene. Er ging mit ihr in Museen und dachte sich Geschichten für Fremde auf Parkbänken aus. Als die Dreharbeiten vorbei waren, hielt sie den Gedankengang nicht aus, wieder nach Hause in den Krankheitsalltag ihrer Mutter zu müssen. Also lud sie ihn nach Idaho ein. Dort schleppte ihr Vater ihn durch einen Schneesturm den Berg hinauf zu einem Fasanenessen. Am nächsten Morgen organisierte Woody stillschweigend ein Privatflugzeug und reiste ab. Dann kamen die Festspiele in Cannes. Ihr Vater begleitete sie, da Woody für so etwas nie zu haben war. Und plötzlich wollte die ganze Welt ein Stück von ihr. Frauen in durchsichtigen Kleidern buhlten am Strand um Produzenten, es gab endlose Interviews im Hôtel du Cap. Am Abend der Premiere stieg sie in einem geliehenen Kleid die rote Treppe hinauf, während Fotografen hinter den Absperrungen ihren Namen schrien. Oben angekommen zitterte ihr Lächeln unkontrolliert. Ihr Vater neben ihr lachte nur: „Siehst du, niemand hat dich einen Sack Kartoffeln genannt.“ Als sie sich im Kinosaal auf der Leinwand sah, liefen ihr die Tränen über das Gesicht. Noch bevor der Film zu Ende war, bat sie darum, durch den Hinterausgang herausgeschmuggelt zu werden. Im Auto sagte ihr Vater leise: „Du hast das gut gemacht. Es war einfach viel auf einmal.“ Für ein Mädchen, das gelernt hatte, es allen recht zu machen, fühlte sich die Aufmerksamkeit all dieser Fremden nicht wie ein Triumph an. Es fühlte sich an wie Ertrinken vor aller Augen.

Kapitel 6

Erwachsenwerden vor der Kamera

Ihre Rolle als Chris im Film „Personal Best“ – eine Hürdenläuferin und Kugelstoßerin – verlangte ihr ein völlig androgenes Auftreten ab. Neun Monate Leichtathletik-Training. Sie war damals ein junger Star, berauscht von der eigenen Macht am Set, und versuchte tagtäglich, die Schauspielerin auszustechen, die schließlich die Hauptrolle an ihrer Seite bekam. Es kam zum Eklat, als Regisseur Robert Towne sie in ihren Wohnwagen holte und ihr auf den Kopf zu sagte, dass sie eine Nervensäge geworden sei. Dass ihre Leistung darunter leide und sie diejenige sei, die Hilfe brauche. Sie weinte stundenlang, zutiefst beschämt darüber, genau zu dem Menschen geworden zu sein, der sie nie sein wollte. Mitten in dieser Produktion übernachtete sie in Margaux’ Hotelsuite. Mitten in der Nacht wachte Mariel auf, weil Hände ihren Hals zuschnürten. Ihre Schwester, völlig betrunken, zischte: „Du denkst wohl, du bist etwas Besseres... Du bist hier nicht die große Schwester.“ Mariel krallte ihre Fingernägel in Margaux’ Hände, bis diese losließ und zurück in ihr Bett kroch. Am nächsten Morgen wusste Margaux von nichts mehr. Es war eine weitere Warnung: Die Nähe zu Margaux barg immer eine gefährliche Strömung. Mariel wollte danach unbedingt als Frau wahrgenommen werden und nicht mehr als Tomboy. Von ihrem Treuhandgeld aus dem Film „Lipstick“ kaufte sie zwanzig Acre Land am Salmon River. Zusammen mit vier jungen Männern baute sie den Sommer über eine eigene Blockhütte. Sie erschlug eine Klapperschlange mit einem Felsbrocken, den ihr Vater ihr reichte, und schwamm jeden Morgen in einem eisigen Teich, bis das Wasser fror. Als Bob Fosses Film „Star 80“ anstand – die wahre Geschichte des ermordeten Playboy-Models Dorothy Stratten –, weigerte sich Fosse strikt, die „vorpubertäre Lesbe“ aus dem Film „Personal Best“ zu besetzen. Mit neunzehn flog Mariel nach New York und ließ sich Brustimplantate einsetzen. Sie glaubte damals, ein Körper könne echte Weiblichkeit ersetzen. Sie bekam die Rolle. Mitten in den Dreharbeiten passte Fosse sie im Beverly Hills Hotel ab. Er sagte ihr ganz unverblümt, er habe noch nie nicht mit seiner Hauptdarstellerin geschlafen. Mariel schaffte es, mit piepsiger Stimme zu antworten: „Tja, dann lernen Sie jetzt die Erste kennen.“ Er akzeptierte es, stichelte aber für den Rest der Dreharbeiten wegen ihrer Stimme und ihrer Beine. Jahre später, als die Implantate rissen und sie sie komplett entfernen ließ, fand ihr Körper endlich wieder in eine Form zurück, die sich einfach nach ihr selbst anfühlte.

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Kapitel 7

Die Brücke zu einer festeren Liebe

In einer Yoga-Praxis gibt es die Brücken-Pose. Das ist keine tiefe Rückbeuge, sondern einfach das Scharnier, das die Wirbelsäule für etwas Größeres öffnet. Mariel fand ihr eigenes Scharnier an einem ganz gewöhnlichen Freitagabend im Jahr 1984. Im neu eröffneten Hard Rock Café in Manhattan. Sie war widerwillig mit einer Freundin dort und sah einen Fremden in abgetragenen Levi’s und einem Jeanshemd durch den Raum gehen. „Den Typen will ich heiraten“, sagte sie, nur halb im Scherz. Am nächsten Abend war sie mit anderen Freunden wieder im selben Café. Da kam er direkt auf sie zu: Stephen Crisman, der Leiter des Lokals. Innerhalb von Minuten verlangsamte sich für sie die Zeit – genau wie in den Kindheitsträumen, an die sie nie so recht geglaubt hatte. Als er kurz zu einer Besprechung musste, versprach er, in genau „sechsunddreißig Minuten und achtzehn Sekunden“ zurück zu sein. Eine Genauigkeit, über die sie in den nächsten achtzehn Jahren noch oft lachten. Sie spazierten bis vier Uhr morgens durch den Central Park, hielten bei Strawberry Fields an und küssten sich zum ersten Mal vor ihrer Haustür. Acht Monate später heirateten sie. Zusammen bauten sie ein Restaurant auf: Sam’s Café – benannt nach ihr, was Stephen fast ein wenig unangenehm war.

Kapitel 8

Wenn der Fluch Schlagzeilen macht

Das Glück blieb nicht ungestört. Kurze Zeit nach der Geburt ihrer Tochter Dree verbrachte Mariels Mutter, die nach langer Krankheit im Sterben lag, einen Nachmittag mit ihrer Enkelin. Völlig unvermittelt sagte sie Mariel, wie sehr sie sie liebe und was für eine tolle Mutter sie sei. Nur wenige Stunden später, um 4:20 Uhr morgens, klingelte das Telefon. Mariel wusste schon vor dem ersten Wort, dass ihre Mutter tot war. Jahre vergingen, und die Trauer schien langsam heilen zu können. Bis zu einem Tag im Juni 1995, der von Anfang an unter keinem guten Stern stand. Der Familienhund Faboo wurde direkt vor den Augen von Mariels Töchtern von einem Lastwagen überfahren. Auf dem Rückweg vom Tierarzt flog ein Habicht in ihre Windschutzscheibe. Mariel pflegte den verletzten Vogel drei Tage lang, bis er starb. Und am selben Nachmittag erfuhren sie, dass Margaux tot aufgefunden worden war – angeblich nach einem epileptischen Anfall. Einen Monat später korrigierte der Gerichtsmediziner den Befund: Es war Suizid gewesen. Die Zeitungen druckten Schlagzeilen über den „Fluch der Hemingway-Familie“. Mariel hatte Jahre damit verbracht, sich von Margaux abzugrenzen: Sie war die Gesunde, die Schauspielerin, nicht das Model, nicht die Süchtige. Mit dem Tod ihrer Schwester brach diese Grenze völlig zusammen. Als sie eines Nachmittags im Supermarkt stand, hatte sie das Gefühl, neben dem Gemüse im Boden zu versinken. Sie war fest überzeugt, dass es ihr Schicksal sei, genau die kranke Person zu werden, vor der sie sich immer gefürchtet hatte. Es war ihr Lehrer, Dr. Peter Evans, der die Spirale schließlich mit wenigen Worten stoppte: „Mariel, du bist nicht deine Schwester.“ Das von jemandem zu hören, dem sie vertraute, brachte sie zurück in ihren eigenen Körper. Zurück in ihr Leben in Ketchum, mit zwei Töchtern und einem Ehemann. Und zurück zu einem Atem, der sich endlich wieder nach ihrem eigenen anfühlte.

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Kapitel 9

Dem Vater beim Abschied zusehen

Fünf Jahre später rief ihr Vater Jack, der Jahrzehnte zuvor seinen eigenen Herzinfarkt überlebt hatte, aus einem Krankenhaus in New York an. Es ging um die Frage, ob er sich einer doppelten Bypass-Operation unterziehen sollte. Sie flog für die Operation hin. Alles verlief gut; der Chirurg nannte ihn einen der stärksten Patienten seit Jahren. Als sie am nächsten Morgen bei ihm saß und sie über die umstrittene Präsidentschaftswahl zwischen Bush und Gore sprachen, wurde der Vater plötzlich ganz ernst: „Ich habe keine Angst mehr. Was auch passiert, es ist in Ordnung für mich.“ Augenblicke später fing er an zu röcheln, verkrampfte sich, und seine Augen rollten nach hinten. Ärzte stürzten herein und öffneten noch im Zimmer seinen Brustkorb – eine Naht des Bypasses war gerissen. Mariel stand vergessen in der Ecke und sah zu, wie an den Überresten des Körpers ihres Vaters gearbeitet wurde. Doch gleichzeitig spürte sie seine eigentliche Gegenwart: ganz ruhig, bereits an einem anderen Ort. Drei Wochen lang lag er hirntot im Koma. Jeden Tag saß sie an seinem Bett und sagte ihm, dass er gehen dürfe. Dass Margaux’ Leben nicht seine Schuld gewesen sei. Dass es ihnen allen gut gehen werde, und dass er trotz allem ein guter Vater und ein treuer Ehemann gewesen sei. Als ihre Töchter ihn schließlich besuchten, sagte die dreizehnjährige Dree zu ihr: „Er sieht gut aus, Mama. Er hat keine Angst mehr. Man sieht es in seinen Augen.“ Am 1. Dezember 2000 wurden die lebenserhaltenden Maschinen abgeschaltet. An diesem Abend, dreitausend Meilen entfernt in tiefer Meditation, sah Mariel ihn vor ihrem inneren Auge: Er lachte in seiner Angelkleidung, barfuß. Nur Momente später klingelte das Telefon mit der Nachricht. Zeit zum Trauern blieb nicht. Nur wenige Tage später stellte sich ein Muttermal, das ihrem Mann von der Kopfhaut entfernt worden war, als Melanom im Stadium fünf heraus. Stephen, der sich immer als ihr Beschützer gesehen hatte, war plötzlich derjenige, der Rettung brauchte. Mariel nutzte ihren Namen, um ihm innerhalb von Tagen einen Platz im John-Wayne-Krebsinstitut zu besorgen. Die Operation entfernte einen Tumor, der viel größer war als erwartet, aber die Lymphknoten waren glücklicherweise befundfrei. Stephen, der sein Leben lang zuckersüchtig gewesen war, stellte sich von heute auf morgen auf die strenge kohlenhydratarme Ernährung um, die Mariel seit Jahren entwickelt hatte. Aus purer Angst aß er zum ersten Mal in seinem Leben Brokkoli. Ein eineinhalb Jahre später zeigte keine Untersuchung mehr Auffälligkeiten. Ihm beim Kampf um sein Leben zuzusehen, lehrte sie etwas, das ihre Mutter nie geschafft hatte: Sich einer Diagnose zu ergeben und sich tatenlos reinzusteigen, sind zwei völlig verschiedene Dinge.

Kapitel 10

Ertrinken und die Erkenntnis, dass einen niemand retten kann

Der letzte Zusammenbruch kam, wie es passte, im Wasser. Zu ihrem vierzigsten Geburtstag fuhr Mariel mit ihrer Familie nach Kauai. Eine private Bucht unterhalb ihres Mietshauses, wo die Wellen außerhalb eines flachen Riffs gegen Vulkanfelsen schlugen. Sie und Stephen paddelten in Plastikkajaks hinter ihren Töchtern her. Doch die Mädchen gerieten plötzlich in eine Strömung und schrien, als ihr Boot gegen die Felsen krachte. Stephen erreichte sie zuerst und brachte sie in Sicherheit, verlor dabei aber seinen Hut in der Brandung. Mariel dachte nur an seine Narbe von der Krebsoperation, paddelte dem Hut hinterher – und wurde innerhalb von Sekunden von derselben gewaltigen Strömung erfasst. Ihr Kajak kenterte, das Paddel wurde ihr weggerissen, und sie wurde immer wieder unter Wasser gezogen. Völlig orientierungslos, überzeugt, dass sie jetzt sterben würde. Mitten in dieser Panik veränderte sich etwas in ihr: Sie hörte auf, gegen das Wasser zu kämpfen, und fing stattdessen an zu beten. „Bitte, Gott und Meister, bring mich sicher an Land oder lass mich friedlich gehen, ich gehöre dir.“ Sie wiederholte es so lange, bis sie im Chaos eine seltsame innere Ruhe spürte. Eine Welle warf sie schließlich gegen einen Felsen. Sie klammerte sich mit aller Kraft daran fest, die Hände blutig, bis sie das Ufer sah. Als sie ihre Töchter erreichte, war Stephen weg – er war zurück ins Wasser geschwommen, um sie zu suchen. Dreißig unerträgliche Minuten lang sahen sie, wie er immer wieder unter den Wellen verschwand. Bis die größte Welle des Tages ihn komplett verschluckte – und ihn unbegreiflicherweise genau an denselben Felsen spülte, der Mariel gerettet hatte. Er tauchte nackt wieder auf, von der Brandung entblößt, benommen wie eine Robbe, und schleppte sich an Land – mehr unter Schock als erleichtert. Als Mariel danach im Sand saß, verstand sie etwas, das sie sich nie zuvor zugestanden hatte: Sie hätte ihn nicht retten können. Genauso wenig, wie er sie letztlich vor den Strömungen ihres eigenen Lebens retten konnte – vor den Essstörungen, der Angst, der Familienlast, die sie seit ihrer Kindheit mit sich herumtrug. Jeder von ihnen hatte es alleine zurück geschafft, selbst wenn sie sich auf dem gesamten Weg an den Händen gehalten hatten. Das ist das Gleichgewicht, zu dem sie an den meisten Morgenden auf der Yogamatte zurückkehrt. Keine endgültige, unumstößliche Ruhe. Sondern die Bereitschaft, sich wieder hinzustellen, das Gewicht von einer Seite auf die andere zu verlagern und für heute herauszufinden, ob sie wirklich festen Boden unter den Füßen hat – oder ob sie einfach nur ganz still steht und hofft. An den meisten Tagen, sagt sie, ist es schlussendlich beides. Und das reicht am Ende völlig aus, um darauf ein Leben aufzubauen.

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jayallen

Kernthemen der Zusammenfassung von Die Kunst, mein Gleichgewicht zu finden

generational trauma
hemingway family history
yoga for healing
parental caretaking
disordered eating recovery

Die besten Zitate aus der Zusammenfassung von Die Kunst, mein Gleichgewicht zu finden

Fat represented losing control and mental illness to her.
Without stable feminine role models, Mariel frantically tried to be good enough to heal everything.
You are not your sister.
Pain made her stronger and more competitive.
This pattern of seeking control through external means would follow her for decades.

Figuren in der Zusammenfassung von Die Kunst, mein Gleichgewicht zu finden

Mariel HemingwayThe author and protagonist seeking healing
Muffet HemingwayMariel's older sister who struggled with psychosis
Margaux HemingwayMariel's sister, a supermodel who rebelled
Ernest HemingwayMariel's grandfather and literary giant

Über den Autor

Mariel Hemingway, gefeierte Schauspielerin und Fürsprecherin für psychische Gesundheit, ist die Autorin von Finding My Balance, einer Autobiografie, die Themen wie persönliches Wachstum, psychisches Wohlbefinden und die Überwindung von Generationentraumata untersucht.

Geboren 1961 in Mill Valley, Kalifornien, schöpft Hemingway aus ihren Erfahrungen als Enkelin von Ernest Hemingway und den öffentlich bekannten Kämpfen ihrer Familie mit psychischen Erkrankungen, die sie in ihrem Dokumentarfilm Running from Crazy detailliert beschrieb.

Als Oscar-nominierte Darstellerin für ihre Rolle in Manhattan (1979) spielte sie in über 30 Filmen mit, darunter Personal Best und Star 80, und erhielt eine Golden-Globe-Nominierung für ihre Arbeit in der TV-Serie Civil Wars.

Als häufige TED-Talk-Sprecherin und Botschafterin für psychische Gesundheit verbinden Hemingways Erkenntnisse Hollywood-Resilienz mit aufrichtiger Verletzlichkeit. Ihre frühere Autobiografie, Out Came the Sun, zeichnet ihren Weg zu emotionaler Stabilität weiter nach.

Finding My Balance wurde als New York Times-Bestseller gefeiert und in 12 Sprachen übersetzt, wobei es bei Lesern, die Authentizität in der Selbstfindung suchen, großen Anklang findet.

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Von Columbia University Alumni | in San Francisco entwickelt

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Am meisten schätze ich, wie sehr es mein Scrollen reduziert hat – ich verbringe weniger Zeit mit Suchen und mehr Zeit damit, Wissen aufzunehmen. Die Kombination aus kompletten Hörbüchern, Podcasts und den Lernplänen ist brillant.

@colonyofcreatorsNGO

Ich bin seit 24 Jahren PhotoReading-Trainer für beschleunigtes Lernen… Bücher, Lesen und Lernen sind mein Ding, und BeFreed liefert einen innovativen Ansatz, Wissen leicht konsumierbar aufzubereiten und zu vermitteln — wirklich gut gemacht.

@BeFreed user

Es ist nicht nur eine Buchzusammenfassungs-App: Ich habe die Option „Fun Reading“ ausprobiert — eine viel bessere Zusammenfassung und ein besserer Weg, Ideen zu erfassen als auf die klassische Art. Allein das ist den Preis wert.

@austinakon

Ich liebe diese App. Ich benutze sie seit ein paar Tagen und kann nicht aufhören zuzuhören. Ein großartiger Einstieg.

@jcrules328

Ich mag das Programm wirklich sehr; ich teste es jetzt seit etwa einem Monat und finde, es ist ein echtes Juwel. Es funktioniert so gut, weil ich mit BeFreed meine eigenen Themen erstellen kann, und die Stimme ist großartig — mit unbegrenzter Auswahl an Erzählstimmen.

@DanielCZ

Ehrlich, ich habe die App noch gar nicht komplett erkundet, aber nach den letzten Tagen bin ich schwer beeindruckt… BeFreed spielt in einer ganz anderen Liga als alle anderen Lern-Apps, die ich benutzt habe. Es ist unglaublich fesselnd und verbessert tatsächlich die Konzentration — perfekt für alle Doomscroller!

@ladyInfinity

Ich habe BeFreed vor genau 23 Tagen gekauft und es seitdem jeden einzelnen Tag benutzt. Es ist fest in meinen Arbeitsalltag und meine Lernroutine eingebettet.

@jayallen

Die App hat ehrlich gesagt alle meine Erwartungen übertroffen. Ich kann sie zu jedem beliebigen Thema Audio erstellen lassen, und das Ergebnis ist beeindruckend. Mein Fachgebiet ist eine Spezialisierung in Psychotherapie, sehr interdisziplinär — trotzdem sind die Antworten sehr präzise.

@Raguipa

Am meisten schätze ich, wie sehr es mein Scrollen reduziert hat – ich verbringe weniger Zeit mit Suchen und mehr Zeit damit, Wissen aufzunehmen. Die Kombination aus kompletten Hörbüchern, Podcasts und den Lernplänen ist brillant.

@colonyofcreatorsNGO

Ich bin seit 24 Jahren PhotoReading-Trainer für beschleunigtes Lernen… Bücher, Lesen und Lernen sind mein Ding, und BeFreed liefert einen innovativen Ansatz, Wissen leicht konsumierbar aufzubereiten und zu vermitteln — wirklich gut gemacht.

@BeFreed user

Es ist nicht nur eine Buchzusammenfassungs-App: Ich habe die Option „Fun Reading“ ausprobiert — eine viel bessere Zusammenfassung und ein besserer Weg, Ideen zu erfassen als auf die klassische Art. Allein das ist den Preis wert.

@austinakon

Ich liebe diese App. Ich benutze sie seit ein paar Tagen und kann nicht aufhören zuzuhören. Ein großartiger Einstieg.

@jcrules328

Ich mag das Programm wirklich sehr; ich teste es jetzt seit etwa einem Monat und finde, es ist ein echtes Juwel. Es funktioniert so gut, weil ich mit BeFreed meine eigenen Themen erstellen kann, und die Stimme ist großartig — mit unbegrenzter Auswahl an Erzählstimmen.

@DanielCZ

Ich liebe es, nützliche, verdichtete Informationen und Ideen in einem 8–15-minütigen Audio im Podcast-Stil zu bekommen. Ich bin eigentlich kein Podcast-Fan, weil da so viel Füllmaterial dabei ist — aber hier fällt das alles weg.

@BeFreed user

Ich bin gerade dabei, meine Doktorarbeit abzuschließen, und muss viel unbekanntes Material lesen… Bei BeFreed gibst du einfach einen Prompt ein, die App findet Quellenmaterial für dich und erstellt einen Audio-Podcast. Ich finde den Ablauf in BeFreed schlanker als bei NotebookLM.

@Brad

Ich suche oft auf YouTube nach etwas zum Anhören — beim Frühstückmachen, Spazierengehen oder Pendeln — und BeFreed bietet einen noch gezielteren Ansatz, ohne Werbung und ohne Füllmaterial!

@BeFreed user

Das absolut Beste an dieser Plattform ist ihre Vielseitigkeit. Es gibt buchstäblich kein Thema, das nicht geht. Sie meistert alles, was man ihr gibt… Es ist selten, ein Lerntool ohne Einschränkungen zu finden, das seine Versprechen wirklich hält.

@jayallen

BeFreed ist fantastisch. Das benutzerfreundliche Design bedeutet, dass ich weniger Zeit mit Navigieren und mehr Zeit mit Lernen verbringe. Die Mischung aus Hörbüchern, Podcasts und Lernplänen ist eine geniale Kombination, die meinen Alltag komplett verändert hat.

@BeFreed user

Am Anfang habe ich eine Weile gebraucht, um zu verstehen, wie man Podcasts auf Italienisch erstellt — und dann: boom! Es ist so großartig! Ich kann mir jedes Thema erklären lassen, und das macht es richtig gut und richtig clever!

@matteo77

BeFreed ist meine tägliche App für Hörbücher geworden… Am besten gefällt mir, dass man seinen Text einfügt und ein Audio bekommt, das man unterwegs anhören kann.

@kotanzu1

Ich liebe es, nützliche, verdichtete Informationen und Ideen in einem 8–15-minütigen Audio im Podcast-Stil zu bekommen. Ich bin eigentlich kein Podcast-Fan, weil da so viel Füllmaterial dabei ist — aber hier fällt das alles weg.

@BeFreed user

Ich bin gerade dabei, meine Doktorarbeit abzuschließen, und muss viel unbekanntes Material lesen… Bei BeFreed gibst du einfach einen Prompt ein, die App findet Quellenmaterial für dich und erstellt einen Audio-Podcast. Ich finde den Ablauf in BeFreed schlanker als bei NotebookLM.

@Brad

Ich suche oft auf YouTube nach etwas zum Anhören — beim Frühstückmachen, Spazierengehen oder Pendeln — und BeFreed bietet einen noch gezielteren Ansatz, ohne Werbung und ohne Füllmaterial!

@BeFreed user

Das absolut Beste an dieser Plattform ist ihre Vielseitigkeit. Es gibt buchstäblich kein Thema, das nicht geht. Sie meistert alles, was man ihr gibt… Es ist selten, ein Lerntool ohne Einschränkungen zu finden, das seine Versprechen wirklich hält.

@jayallen

BeFreed ist fantastisch. Das benutzerfreundliche Design bedeutet, dass ich weniger Zeit mit Navigieren und mehr Zeit mit Lernen verbringe. Die Mischung aus Hörbüchern, Podcasts und Lernplänen ist eine geniale Kombination, die meinen Alltag komplett verändert hat.

@BeFreed user

Am Anfang habe ich eine Weile gebraucht, um zu verstehen, wie man Podcasts auf Italienisch erstellt — und dann: boom! Es ist so großartig! Ich kann mir jedes Thema erklären lassen, und das macht es richtig gut und richtig clever!

@matteo77

BeFreed ist meine tägliche App für Hörbücher geworden… Am besten gefällt mir, dass man seinen Text einfügt und ein Audio bekommt, das man unterwegs anhören kann.

@kotanzu1

Erfahren Sie mehr darüber, wie BeFreed im Web diskutiert wird