What is *Rethinking Narcissism* about?

*Rethinking Narcissism* by Craig Malkin challenges stereotypes by framing narcissism as a spectrum, ranging from healthy self-confidence to harmful grandiosity. The book introduces the Narcissism Spectrum Scale (NSS) to assess traits, explains how echoism (self-effacement) draws people to narcissists, and offers strategies to foster balanced self-worth in relationships, parenting, and personal growth.

Who should read *Rethinking Narcissism*?

This book is ideal for anyone seeking to understand narcissism beyond stigma, including therapists, relationship coaches, or individuals navigating interactions with narcissistic partners, family members, or coworkers. It’s also valuable for parents aiming to cultivate healthy self-esteem in children.

Is *Rethinking Narcissism* worth reading?

Yes—Malkin combines 30+ years of clinical research with actionable advice, debunking myths and providing tools like the NSS. Critics praise its nuanced approach but note some anecdotes lack engagement.

Who is Craig Malkin, author of *Rethinking Narcissism*?

Craig Malkin is a Harvard Medical School psychologist with over three decades of experience. He’s renowned for redefining narcissism through evidence-based frameworks and frequently contributes to media like *Huffington Post*.

What is the Narcissism Spectrum Scale (NSS)?

The NSS, developed by Malkin, measures narcissism across three factors: Narcissism Deficits (low self-worth), Healthy Narcissism (balanced self-esteem), and Extreme Narcissism (grandiosity). It helps individuals identify their position on the spectrum to improve self-awareness and relationships.

What is echoism in *Rethinking Narcissism*?

Echoism describes a fear of seeming narcissistic, leading to excessive selflessness and attraction to narcissists. Malkin explains how echoists enable unhealthy dynamics and offers steps to assert needs without guilt.

How does *Rethinking Narcissism* suggest dealing with a narcissistic partner?

The book advises using empathy prompts (e.g., “Help me understand…”), setting clear boundaries, and avoiding power struggles. It emphasizes recognizing subtle narcissistic traits rather than overt arrogance.

What are the three types of narcissists described in the book?

Malkin identifies extroverted (attention-seeking), introverted (hypersensitive), and communal (“selfless” but controlling) narcissists. All share a fragile self-image masked by entitlement or martyrdom.

나르시시즘 다시 생각하기 요약

The Bad-- and Surprising Good-- About Feeling Special

Craig Malkin

3.5(2 Reviews)

나르시시즘 다시 생각하기 요약 개요

하버드 심리학자 크레이그 맬킨(Craig Malkin)은 우리 모두가 속해 있는 스펙트럼으로서의 나르시시즘에 대한 우리의 이해를 혁신적으로 변화시켰습니다. 틱톡의 "나르톡(NarcTok)" 트렌드를 넘어, 이 획기적인 가이드는 놀라운 진실을 밝혀냅니다. 바로 건강한 나르시시즘이 존재한다는 사실입니다. 당신의 공감 능력이 실제로는 나르시시스트와의 관계를 해치고 있는 것은 아닐까요?

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1장

모두가 쓰지만 아무도 제대로 모르는 그 단어

배우 벤 애플렉은 나르시시즘을 두고 "성공한 남녀를 파멸시키는 침묵의 살인자"라고 부른 적이 있습니다. 남성호르몬 때문이 아닐까 추측하기도 했죠. 위험성에 대한 지적은 맞았습니다. 하지만 그 외의 거의 모든 생각은 틀렸습니다. 나르시시즘이 단순히 병이라는 생각도, 또 우리 중 일부만 가지고 있다는 생각도 말이죠. 하버드 의과대학의 임상심리학자 크레이그 몰킨은 30년 동안 상담실에 앉아 다양한 사람들의 이야기를 들었습니다. 칭찬을 너무 싫어해서 자기를 위해 열린 깜짝 파티까지 취소해 버린 여성부터, 대학이 자신을 필요로 하는 것이지 자기가 대학을 필요로 하는 게 아니라고 진심으로 믿는 남성까지 다양했죠. 몰킨은 나중에 당시 대통령을 이 나르시시즘이라는 렌즈로 분석한 책을 함께 써서 뉴욕 타임스 베스트셀러에 올리기도 했습니다. 그런데 그가 상담실에서 계속 확인한 사실은, '자기애에 빠진 세대가 세상을 망치고 있다'는 대중의 공포와는 전혀 달랐습니다. 이 문제의 판도를 바꿀 새로운 관점이 있습니다. 나르시시즘은 켜고 끄는 스위치가 아닙니다. 0부터 10까지 조절하는 다이얼에 가깝죠. 그리고 우리 중에 이 다이얼의 양 끝 극단에 있는 사람은 거의 없습니다. 너무 적은 것도, 너무 많은 것만큼이나 위험하거든요. 다이얼의 텅 빈 쪽에 해당하는 이름도 있습니다. 신화에서 따온 이름이지만 주목받지 못했던 개념이죠. 그리고 나르시시즘에 빠진 사람과 대화할 때 바로 쓸 수 있는 구체적인 대화법도 있습니다. 오늘 그 이야기를 나눠보려고 합니다. 우선 전체 전제를 뒤엎은 한 가지 발견부터 시작해보죠. 건강한 사람일수록 이미 자기가 조금은 특별하다고 생각한다는 사실입니다.

2장

우리 모두가 돌리는 '평균 이상' 회로

처음 보는 사람들을 한 방에 모아놓고 따뜻함이나 유머 감각, 혹은 공격성에 대해 스스로 점수를 매겨보라고 해보세요. 매번 신기한 일이 벌어집니다. 거의 모든 사람이 자기를 중간 이상이라고 평가하거든요. 심리학자들은 이것을 '자기 인식 척도'라고 부릅니다. 워싱턴 대학교의 조너선 브라운 연구원은 수십 년간 여러 나라에서 얻은 결과를 바탕으로 이렇게 명확히 말했습니다. 사람들은 자기를 평범하고 흔한 존재로 보기보다, 특별하고 독특한 존재로 여긴다고요. 이걸 '평균 이상 효과'라고 부르는데, 이건 성격의 결함이 아니라 아주 자연스러운 현상입니다. 이게 왜 생각보다 중요한 걸까요? 자기를 이렇게 바라보는 사람들이 더 겸손한 사람들에 비해 더 행복하고, 더 친교적이며, 육체적으로도 더 건강하기 때문입니다. 보스니아 전쟁 생존자들을 대상으로 우울증과 심리적 고통을 조사했을 때, 연구진은 뜻밖의 결과를 얻었습니다. 스스로를 평균 이상이라고 생각한 사람들이 자신의 고통을 있는 그대로 직시한 사람들보다 시련을 더 잘 극복해냈거든요. 9·11 테러 생존자들에게서도 똑같은 패턴이 나타났습니다. 반면에 스스로를 전혀 특별하게 느끼지 않는 사람들은 우울증과 불안 장애를 더 많이 겪습니다. 심리학에서는 이를 '슬프지만 더 현명한' 효과라고 부릅니다. 세상을 바라보는 눈은 더 정확하지만, 그 정확함 때문에 행복을 잃어버리는 거죠. 이 효과는 연애 생활까지 살려냅니다. 심리학자 벤저민 리와 내털리 더브는 4만 명 가까운 연인들을 다룬 100개 이상의 연구를 분석했습니다. 그 결과, 연인이 오래 유지될지 예측할 수 있는 가장 강력한 요인은 두 사람의 케미나 자존감이 아니었습니다. 객관적인 제3자가 보는 것보다, 내 연인이 더 똑똑하고, 더 웃기고, 더 아름답다고 스스로 믿는지 여부였습니다. 방 안에서 가장 멋진 사람의 손을 잡고 있다고 느끼면, 나 자신도 조금은 멋진 사람이 된 것 같으니까요. 따라서 약간의 과대망상은 독이 아니라 연료가 됩니다. 하지만 연료는 얼마나 붓느냐에 따라 타오르는 방식이 달라집니다. 이제 그 이야기를 해보죠.

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3장

에코의 저주: 우리가 잊고 있던 신화의 절반

연못가에 서 있던 소년이 어떻게 되었는지는 다들 아실 겁니다.하지만 그 소년을 먼저 사랑했던 숲의 요정을 기억하는 사람은 거의 없죠. 에코는 남이 한 말의 마지막 단어만 되풀이할 수 있었습니다. 말이 너무 많다고 여신 헤라에게 저주를 받았기 때문이죠. 나르키소스가 숲속에서 "모습을 나타내라!"고 소리쳤을 때, 에코가 할 수 있는 건 그 말을 되풀이하며 그를 안으려고 달려드는 것뿐이었습니다. 그는 거부했고, 에코는 결국 목소리만 남은 채 사라져 버렸죠. 크레이그 몰킨은 나르시시즘 다이얼의 텅 빈 한쪽 끝에 에코의 이름을 붙였습니다. 바로 '에코이즘'입니다. 아무도 말하지 않는 거울 반대편의 장애죠. 하지만 이 역시 사람의 삶을 조용히 안에서부터 무너뜨린다는 점에서 나르시시즘만큼이나 중요하게 다루어져야 합니다. 샌디의 이야기를 들어보세요. 샌디는 행정 보조원으로 일하는데, 상사가 훌륭한 성과에 감사하는 의미로 깜짝 생일 파티를 열어주기로 했습니다. 그런데 샌디는 그 파티를 취소시켜 버렸습니다. 샌디는 "칭찬받는 걸 견딜 수가 없어요. 소름이 돋거든요"라고 말했죠. 자기 생일에 갈 식당조차 정하지 않았습니다. 남편에게 "그냥 집에 있거나 당신이 골라요. 당신 뜻에 따를게요"라고만 했죠. 참다못한 남편이 소리쳤습니다. "당신은 내가 당신을 위해 아무것도 못 하게 하잖아!" 이게 바로 에코이즘의 본질입니다. 겸손이 아니라 두려움인 거죠. 샌디가 배려를 거부하는 건 마음이 넓어서가 아닙니다. 자리를 차지하는 게 두렵기 때문이죠. 샌디 같은 에코이스트들은 아무것도 원하지 않고, 아무것도 필요로 하지 않고, 누구에게도 짐이 되지 않는 것이 가장 안전하게 살아가는 길이라고 뼈속 깊이 믿습니다. 남에게 줄 수는 있지만, 받는 것은 못 하죠. 그리고 자신의 욕구를 누구에게도 보여주지 않기 때문에 그 욕구는 사라지지 않고 밑으로 파고듭니다. 그러다 아이들이 떠나고 혼자 남았을 때, 몰킨에게 고백했던 어느 여성처럼 '이제 나 자신 말고는 집중할 게 없는데 왜 갑자기 길을 잃은 것 같지?'라며 방황하게 되는 겁니다. 나르시시즘이 자신을 특별하게 느끼려는 중독이라면, 에코이즘은 자기가 특별해지는 것에 대한 공포증입니다. 둘 다 자신의 진짜 모습을 타인에게 보여주지 못하게 만들죠. 그리고 이 두 가지 모두, 지난 100년 동안 이 이야기의 절반만 전해지게 만든 역사적 논쟁에서 비롯되었습니다.

4장

나르시시즘은 어쩌다 금기어가 되었나

1914년, 지그문트 프로이트는 '1차적 나르시시즘'이라는 개념을 설명했습니다. 갓난아이들이 세상이 자기 중심으로 돈다고 믿는 상태인데, 프로이트는 이것이 정상일 뿐만 아니라 꼭 필요하다고 보았습니다. 다른 사람의 중요성을 배우기 전에, 먼저 자신의 중요성을 과대평가해봐야 한다는 것이죠. 하지만 프로이트가 막힌 지점은 성인이 된 이후였습니다. 어른이 되어서도 남은 나르시시즘을 매력으로 봐야 할까요, 아니면 병으로 봐야 할까요? 프로이트는 명확한 답을 내놓지 못했고, 이 모호함은 50년 후 심리학계의 거대한 논쟁으로 폭발했습니다. 하인츠 코헛과 오토 커른버그는 둘 다 비엔나 출신 정신분석가였지만, 암울한 시대 상황 속에서 전혀 다른 어린 시절을 보냈습니다. 코헛은 히틀러의 비엔나를 피해 미국으로 건너가 부유한 개인 환자들을 치료하는 성공적인 커리어를 쌓았습니다. 그는 나르시시즘이 평생 필요한 것이며, 아이가 건강한 자아를 형성하려면 부모의 따뜻한 관심이라는 '거울'이 필요하다고 믿었습니다. 과대한 환상조차도 작곡가나 발명가를 키워내는 동력이 된다고 보았죠. 반면에 어린 시절 가족과 함께 칠레로 피난했던 커른버그는 심각한 정신 장애와 폭력성을 지닌 환자들을 다루며 수련했습니다. 그가 본 나르시시스트는 프랑켄슈타인의 괴물에 가까웠습니다. 어린 시절 방치되어 내면에 분노가 쌓인, 잔인해질 수 있는 사람들이었죠. 커른버그는 이들 중 가장 심각한 부류를 '악성 나르시시스트'라고 불렀습니다. 코헛은 1981년에 세상을 떠났습니다. 결국 크리스토퍼 내시의 베스트셀러 '나르시시즘의 문화'에 힘입어 커른버그의 어두운 시각이 대중의 마음을 사로잡았습니다. 그리고 1979년에 나온 '나르시시즘 성격 검사'라는 진단 도구가 커른버그의 주장을 대규모로 입증하는 것처럼 보였습니다. 2009년, 심리학자 진 트웬지는 수십 년간의 평균 점수를 비교한 뒤, 나르시시즘이 비만만큼이나 빠르게 퍼지는 '나르시시즘 전염병'이 시작되었다고 선언했습니다. 하지만 여게에는 잘 알려지지 않은 허점이 있습니다. 이 검사는 "나는 단호하다"나 "나는 리더가 되고 싶다" 같은 문장에 동의하면 나르시시즘 점수를 높게 매깁니다. 이런 특성들은 지난 수십 년간 병이 아니라 행복 및 성공과 관련된 특성이었는데 말이죠. 밀레니얼 세대를 대상으로 한 퓨 리서치의 전국 조사에 따르면, 그들은 자신감이 넘치고 부모와 친하며 명예보다 가족을 더 중요하게 생각했습니다. 심리학자 제프리 아넷은 이들을 '우리 세대'라고 부르기도 했죠. 즉, 나르시시즘 전염병이란 상당 부분 측정 기준의 문제였던 겁니다. 크레이그 몰킨이 시끄러운 쪽뿐만 아니라 다이얼의 텅 빈 쪽까지 측정하는 새로운 척도를 만든 이유가 바로 여기에 있습니다.

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5장

세 가지 가면, 그리고 그 가운데의 얼굴

모든 나르시시스트가 파티에서 자기 자랑을 늘어놓는 사람처럼 보이는 것은 아닙니다. 바로 그 오해 때문에 진짜 위험한 사람들을 놓치게 되죠. 첫 번째는 여러분이 흔히 떠올리는 '외향적 나르시시스트'입니다. 시끄럽고, 과시적이며, 남을 짓밟고서라도 돋보이려 하죠. 하지만 두 번째 유형이 있습니다. 바로 '내향적' 혹은 '내면이 취약한' 나르시시스트입니다. 이들도 자신의 숨겨진 천재성을 확신하지만, 비판을 너무 두려워한 나머지 곁눈질 하나에도 모욕감을 느끼며 "방금 무슨 뜻으로 한 말이에요?" 하고 따져 묻습니다. 겉으로는 에코이스트처럼 보일 수 있죠. 하지만 속마음은 다릅니다. 이들은 자신이 가치 없다고 느끼는 게 아니라, 인정받지 못하고 있다고 느끼며 분노를 삭이고 있는 겁니다. 세 번째는 비교적 최근에 밝혀진 '이타적 나르시시스트'입니다. 이들은 방 안에서 가장 똑똑하거나 아름다운 사람으로 보이기보다, 가장 봉사 정신이 뛰어난 사람으로 인정받고 싶어 합니다. 파티에서 여러분을 붙잡고 슬픔에 빠진 이웃을 위해 자기가 얼마나 많은 일을 했는지 귓속말을 건네죠. 이들은 스스로가 '이타적이라는 점'에서 남들보다 우월하다고 믿는데, 그 자체로 조용한矛盾을 안고 있습니다. 그리고 다이얼의 중간, 즉 5의 위치에는 진정한 건강함이 자리 잡고 있습니다. 시민단체 이사인 리사의 이야기를 해보죠. 리사는 무대를 좋아하고 박수를 즐기며 스스로를 '관종기'가 좀 있다고 말합니다. 그런데 어머니가 갑자기 세상을 떠난 후, 리사는 일에만 몰두했고 남편 더그는 거실 TV 앞에 멍하니 앉아 영혼이 나간 사람처럼 지냈습니다. 리사는 그 모습을 알아채자 자기 합리화를 하지 않았습니다. "남편에게 내가 너무 이기적이었다고 말했어요. 꼭 보상해주겠다고 했죠." 그리고 다음 날 저녁을 차렸습니다. 이 행동 하나에 모든 차이가 담겨 있습니다. 리사의 야망은 남편의 존재를 뒤로 미루지 않았습니다. 중간 지점에 있는 사람들도 돋보이고 싶은 욕망이 있습니다. 다만 그 욕망 때문에 곁에 있는 사람을 보지 못하는 일은 결코 만들지 않죠. 그렇다면 어떻게 해서 사람들은 양 극단에 이르게 되는 걸까요?

6장

가정이 에코이스트와 나르시시스트를 만드는 방식

몰킨은 한 치료 센터에서 전혀 달라 보이는 두 환자를 만났습니다. 제이는 덩치가 큰 환경미화원으로 직원과 환자 모두에게 호통을 쳤습니다. 한 간호사는 그를 "내가 본 사람 중 가장 열받는 나르시시스트"라고 불렀죠. 반면에 캐럴은 장애를 가진 수줍은 사진가로, 모든 규칙을 잘 따르고 거의 아무 말도 하지 않았습니다. 두 사람은 남매였습니다. 두 사람은 밤마다 신문과 버번위스키를 즐기는 아버지를 두었습니다. 그 루틴이 방해받을 때마다 아버지는 폭발하곤 했죠. 타고난 성격이 더 예민했던 캐럴은 까치발을 들고 숨어버리는 법을 배웠습니다. 보이지 않아야 안전하다고 믿었던 겁니다. 반면에 성격이 더 강했던 제이는 같은 집에서 반대의 교훈을 얻었습니다. 지배당하기 전에 먼저 지배해야 한다는 것이었죠. 같은 두려움, 같은 원인에서 시작되었지만 완전히 다른 두 가지 생존 전략이 나온 겁니다. 우리가 어떤 성격으로 태어나든, 불안정한 사랑이 그 성격의 방향을 결정짓는 셈입니다. 진의 부모님은 진을 때린 적이 없습니다. 하지만 진이 무용수가 되고 싶다는 꿈을 말할 때마다 부모님은 조용히, 아주 슬프게 침묵했죠. 결국 진은 꿈 이야기를 그만두었고, 수십 년이 지난 후 몰킨의 상담실에 앉아 자기가 삶에서 원하는 게 단 하나도 없다고 고백했습니다. 반면에 채드의 아버지는 채드를 끊임없이 칭찬했습니다. "너는 분명 대단한 일을 해낼 거야." 하지만 채드가 걱정이나 두려움을 털어놓을 때는 한 번도 보듬어주지 않았습니다. "훌륭한 남자는 불평하지 않는다. 행동할 뿐이지"라고 말했죠. 채드는 자라면서 허세를 부려야만 자신이 가치 있게 느껴지는 어른이 되었습니다. 달리 인정받는 법을 배운 적이 없었으니까요. 이제 두 사람 옆에 지나를 놓아봅시다. 지나의 부모님은 어린 지나가 모은 돌 수집품을 재미있어했고, 마담 퀴리부터 갤러리 작가까지 지나가 띄운 모든 원대한 꿈을 응원해 주었습니다. 하지만 지나가 당연히 1등을 할 줄 알았던 미술 대회에서 3등을 했을 때, 그리고 지나에게 가장 중요했던 날 밤 어머니가 약속을 잊어버리고 눈물을 흘리며 사과했을 때, 지나는 건강한 어른으로 자라는 데 필요한 진짜 레슨을 배웠습니다. '내가 사랑하는 사람도 나를 실망시킬 수 있지만, 여전히 온전히 신뢰할 수 있다'는 사실을요. 이것이야말로 그 어떤 양육 기술보다 중요한 진짜 비결입니다. 꿈을 응원하되 강요하지 않는 것, 그리고 불완전함 속에서도 유지되는 안심할 수 있는 사랑이죠. 그렇다면 건너편에 있는 사람이 이런 레슨을 전혀 배우지 못한 채 자랐다면 어떻게 해야 할까요?

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7장

나르시시스트를 간파하는 5가지 신호

마크는 자신이 완벽한 여자친구를 찾았다고 생각했습니다. 미아는 연락도 없이 콘서트 티켓을 들고 나타났고, 만난 지 한 달 만에 마크를 '내 운명의 남자'라고 불렀으며, 세상에서 가장 똑똑하고 잘생긴 남자를 만나 운이 좋다고 말했습니다. 하지만 시간이 지나면서 미아는 사과도 없이 두 시간씩 늦기 시작했고, 마크가 보고 싶다고 하면 "너무 징징대지 마"라며 쏘아붙였습니다. 마크가 대학원 진학 불안감을 털어놓을 때면 차갑게 돌아서 버렸죠. 마크는 무엇이 변했는지 알 수 없었습니다. 하지만 몰킨은 알고 있습니다. 미묘한 나르시시스트들은 더 치명적인 행동을 하기 훨씬 전부터, 항상 똑같은 5가지 신호를 드러내기 때문입니다. 첫 번째는 '감정 공포증'입니다. 자신의 취약한 감정뿐만 아니라 상대방의 취약한 감정까지 거부하는 거죠. 미아는 마크의 두려움이 자신이 직면하고 싶지 않은 내면을 건드리는 순간 즉시 주제를 바꿔버렸습니다. 두 번째는 '감정 폭탄 돌리기'입니다. 불쾌한 감정을 인정하는 대신 상대에게 떠넘기는 거죠. 미아는 마크의 대학원 리스트가 "너무 야망만 크다"며 그를 추궁했습니다. 마크를 불안하게 만들어야 상대적으로 자신이 삶을 잘 대처하고 있다고 느낄 수 있었으니까요. 세 번째는 '은밀한 통제'입니다. 원하는 것을 절대 직접적으로 말하지 않고 조용히 판을 짜는 거죠. 두 사람이 간 모든 콘서트는 미아가 원한 것이었고, 마크가 제안한 곳들은 이상하게 늘 너무 멀거나, 비싸거나, 시간이 늦었습니다. 네 번째는 '우상으로 떠받들기'입니다. 관계 초반에 상대를 너무 과하게 칭찬해서 한 사람의 인간이 아닌 우상으로 만들어 버리는 거죠. 칭찬처럼 들리지만, 우상은 항상 안전하고 찬양하는 거리에서만 사랑받을 수 있다는 사실을 깨닫는 순간 서늘해집니다. 다섯 번째는 '쌍둥이 환상'입니다. 나와 이 사람이 영혼의 짝이라는 짜릿한 느낌을 주지만, 두 사람 사이에 첫 번째 진짜 차이점이 드러나는 순간 그 환상은 깨지고 맙니다. 그리고 차이는 언제나 드러나기 마련이죠. 이런 신호들은 여러분의 아이디어를 자기 것처럼 쓰는 상사에게서, 약속이 자기 뜻대로 되지 않으면 바로 취소해 버리는 친구에게서, 걱정으로 포장된 잔소리를 던지는 부모에게서 발견할 수 있습니다. 처음에는 악의로 보이지 않지만, 바로 그렇기 때문에 위험합니다. 마음을 대충 털어놓았다가는 오히려 독이 되지만, 올바른 방식으로 전달하면 상대를 변화시킬 수도 있습니다.

8장

공과 유도하기: 실제로 효과가 있는 대화법

경계선을 세우라는 조언을 들을 때 아무도 가르쳐주지 않는 구체적인 대화법이 있습니다. 단순한 선의가 아니라 실제 실험으로 입증된, 나르시시스트의 마음을 부드럽게 만드는 방법입니다. 심리학자 엘리 핀클, 키스 캠벨, 로라 부파디는 '나르키소스의 변신'이라는 흥미로운 이름의 연구를 진행했습니다. 연구진은 사람들에게 눈으로 인지하기 힘들 만큼 짧은 순간 동안 이미지를 보여주었습니다. 한 집단에게는 나무나 축구 선수 같은 중립적인 사진을, 다른 집단에게는 학생을 돕는 교사나 할머니를 돕는 남자처럼 따뜻한 돌봄의 이미지를 보여주었죠. 그 후 참가자들에게 '사랑스러운', '헌신적인' 같은 단어가 자신과 맞는지 단추를 누르게 했습니다. 나르시시즘 성향이 높은 사람들은 중립적인 사진을 보았을 때 보통의 나르시시스트처럼 '나와 맞지 않는다'고 답했습니다. 하지만 따뜻한 이미지를 본 나르시시스트들은 갑자기 일반 사람들과 비슷한 수준으로 그런 단어들이 자신과 맞는다고 답했죠. 연구진이 이 부부들을 수개월 동안 추적 관찰한 결과에서도 똑같은 패턴이 나타났습니다. 배우자가 자신에게서 따뜻함을 끌어낸다고 느낀 나르시시스트일수록 시간이 지날수록 관계에 더 헌신적이 되었습니다. 자존심을 세워주었기 때문이 아니라, 진심으로 돌봄을 받고 있다고 느꼈기 때문입니다. 또 다른 연구에서는 나르시시스트들에게 가정폭력 생존자가 자신의 시련을 이야기하는 영상을 보여주었을 때, 연기가 아닌 실제 신체적 공감 반응으로 심장 박동이 빨라지는 것이 확인되기도 했습니다. 그렇다면 이걸 실제 대화에서 어떻게 써먹을 수 있을까요? '공감 유도 대화법'은 두 단계로 이루어집니다. 먼저 이 관계가 나에게 얼마나 중요한지 말하고, 그 다음 화 뒤에 숨은 나 자신의 솔직하고 부드러운 감정을 털어놓는 겁니다. 분노가 아니라 그 밑에 있는 두려움을 보여주는 거죠. "당신은 내 말을 전혀 안 들어"가 아니라, 이렇게 말하는 겁니다. "미아, 나한테는 당신 의견이 가장 중요해. 당신이 나한테 더 쉬운 학교를 권할 때, 사실 나는 당신이 나를 믿지 않는 것 같아서 두려워." 이것이 전부입니다. 요구를 없애고 대신 자신의 취약함을 먼저 꺼내놓기 때문에 효과가 있는 거죠. 진은 수년간 남편 로버트에게 차갑게 대하다가 바로 이 대화법을 사용했습니다. "남편에게 당신이 나한테 가장 중요한 사람이고, 당신을 잃을까 봐 너무 두렵다고 말했어요." 부모의 자랑거리로만 이용당하며 살아왔던 로버트는 그날 자신의 내면에서 무언가가 변했다고 말했습니다. 남편은 그동안 누구에게도 하지 않았던 이야기들을 진에게 털어놓기 시작했죠. 진 역시 스윙 댄스 강습을 시작하며 남편에게 깜짝 데이트를 신청했습니다. 서로를 향해 평행선을 달리던 두 사람이 마침내 중간에서 만난 겁니다. 이 대화법의 가치는 상대가 변할 수 있는지 시험하는 데 그치지 않고, 꾸준히 시도할 때 상대의 변화를 실제로 끌어낸다는 데 있습니다.

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9장

아이를 중간 지점으로 키우는 방법

트리시는 여섯 살 난 아들 토미 때문에 상담실을 찾았습니다. 토미는 재능이 많고 표현력이 풍부한 아이였는데, 반 친구들의 문법을 지적하기 시작하더니 급기야 슬픔에 빠진 아이에게 모자가 못생겼다고 말하기까지 했습니다. 트리시의 어머니는 평생 차갑고 비판적이었기에, 트리시는 자기가 그런 부모가 될까 봐 너무 두려웠습니다. 그래서 완전히 반대로 행동했죠. 따뜻하게 대해주되 규칙은 거의 세우지 않았습니다. 지친 어느 날 밤 동물원에서 토미가 누나에게 계속 이래라저래라 명령을 하자, 트리시는 결국 포기하고 그냥 잠자리에 들어버렸습니다. 이것이 바로 따뜻하기만 하고 방향은 잡아주지 않는 '허용적 양육'입니다. 그리고 이것은 아이가 사랑을 받기 위해 잘해야만 한다고 느끼게 만드는 차갑고 통제적인 '권위주의적 양육'만큼이나 건강한 나르시시즘을 방해합니다. 트리시에게 필요했던 것은 세 번째 길, 연구자들이 말하는 '권위 있는 양육'이었습니다. 따뜻함과 지도를 함께 제공하는 것이죠. 실전에서는 구체적이고 배울 수 있는 행동으로 나타납니다. 조부모님이 돌아가신 직후 토미가 장거리 차 여행을 너무 두려워하자, 트리시는 '단단한 공감'을 배웠습니다. 아이의 두려움을 충분히 인정해주면서도 여행은 예정대로 진행하되, 아이에게 어떻게 하면 더 안전하게 느낄 수 있을지 물어보는 식이었죠. 차갑게 강요하거나 두려움에 휘둘려 집안 전체가 끌려다니지 않도록 한 겁니다. 토미가 누나에게 상처 준 말을 사과했을 때, 트리시는 그 순간을 놓치지 않고 칭찬해주어 바른 행동이 뿌리내릴 수 있게 했습니다. 참을성이 한계에 다다랐을 때는 버럭 화를 내는 대신 자신의 감정을 말로 표현했습니다. "네가 누나를 그렇게 대하니까 엄마 마음이 너무 아프다." 아이에게 감정이란 묻어두거나 무기로 쓰는 게 아니라 말로 표현하는 것임을 가르쳐 준 것이죠. 작은 순간 하나가 이를 가장 잘 보여줍니다. 몰킨의 딸들은 저녁마다 문 앞까지 달려와 "아빠, 아빠!" 하고 소리를 지르곤 했습니다. 그런데 어느 날 밤, 딸 아냐가 가만히 서 있더니 아빠가 안아주려 하자 싫다고 했습니다. 뽀뽀도 싫다고 했죠. 그러다 아빠가 하이파이브를 건네자 아이의 얼굴이 환하게 밝아졌습니다. 아이는 아빠를 거부한 게 아니었습니다. 사랑이 자신의 방식대로도 여전히 작동하는지 시험해 본 것이었죠. 그리고 작동했습니다. 아이를 어느 한쪽 극단으로 치우치지 않게 키우는 기술이란 바로 이런 겁니다. 어떤 모습을 요구하지 않는 따뜻함, 그리고 아이가 '누군가 이 배를 운전하고 있구나' 하고 안심할 수 있는 단단한 울타리를 제공하는 것이죠. 하지만 이제 아이들의 방향을 잡는 것은 부모만이 아닙니다. 지난 20년간 모든 가정에 새로운 형태의 거울이 들어왔고, 그 거울은 나름의 방식으로 우리를 다이얼의 한쪽으로 끌어당기고 있습니다.

10장

소셜 미디어에서 온전한 나로 살아가는 법

몰킨은 자신도 소셜 미디어에 빠졌었다고 고백합니다. 계정을 만들고 나서 자기도 모르게 '좋아요' 숫자를 집착적으로 확인했고, 친구가 올린 야구팀 자이언츠 관련 글이 자신이 몇 시간 동안 쓴 글보다 반응이 좋으면 질투심이 밀려왔죠. 한 달도 되지 않아 몰킨은 인터넷에서 특별해지고 싶어 하는 중독에 걸렸고, 다이얼의 중간으로 돌아오는 데 꼬박 1년 가까이가 걸렸습니다. 연구자 브리트니 젠틸과 진 트웬지는 흥미로운 실험을 진행했습니다. 대학생들에게 15분 동안 마이스페이스 프로필을 꾸미게 하거나, 구글 맵에서 길을 찾게 했죠. 프로필을 꾸민 학생들은 이후 나르시시즘 점수가 눈에 띄게 높아졌고, "모두가 내 이야기를 듣고 싶어 한다" 같은 문장에 더 많이 동의했습니다. 하지만 연구진이 페이스북으로 똑같은 실험을 했을 때는 다른 결과가 나왔습니다. 페이스북을 사용한 학생들은 나르시시즘이 높아지지 않으면서 자존감만 올라갔거든요. 페이스북은 제대로 활용하면 순수한 과시가 아니라 진정한 소통을 만들어내기 때문입니다. 반면에 여성 900명 가까이를 대상으로 한 연구에서는, 친구들의 사진을 올려다보는 시간이 길어질수록 자신의 몸매에 대해 더 부정적으로 느끼는 것으로 나타났습니다. 잡지에 나오는 보정된 모델 사진을 볼 때보다 훨씬 더 괴로워했죠. 연예인과 달리 친구는 비교 가능한 현실적인 대상으로 느껴지기 때문입니다. 결국 차이를 만드는 것은 플랫폼 자체가 아닙니다. 그 공간을 진정한 연결을 위해 쓰는지, 아니면 그저 남에게 보여주기 위해 쓰는지의 차이인 거죠. 몰킨이 제안하는 실천 지침은 우리가 마음에 새길 만합니다. 낯선 사람들의 인정을 좇기보다 이미 알고 있는 사람들과 깊은 관계를 맺을 것, 잘나가는 모습만 보여주기보다 삶의 힘든 부분도 솔직하게 털어놓을 것, 순수한 노출이 아닌 진정한 목적을 가진 커뮤니티를 찾을 것. 가정폭력 생존자 베벌리 구든이 시작한 '#내가떠나지못했던이유'라는 해시태그는 자신의 상처 속에서 소외감을 느끼던 수천 명의 사람들에게 진정한 목소리를 주었습니다. 또한 끊임없이 프로필 사진을 수정하며 나르시시즘을 높이는 행동을 피하고, 글을 올리기 전에 스스로에게 물어보세요. '나는 지금 소통을 하려는 걸까, 아니면 그저 남에게 보이고 싶은 걸까?' 이 마지막 질문이야말로 나르시시즘의 전체 스펙트럼을貫通하는 질문입니다. 거울 앞에 서 있든, 스마트폰 화면을 보고 있든, 저녁 식탁 건너편에 앉은 사람을 바라보고 있든 말이죠. 나르키소스는 바라보기만 하다가溺死했고, 에코는 대답만 하다가 사라져 버렸습니다. 하지만 이 스펙트럼의 건강한 중간 지점에 도달한 사람들, 지나나 리사, 그리고 마침내 남편 로버트에게 진심을 털어놓은 진 같은 사람들은 두 가지를 모두 하는 법을 배운 이들입니다. 당당하게 자신이 소중한 존재임을 느끼면서, 동시에 그 마음으로 다른 사람이 설 자리를 만들어 주는 것이죠. 이것은 자기애와 타인에 대한 사랑 사이의 타협이 아닙니다. 두 가지 사랑 모두를 오랫동안 지켜낼 수 있는 유일한 길입니다.

★★★★★

나르시시즘 다시 생각하기 요약 완독을 축하합니다

“23일째 매일 사용하고 있어요. 이제 제 일상의 한 부분이 되었습니다.”

jayallen

나르시시즘 다시 생각하기 요약의 핵심 주제

narcissism spectrum
echoism and self-effacement
healthy self-enhancement
introverted narcissism
drive to feel special

나르시시즘 다시 생각하기 요약의 명문장

Narcissism, it turns out, isn’t a question of whether you have it, but how much.
Healthy narcissism drives ambition, fuels our sense of purpose, and inspires us to take pride in our accomplishments.
On the low end of the spectrum, you find people who struggle to value themselves, who are overly sensitive, and who consistently put other people’s needs before their own.
At the high end of the spectrum, you find people who are grandiose and entitled, who lack empathy, and who exploit others.
The key to healthy relationships, at home and at work, is finding a balance between the need to feel special and the need to connect.

나르시시즘 다시 생각하기 요약의 등장인물

Dr. Craig MalkinAuthor and psychologist who developed the theory
SandyCase study of an echoist who avoids attention
GaryCase study of an extreme narcissist

저자 소개

임상 심리학자이자 하버드 의대 강사인 크레이그 맬킨(Craig Malkin) 박사는 찬사를 받은 저서 *나르시시즘 다시 생각하기: 나르시시스트를 식별하고 대처하는 비결(Rethinking Narcissism: The Secret to Recognizing and Coping with Narcissists)*의 저자입니다. 나르시시즘과 인간관계 분야의 선도적인 전문가인 그는 30년 이상의 임상 경험과 연구를 바탕으로 나르시시즘을 이분법적 꼬리표가 아닌 하나의 스펙트럼으로 재정의합니다.

그의 작업은 심리학적 통찰력과 실질적인 전략을 결합하여, 건강한 자존감과 파괴적인 특권 의식 사이의 차이를 강조합니다. 맬킨은 뉴욕 타임스 베스트셀러인 *도널드 트럼프라는 위험한 사례(The Dangerous Case of Donald Trump)*의 공동 저자이며, 타임(Time), 사이콜로지 투데이(Psychology Today), 뉴욕 타임스에 정기적으로 기고하고 있습니다. 그는 NPR, CBS 라디오, 오프라 윈프리 네트워크에 출연해 왔으며, 그의 유튜브 채널은 나르시시즘적 역학 관계를 헤쳐 나가는 데 필요한 증거 기반의 가이드를 제공합니다.

케임브리지에 본사를 둔 YM 심리치료 및 컨설팅(YM Psychotherapy and Consultation, Inc.)의 사장인 맬킨은 임상 및 교육 현장에서 널리 사용되는 도구인 '나르시시즘 테스트'를 개척했습니다. 나르시시즘 다시 생각하기는 오프라 데일리(Oprah Daily)로부터 "당신의 삶에 나르시시스트가 있다면 읽어야 할 최고의 책들" 중 하나로 선정되며 현대 심리학의 고전으로서의 입지를 굳혔습니다.

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Little Treatments, Big Effects

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Rewiring Negativity: Finding Joy in Chaos 책 표지

26 sources

Rewiring Negativity: Finding Joy in Chaos

Saad Truth about Happiness

Gad Saad

Happy

Derren Brown

Rethinking Narcissism

Craig Malkin

The Sunshine Court

Nora Sakavic

나르시시즘 다시 생각하기 요약에 관한 자주 묻는 질문

더 알아보기

학습 계획

Move past narc dynamics

This learning plan is designed for anyone recovering from relationships with narcissistic individuals or recognizing patterns of emotional manipulation in their life. It's particularly valuable for those who feel trapped in toxic dynamics, struggle with codependency, or are ready to break free from abusive relationships and rebuild their sense of self-worth. Whether you're currently in a difficult situation or healing from past experiences, this plan provides the tools to understand what happened, protect yourself, and create healthier connections moving forward.

5 h 17 m•4 섹션

학습 계획

Reclaiming Your Body and Mind

This plan is essential for survivors of maternal narcissism seeking to heal the deep-seated neurological and emotional wounds of their upbringing. It provides a holistic path for those ready to integrate somatic healing with cognitive boundary-setting to reclaim their sense of self.

1 h 36 m•4 섹션

학습 계획

Covert narcissists

Covert narcissism is one of the most damaging yet hardest-to-detect relationship patterns, leaving victims questioning their reality and self-worth. This learning plan is essential for anyone who has experienced confusing, emotionally draining relationships where they feel controlled but can't quite pinpoint why, as well as those seeking to protect themselves from future manipulation and build healthier connections.

4 h 37 m•4 섹션

학습 계획

Self-study & healing from narcissistic abuse

This learning plan is essential for survivors seeking to reclaim their identity and physiological well-being after experiencing toxic relationship dynamics. It provides a structured path from initial validation to long-term empowerment for anyone ready to break the cycle of abuse.

5 h 25 m•4 섹션

학습 계획

Heal from mom's narcissism & adoption trauma

This learning plan addresses the profound and often invisible impact of being raised by a narcissistic mother combined with adoption trauma, which can create deep-rooted patterns of depression, anxiety, and Complex PTSD. Adult women who experienced these dual traumas often struggle with relationships, self-worth, and emotional regulation without understanding why. This program offers science-backed healing strategies specifically designed to help you understand your past, rewire your brain, and reclaim your authentic self.

5 h 1 m•4 섹션

학습 계획

Surviving the Engineering Narcissist

In high-pressure technical environments, high-conflict personalities can derail careers and mental health. This plan is essential for engineers and tech leads who need practical, non-confrontational strategies to handle narcissism without sacrificing their professional growth or internal peace.

1 h 12 m•3 섹션

학습 계획

The Mid-Life Unmasking Reclamation

This plan is designed for neurodivergent adults who received a diagnosis later in life and are struggling with burnout or identity loss. It provides a structured roadmap to move from survival-based masking to a life of authentic self-regulation and healthy social boundaries.

1 h 12 m•3 섹션

학습 계획

The Psychology of National Myths

In an era of deep polarization, understanding the cognitive roots of national identity is essential for navigating modern propaganda. This plan is designed for sociologists, political strategists, and curious minds seeking to decode how ideologies hijack the human brain.

40 m•4 섹션

컬럼비아 대학교 동문들이 제작 | 샌프란시스코에서 개발

BeFreed는 호기심 넘치는 글로벌 커뮤니티를 하나로 연결합니다

4.7

평균 평점

앱 평가 7.84천 개 이상

BeFreed 커뮤니티

정말이지 아직 앱을 다 써 보지도 않았는데, 며칠 써 본 것만으로도 깊은 인상을 받았어요… BeFreed는 제가 써 본 어떤 학습 앱과도 차원이 달라요. 몰입감이 엄청나고 집중력도 실제로 좋아져서, 스마트폰을 하염없이 스크롤하는 분들께 딱이에요!

@ladyInfinity

정확히 23일 전에 BeFreed를 구입했는데, 그날부터 하루도 빠짐없이 쓰고 있어요. 제 일상 업무 흐름과 학습 습관에 완전히 자리 잡았어요.

@jayallen

솔직히 이 앱은 제 기대를 전부 뛰어넘었어요. 어떤 주제든 오디오로 만들어 달라고 할 수 있고, 결과물이 놀라워요. 제 전문 분야는 심리치료 쪽이고 여러 학문이 얽혀 있는데도 답변이 아주 정확해요.

@Raguipa

제일 고마운 건 스크롤하는 시간이 확 줄었다는 거예요. 검색하는 시간은 줄고 흡수하는 시간은 늘었어요. 오디오북 전권, 팟캐스트, 학습 플랜의 조합이 정말 훌륭해요.

@colonyofcreatorsNGO

저는 24년째 PhotoReading 속진 학습 강사로 일하고 있어요… 책과 독서, 배움이 제 전문인데, BeFreed는 정보를 소화하기 쉽게 전달하는 혁신적인 방식을 정말 잘 구현했어요.

@BeFreed user

단순한 책 요약 앱이 아니에요. '재미' 스타일을 써 봤는데, 전통적인 방식보다 훨씬 나은 요약이고 아이디어를 이해하기도 쉬워요. 이것만으로도 값어치를 해요.

@austinakon

이 앱이 정말 좋아요. 며칠 써 봤는데 듣는 걸 멈출 수가 없어요. 시작하기에 이보다 좋을 수 없어요.

@jcrules328

정말 마음에 들어요. 한 달 정도 써 봤는데 숨은 보석을 찾은 기분이에요. BeFreed로 제가 원하는 주제를 직접 만들 수 있어서 좋고, 목소리도 훌륭한 데다 내레이션 선택지가 무궁무진해요.

@DanielCZ

정말이지 아직 앱을 다 써 보지도 않았는데, 며칠 써 본 것만으로도 깊은 인상을 받았어요… BeFreed는 제가 써 본 어떤 학습 앱과도 차원이 달라요. 몰입감이 엄청나고 집중력도 실제로 좋아져서, 스마트폰을 하염없이 스크롤하는 분들께 딱이에요!

@ladyInfinity

정확히 23일 전에 BeFreed를 구입했는데, 그날부터 하루도 빠짐없이 쓰고 있어요. 제 일상 업무 흐름과 학습 습관에 완전히 자리 잡았어요.

@jayallen

솔직히 이 앱은 제 기대를 전부 뛰어넘었어요. 어떤 주제든 오디오로 만들어 달라고 할 수 있고, 결과물이 놀라워요. 제 전문 분야는 심리치료 쪽이고 여러 학문이 얽혀 있는데도 답변이 아주 정확해요.

@Raguipa

제일 고마운 건 스크롤하는 시간이 확 줄었다는 거예요. 검색하는 시간은 줄고 흡수하는 시간은 늘었어요. 오디오북 전권, 팟캐스트, 학습 플랜의 조합이 정말 훌륭해요.

@colonyofcreatorsNGO

저는 24년째 PhotoReading 속진 학습 강사로 일하고 있어요… 책과 독서, 배움이 제 전문인데, BeFreed는 정보를 소화하기 쉽게 전달하는 혁신적인 방식을 정말 잘 구현했어요.

@BeFreed user

단순한 책 요약 앱이 아니에요. '재미' 스타일을 써 봤는데, 전통적인 방식보다 훨씬 나은 요약이고 아이디어를 이해하기도 쉬워요. 이것만으로도 값어치를 해요.

@austinakon

이 앱이 정말 좋아요. 며칠 써 봤는데 듣는 걸 멈출 수가 없어요. 시작하기에 이보다 좋을 수 없어요.

@jcrules328

정말 마음에 들어요. 한 달 정도 써 봤는데 숨은 보석을 찾은 기분이에요. BeFreed로 제가 원하는 주제를 직접 만들 수 있어서 좋고, 목소리도 훌륭한 데다 내레이션 선택지가 무궁무진해요.

@DanielCZ

유용한 정보와 아이디어를 8~15분짜리 팟캐스트 스타일 오디오로 압축해서 들을 수 있다는 게 정말 좋아요. 원래 팟캐스트는 군더더기가 많아서 안 좋아했는데, 여기는 그걸 싹 걷어냈어요.

@BeFreed user

박사 과정을 마무리하는 중이라 낯선 자료를 많이 읽어야 해요… BeFreed에서는 프롬프트만 입력하면 앱이 자료를 찾아서 오디오 팟캐스트로 만들어 줘요. BeFreed의 과정이 NotebookLM보다 더 매끄럽게 느껴져요.

@Brad

아침을 준비하거나 산책하거나 출퇴근할 때 들을 것을 YouTube에서 자주 찾곤 했는데, BeFreed는 광고도 군더더기도 없이 훨씬 더 딱 맞는 걸 들려줘요!

@BeFreed user

이 플랫폼의 가장 큰 장점은 활용도예요. 다루지 못하는 주제가 말 그대로 하나도 없어요. 무엇을 던져도 다 소화해요… 제한이 전혀 없으면서 약속을 실제로 지키는 학습 도구는 정말 드물어요.

@jayallen

BeFreed는 환상적이에요. 디자인이 편해서 헤매는 시간은 줄고 배우는 시간은 늘었어요. 오디오북, 팟캐스트, 학습 플랜의 조합은 천재적이에요. 제 하루가 완전히 달라졌어요.

@BeFreed user

처음엔 이탈리아어로 팟캐스트를 만드는 방법을 이해하는 데 시간이 좀 걸렸는데, 알고 나니까 — 와! 정말 대단해요! 어떤 주제든 설명해 달라고 하면 정말 똑똑하게 잘 설명해 줘요!

@matteo77

BeFreed는 제가 매일 쓰는 오디오북 앱이 됐어요… 제일 마음에 드는 건 텍스트를 넣으면 이동 중에도 들을 수 있는 오디오로 만들어 준다는 점이에요.

@kotanzu1

유용한 정보와 아이디어를 8~15분짜리 팟캐스트 스타일 오디오로 압축해서 들을 수 있다는 게 정말 좋아요. 원래 팟캐스트는 군더더기가 많아서 안 좋아했는데, 여기는 그걸 싹 걷어냈어요.

@BeFreed user

박사 과정을 마무리하는 중이라 낯선 자료를 많이 읽어야 해요… BeFreed에서는 프롬프트만 입력하면 앱이 자료를 찾아서 오디오 팟캐스트로 만들어 줘요. BeFreed의 과정이 NotebookLM보다 더 매끄럽게 느껴져요.

@Brad

아침을 준비하거나 산책하거나 출퇴근할 때 들을 것을 YouTube에서 자주 찾곤 했는데, BeFreed는 광고도 군더더기도 없이 훨씬 더 딱 맞는 걸 들려줘요!

@BeFreed user

이 플랫폼의 가장 큰 장점은 활용도예요. 다루지 못하는 주제가 말 그대로 하나도 없어요. 무엇을 던져도 다 소화해요… 제한이 전혀 없으면서 약속을 실제로 지키는 학습 도구는 정말 드물어요.

@jayallen

BeFreed는 환상적이에요. 디자인이 편해서 헤매는 시간은 줄고 배우는 시간은 늘었어요. 오디오북, 팟캐스트, 학습 플랜의 조합은 천재적이에요. 제 하루가 완전히 달라졌어요.

@BeFreed user

처음엔 이탈리아어로 팟캐스트를 만드는 방법을 이해하는 데 시간이 좀 걸렸는데, 알고 나니까 — 와! 정말 대단해요! 어떤 주제든 설명해 달라고 하면 정말 똑똑하게 잘 설명해 줘요!

@matteo77

BeFreed는 제가 매일 쓰는 오디오북 앱이 됐어요… 제일 마음에 드는 건 텍스트를 넣으면 이동 중에도 들을 수 있는 오디오로 만들어 준다는 점이에요.

@kotanzu1

웹에서 BeFreed가 어떻게 논의되고 있는지 더 보기

지금 바로 학습 여정을 시작하세요

10장

나르시시즘 다시 생각하기 요약

나르시시즘 다시 생각하기 요약 개요

다양한 학습 방식으로 나르시시즘 다시 생각하기 요약 살펴보기

모두가 쓰지만 아무도 제대로 모르는 그 단어

우리 모두가 돌리는 '평균 이상' 회로

들리는 모든 단어를 눈으로 확인하세요

에코의 저주: 우리가 잊고 있던 신화의 절반

나르시시즘은 어쩌다 금기어가 되었나

나르시시즘 다시 생각하기 요약에서 더 많은 것을 얻으세요

세 가지 가면, 그리고 그 가운데의 얼굴

가정이 에코이스트와 나르시시스트를 만드는 방식

들리는 모든 단어를 눈으로 확인하세요

나르시시스트를 간파하는 5가지 신호

공과 유도하기: 실제로 효과가 있는 대화법

나르시시즘 다시 생각하기 요약에서 더 많은 것을 얻으세요

아이를 중간 지점으로 키우는 방법

소셜 미디어에서 온전한 나로 살아가는 법

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나르시시즘 다시 생각하기 요약의 핵심 주제

나르시시즘 다시 생각하기 요약의 명문장

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What is Rethinking Narcissism about?

Who should read Rethinking Narcissism?

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Who is Craig Malkin, author of Rethinking Narcissism?

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