Explore 'The Soup' concept with Lena and Nia to understand how we maintain cycles of self-criticism and learn how to stop stirring the pot of negative self-talk.
We think we are still being served these negative messages by our past, but the reality is that we have taken over the kitchen. We are the ones stirring the pot, making sure the soup tastes exactly like it always has, even if it tastes bitter.
Section 4: The “Soup” Concept The soup is not the problem. The problem is you keep repeating the recipe. They don’t make the soup for you anymore—but you make it yourself. “You’re not capable.” “You’re disorganized.” You don’t notice, but you repeat it to yourself.
The Soup is a powerful concept that suggests we are often swimming in a recipe of self-criticism written a long time ago. While we might feel like we are simply reacting to life's current circumstances, the concept highlights that we are actually living out a script or 'recipe' that reinforces our worst fears and negative mental loops.
According to the podcast, we often take over the 'kitchen' from the people who originally created our negative self-perceptions. Even if the messages from our past were bitter, we continue to stir the pot and add the seasoning ourselves. We become the ones responsible for maintaining the cycle and making sure the soup tastes exactly like it always has.
Feeling stuck in a loop often happens when we believe the world is confirming our worst fears about ourselves every day. This podcast episode explains that this feeling is like reading a script you didn't realize you were following. By looking deeper under the surface, you can identify the 'soup' you are swimming in and begin breaking the cycle of self-sabotage.
Creato da alumni della Columbia University | a San Francisco
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Oltre 7,84 mila valutazioni dell’app
Community BeFreed
Sul serio, non ho ancora esplorato l'app fino in fondo, ma dopo questi primi giorni sono davvero colpita… BeFreed è su un altro livello rispetto a qualsiasi altra app di apprendimento che abbia usato. Ti coinvolge tantissimo e migliora davvero la concentrazione: perfetta per chi non riesce a smettere di scrollare!
@ladyInfinity
Ho comprato BeFreed esattamente 23 giorni fa e da allora l'ho usata ogni singolo giorno. Si è integrata completamente nel mio flusso di lavoro e nelle mie abitudini di studio.
@jayallen
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@Raguipa
Quello che apprezzo di più è quanto abbia ridotto il mio scrolling: passo meno tempo a cercare e più tempo ad assorbire informazioni. La combinazione di audiolibri completi, podcast e piani di apprendimento è brillante.
@colonyofcreatorsNGO
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@BeFreed user
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@austinakon
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@jcrules328
Il programma mi piace davvero; lo sto provando da circa un mese e lo trovo una vera gemma. Funziona così bene perché con BeFreed posso creare i miei argomenti, e la voce è ottima, con una scelta illimitata di narrazioni.
@DanielCZ
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@BeFreed user
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@Brad
Cerco spesso su YouTube qualcosa da ascoltare mentre preparo la colazione, cammino o sono in viaggio, e BeFreed offre un approccio ancora più mirato, senza pubblicità e senza riempitivi!
@BeFreed user
La cosa in assoluto migliore di questa piattaforma è la versatilità. Non c'è letteralmente nessun argomento fuori portata. Gestisce qualsiasi cosa le proponi… È raro trovare uno strumento di apprendimento senza limiti che mantenga davvero le promesse.
@jayallen
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@BeFreed user
All'inizio mi ci è voluto un po' per capire come creare podcast in italiano e poi… boom! È fantastico! Posso chiedergli di spiegarmi qualsiasi argomento e lo fa benissimo, con grande intelligenza!
@matteo77
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@kotanzu1
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Shame often acts as a silent barrier to professional growth and personal fulfillment, leading to burnout and social withdrawal. This plan is essential for high-achievers and individuals struggling with imposter syndrome who want to transition from self-criticism to radical authenticity.
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In a digital age driven by comparison and constant performance, many individuals find themselves paralyzed by chronic rumination and low self-esteem. This plan is designed for anyone struggling with social media-induced anxiety or perfectionism who wants to regain mental clarity using proven psychological frameworks.
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