Mieux dormir, mieux penser, mieux vivre: Le guide pour prendre soin de sa santé mentale book cover

Résumé de Mieux dormir, mieux penser, mieux vivre : Le guide pour prendre soin de sa santé mentale

Le guide pour prendre soin de sa santé mentale

Daniel Howell
4.25(7572 Reviews)

Vue d’ensemble du Résumé de Mieux dormir, mieux penser, mieux vivre : Le guide pour prendre soin de sa santé mentale

Le best-seller n°1 du NYT du YouTuber Daniel Howell offre une bouée de sauvetage en trois parties pour les crises de santé mentale - ce soir, demain et au-delà. Ses luttes personnelles brutes contre la dépression créent une « machine de santé mentale épurée » qui révolutionne la façon dont nous discutons du bien-être psychologique.

Thèmes clés du Résumé de Mieux dormir, mieux penser, mieux vivre : Le guide pour prendre soin de sa santé mentale

  • mental health crisis
  • internalized homophobia
  • emotional regulation
  • stigma reduction
  • coping mechanisms

Meilleures citations du Résumé de Mieux dormir, mieux penser, mieux vivre : Le guide pour prendre soin de sa santé mentale

  • You are not your thoughts—just because you think something doesn't make it real or factual.

  • Feeling bad now doesn't mean feeling bad forever—emotions fade and change is inevitable.

  • I was achieving everything I'd ever wanted professionally, but I felt completely empty inside.

  • Accepting his sexuality felt like his life was finally beginning.

  • Anxiety can't harm you.

Personnages du Résumé de Mieux dormir, mieux penser, mieux vivre : Le guide pour prendre soin de sa santé mentale

  • Daniel HowellAuthor and YouTube creator sharing his journey
  • Dr. Heather BoltonClinical psychologist who reviewed the techniques

À propos de l'auteur

À propos de l'auteur de Mieux dormir, mieux penser, mieux vivre

Daniel James Howell, auteur à succès du New York Times pour You Will Get Through This Night, est un artiste britannique et un défenseur de la santé mentale, réputé pour son mélange d'humour et de vulnérabilité brute. Coécrit avec un psychologue, ce guide d'auto-assistance s'appuie sur la décennie de parcours de Howell en tant que créateur numérique — rassemblant des millions de personnes grâce à ses comédies sur YouTube — et sur ses discussions franches concernant la dépression et l'identité LGBTQ+.

Le cadre en trois étapes du livre (survivre à la nuit, reconstruire demain, s'épanouir à long terme) reflète le propre cheminement de Howell, passé d'humoriste viral à influenceur en santé mentale, offrant des stratégies pragmatiques imprégnées de son esprit caractéristique.

Pionnier de la culture Internet, Howell a coécrit The Amazing Book Is Not on Fire et Dan and Phil Go Outside avec son collaborateur Phil Lester, deux best-sellers n°1 qui ont redéfini le divertissement en ligne. Son spectacle d'humour interactif en direct de 2024, We’re All Doomed!, a encore renforcé sa portée mondiale, combinant des thèmes existentiels avec un flair théâtral.

You Will Get Through This Night a été salué pour son approche accessible et sans stigmatisation du bien-être mental, résonnant auprès d'une génération élevée avec le mélange de légèreté et d'authenticité de Howell. Le livre est devenu dès sa sortie un best-seller du New York Times et reste une ressource phare de la littérature contemporaine sur la santé mentale.

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Questions fréquentes sur le Résumé de Mieux dormir, mieux penser, mieux vivre : Le guide pour prendre soin de sa santé mentale

Cree par des anciens de Columbia University | a San Francisco

BeFreed rassemble une communauté mondiale d'esprits curieux

4.7

note moyenne

Plus de 7,84 k notes sur l’app

Communauté BeFreed

Franchement, je n'ai pas encore exploré toute l'app, mais après quelques jours d'utilisation, je suis bluffée… BeFreed est à un tout autre niveau que toutes les autres apps d'apprentissage que j'ai essayées. C'est ultra captivant et ça améliore vraiment la concentration — parfait pour tous les accros au scroll !

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@jayallen

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Ce n'est pas qu'une app de résumés de livres : j'ai utilisé l'option de lecture fun et c'est un bien meilleur résumé, une meilleure façon de saisir les idées qu'à la manière traditionnelle. Rien que ça vaut le coup.

@austinakon

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@jcrules328

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@BeFreed user

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@Brad

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@BeFreed user

Le meilleur atout de cette plateforme, c'est sa polyvalence. Il n'y a littéralement aucun sujet hors de portée. Elle gère tout ce qu'on lui donne… Il est rare de trouver un outil d'apprentissage sans aucune limite qui tient vraiment ses promesses.

@jayallen

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Au début, il m'a fallu un moment pour comprendre comment créer des podcasts en italien, et boum ! C'est génial ! Je peux lui demander d'expliquer n'importe quel sujet et elle le fait super bien, avec beaucoup d'intelligence !

@matteo77

BeFreed est devenue mon app quotidienne pour les livres audio… Ce que je préfère, c'est de pouvoir déposer son texte et obtenir un audio à écouter en déplacement.

@kotanzu1

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