What is *Coaching the Artist Within* by Eric Maisel about?

*Coaching the Artist Within* by Eric Maisel is a guide for artists tackling psychological barriers like self-doubt, creative blocks, and resistance. It offers 12 practical lessons and 22 exercises to help writers, actors, visual artists, and musicians cultivate self-coaching skills, manage anxiety, and sustain a meaningful creative practice. The book emphasizes self-awareness, goal-oriented processes, and maintaining momentum even amid challenges.

Who should read *Coaching the Artist Within*?

This book is ideal for writers, actors, musicians, visual artists, and creatives struggling with self-doubt, procrastination, or creative blocks. It’s also valuable for coaches, therapists, or educators seeking actionable strategies to support artists. Maisel’s insights resonate with anyone aiming to build resilience, refine their creative mindset, or navigate the emotional complexities of artistic work.

Is *Coaching the Artist Within* worth reading?

Yes, the book is praised for its accessible, actionable advice backed by Maisel’s decades of experience as a creativity coach and psychotherapist. Readers gain tools to reframe negative self-talk, overcome resistance, and create consistently. Real-life examples from artists and structured exercises make it a practical resource for sustaining a fulfilling creative life.

What are the main ideas in *Coaching the Artist Within*?

Key concepts include: - **Self-coaching**: Learning to replace self-criticism with constructive inner dialogue. - **Managing anxiety**: Techniques to reduce creative paralysis and fear of failure. - **Goal-oriented process**: Breaking projects into actionable steps to maintain momentum. - **Centered presence**: Cultivating focus to create amid distractions or setbacks.

How does Eric Maisel address creative blocks in the book?

Maisel identifies resistance and self-doubt as root causes of blocks. He advises artists to acknowledge these emotions without judgment, reframe negative thoughts, and take small, consistent actions. Exercises like “creating in the middle of things” encourage starting even when motivation is low, fostering progress through imperfect effort.

What self-coaching techniques does the book teach?

The book teaches artists to: - **Intercept negative self-talk** by challenging irrational beliefs. - **Set micro-goals** to build confidence through incremental wins. - **Practice daily rituals** to anchor creativity, such as morning journaling or dedicated studio time. - **Embrace “both/and” thinking** to avoid perfectionism (e.g., “I’m nervous *and* excited to share my work”).

How does *Coaching the Artist Within* help with artist’s anxiety?

Maisel reframes anxiety as a natural part of the creative process. Strategies include mindfulness practices to stay present, physical grounding techniques (e.g., deep breathing), and reframing anxiety as energy to channel into art. The book also emphasizes accepting uncertainty rather than resisting it.

What are key quotes from *Coaching the Artist Within*?

- **“Creative work is not about waiting for inspiration—it’s about showing up.”** - **“Anxiety is the price of admission to a meaningful creative life.”** - **“You don’t need permission to make art; you only need commitment.”** These quotes underscore the book’s focus on perseverance and embracing discomfort.

Résumé de Le coaching de l’artiste en soi

Advice for Writers, Actors, Visual Artists, and Musicians from America's Foremost Creativity Coach

Eric Maisel

4.07(389 Reviews)

Vue d’ensemble du Résumé de Le coaching de l’artiste en soi

Libérez votre génie créatif grâce au guide révolutionnaire d'Eric Maisel qui transforme les blocages artistiques en percées. Recommandé comme une « lecture obligatoire » par les professionnels de la création, cette boîte à outils psychologique offre 12 compétences pratiques qui ont aidé d'innombrables artistes à faire taire leur critique intérieur et à produire l'œuvre la plus significative de leur carrière.

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Chapitre 1

Le coach que vous n'avez jamais engagé

Eric Maisel a inventé un métier qui n'existait pas. Au début des années 1990, alors qu'il travaillait comme thérapeute familial diplômé avec un doctorat en psychologie du conseil, il s'est rendu compte d'une chose. Les créatifs avaient besoin de quelque chose que ni les cabinets de psy ni les écoles d'art ne proposaient : un coach. Pas quelqu'un pour analyser votre enfance. Non. Quelqu'un qui s'assoit en face de vous et vous demande tout simplement : « Pourquoi tu ne peins pas ? », puis qui vous aide à trouver la réponse. Il a appelé ça le coaching en créativité. Et au moment d'écrire ce livre, il en avait déjà formé des centaines. Il a accompagné des romanciers, des scénaristes, des mathématiciens, des musiciens de rock, des journalistes... Que ce soit à la table d'un café à San Francisco, dans une ferme du comté de Marin ou sur un banc de Washington Square Park. L'idée de départ est presque embarrassante de simplicité : vous pouvez devenir ce coach pour vous-même. Pas besoin d'embaucher qui que ce soit. Il faut douze compétences. Et Maisel les construit une par une, avec à chaque fois un vrai client, un vrai blocage et une vraie prise de conscience. Un mathématicien qui a passé vingt-cinq ans sur des équations qui se sont révélées fausses. Un bassiste de rock qui n'arrive pas à passer au devant de la scène. Une journaliste britannique avec soixante-treize idées de livres et zéro page écrite. Ce ne sont pas des études de cas inventées pour illustrer une théorie. C'est sa méthode toute entière, prise sur le vif. Alors trouvez un moment au calme. Parce que pour profiter pleinement de la suite, le mieux est de tester les exercices pendant que vous m'écoutez, pas juste de les enregistrer. Commençons là où Maisel commence : par cet acte étrange, presque radical, qui consiste à se parler à soi-même.

Chapitre 2

Compétence un : Devenir votre propre coach

La première compétence, c'est d'apprendre à vous couper en deux. D'un côté, la personne qui vit votre vie créative. De l'autre, une seconde voix, plus posée, qui observe la première avec honnêteté, mais sans cruauté. Maisel appelle cette seconde voix votre coach de créativité intérieur. Et selon lui, presque personne n'en a jamais engagé un. Voici comment la trouver. Prenez deux chaises et mettez-les face à face. Sur la première chaise, vous êtes vous-même. Vous avouez un truc que vous n'osez jamais dire à voix haute : « Je n'arrive pas à finir mon roman. » Sur la deuxième chaise, vous devenez le coach. Et votre seul boulot, c'est de poser la question évidente qu'un bon médecin vous poserait : « Où est-ce que ça fait mal ? Pourquoi tu n'écris pas ? » Ensuite, vous retournez sur la première chaise et vous répondez franchement. Même si la réponse honnête c'est : « Parce que c'est nul. » Puis retour sur la deuxième chaise. Là, le coach ne flanche pas. Il ne vous laisse pas vous apitoyer sur votre sort. Il continue juste de demander ce que ça veut dire concrètement, et ce que vous pourriez faire pour avancer. Maisel a rencontré une femme comme ça lors d'une conférence d'écrivains, dans une ville trempée par la pluie au bord de la rivière Ohio. Elle s'est avancée, lui a serré la main et a dit : « Bonjour, je suis une imbécile. » Elle s'appelait Melissa. Elle travaillait dans un magasin de produits naturels. Elle avait l'idée d'écrire la biographie d'une danseuse célèbre. N'importe quelle femme, tant que sa vie était plus intéressante que la sienne. Maisel lui a posé une question directe : est-ce que c'est parce que sa propre vie lui semblait sans intérêt ? Les larmes sont venues. Et sous ce projet de biographie, il y avait le vrai sujet : un roman sur une adolescente qui rentre chez elle et découvre que ses parents ont disparu depuis quelques heures. Dès le lendemain, devant tout l'atelier, Melissa ne s'en est pas excusée une seule fois. C'est ça, toute la compétence : refuser d'ignorer la question la plus importante que vous devez vous poser.

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Chapitre 3

Compétence deux : Donner du sens avec passion

La deuxième compétence consiste à décider, volontairement, que votre vie et votre travail ont de l'importance. Parce que personne à l'extérieur ne viendra vous donner ce feu vert. Maisel découpe ça en cinq étapes : vous décidez de compter, vous acceptez que le sens se construit plutôt qu'il ne se trouve, vous nommez vos véritables objectifs de vie, vous gardez l'intention de les vivre, et vous mettez une vraie passion dans tout ça. Il montre ce que ça coûte à travers l'histoire d'une scénariste oscarisée qu'il a rencontrée à Los Angeles. Son seul film produit avait été tellement lissé par Hollywood que c'était devenu une histoire d'amour banale, sans plus aucun message. Mais le scénario qui lui tenait vraiment à cœur s'inspirait de jeunes garçons danois qui jouaient les messagers pour la résistance pendant la guerre. Elle l'avait transposé en France, autour d'un gamin de quatorze ans nommé Michael. Et elle refusait catégoriquement d'y mettre un happy end hollywoodien. Elle voulait dénoncer l'Église, elle avait créé un bourreau surnommé le Monstre de la boîte de sardines, et elle voulait que le public ait envie de vomir. Aucun studio ne voulait en entendre parler. Maisel ne l'a pas consolée. Il a pointé du doigt Michael : « Il vit intensément. Il a une mission. Le monde compte sur lui. » Puis il a ajouté : « Et vous ? Vous n'avez pas un message à faire passer derrière les lignes ennemies ? » Elle l'a fixé du regard. C'était tellement vrai. Les rendez-vous commerciaux et les coups de téléphone à froid lui semblaient insupportables à côté de la forêt de Michael et de ses tortures. Mais cette réaction, c'était le signe. L'année suivante, le film ne s'est toujours pas vendu. Mais dans ses e-mails, elle répétait sans cesse : « Je n'ai pas abandonné Michael. » Voilà la compétence : le sens n'est pas la récompense du succès. C'est la décision que vous prenez avant même de connaître le résultat.

Chapitre 4

Compétence trois : Maîtriser sa pensée

Si le sens est ce que vous construisez, les mauvaises pensées sont ce qui le démolit en silence. La troisième compétence, c'est d'apprendre à prendre son propre esprit en flagrant délit. La méthode de Maisel comporte trois étapes : repérer la pensée auto-sabotante, la contester à voix haute, puis la remplacer par une vérité. « Je ne peux pas écrire si je fais un plan » devient « Non, faire un plan m'angoisse et je cherche une excuse », qui devient ensuite « Je peux écrire avec ou sans plan. » L'exemple le plus frappant s'est produit à Savannah. Martin, un professeur de mathématiques à l'Université de Géorgie, a coincé Maisel après une conférence. Martin avait passé vingt-cinq ans sur ce qu'il appelait les Équations transformationnelles d'Elgar, convaincu qu'elles rejoindraient la théorie des cordes. Sauf qu'elles s'étaient révélées fausses. Les plus jeunes mathématiciens s'étaient tous tournés vers une théorie concurrente. Martin se disait brisé. Maisel ne l'a pas fait débattre de sa peine. Il lui a demandé ce qu'il aimait vraiment. Bach, a-t-il répondu. Puis, en hésitant : l'évolution, l'équilibre ponctué, les arguments du dessein téléologique. « J'ai quarante-huit ans », a dit Martin. « Les scientifiques font leurs découvertes quand ils sont jeunes. » Maisel l'a stoppé net : « C'est juste une mauvaise pensée. Dites autre chose. » Martin a réessayé : « Je suis encore jeune. J'ai du travail passionnant devant moi. » À la fin, il s'était créé son propre mantra : « Je vais là où la réflexion me mène. » Et il pouvait enfin mettre des mots sur cette phrase cachée sous vingt-cinq ans de chagrin inutile. En rentrant de Savannah, Maisel et sa femme ont trouvé deux tasses à l'effigie de bulldogs qui les attendaient.

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Chapitre 5

Compétence quatre : Éliminer la pensée dualiste

Les mauvaises pensées ont un cousin plus subtil : l'habitude de transformer des tensions ordinaires en camps moraux, puis de se cacher derrière l'un d'eux. C'est la quatrième compétence, lutter contre la pensée dualiste. Maisel parle de fausses oppositions comme : le processus contre le produit, la discipline contre la flexibilité, ou le personnel contre le commercial. Des gens déclarent : « Moi, c'est le processus qui m'intéresse », non pas parce que c'est vrai, mais parce que ça les dispense de finir quoi que ce soit. Pendant quatre ans, il a travaillé avec Mark, le bassiste d'un groupe de rock célèbre qui s'était séparé. Depuis, Mark était devenu, très heureusement, éleveur d'autruches dans le comté de Marin. Mark voulait monter son propre groupe, mais il n'arrivait pas à se projeter comme leader. En utilisant les notions de yin et de yang, Maisel l'a guidé : le yin, c'est la soumission, la coopération, le fait de s'effacer. Le yang, c'est le leadership, la décision, la dominance. Mark adorait le yin. Dans son ancien groupe, il laissait le chanteur choisir chaque batteur tout en rouspétant dans son coin. Pour diriger aujourd'hui, il devait d'abord incarner le yang avant de pouvoir revenir au yin. Mark a donc fait passer des auditions à des guitaristes dans son ranch. Six dans la même journée, avec de la frittata aux œufs d'autruche au menu. Il s'est forcé à choisir au lieu de s'en remettre aux autres. Après coup, autour d'une bière pendant que les autruches se promenaient dans la cour, il a dit : « J'ai eu peur de ça toute ma vie. Et en fait, c'était amusant. » La leçon, ce n'est pas de choisir un camp. C'est d'arrêter d'avoir besoin d'un camp.

Chapitre 6

Compétence cinq : Générer de l'énergie mentale

Voici une question qui mérite qu'on s'y arrête : pourquoi trouvez-vous quatre heures d'énergie pour une soirée poker, mais plus rien pour le roman que vous prétendez aimer ? La cinquième compétence affirme que l'énergie mentale ne fonctionne pas comme les calories. Elle est générée par ce qui vous intéresse vraiment. Et on peut l'augmenter volontairement en nourrissant des obsessions positives et en affamant les négatives. Maisel pousse l'idée plus loin que ce qui est confortable pour la plupart des gens, jusqu'au terrain de la manie. À Vienne, en pensant à Beethoven, il décrit ce qu'il appelle la manie canalisée : cet état dans lequel entre un créateur passionnément obsédé quand les idées n'arrêtent plus, que le sommeil diminue, que les couleurs deviennent plus vives et que les règles ordinaires s'assouplissent. Les amis de Beethoven racontaient qu'après une journée de composition, il pouvait courir pendant des heures sous des tempêtes de neige, ou marteler son piano pendant une heure sans même remarquer qu'un élève était encore dans la pièce. De son côté, Leonard, le mari de Virginia Woolf, décrivait la frontière très mince entre ses manies gérables — qu'un repos au lit et une pièce sombre pouvaient apaiser — et celles qui basculaient dans une vraie crise. Le but n'est pas de chercher le surmenage. C'est de comprendre que la vraie énergie créative chauffe fort. Votre rôle, en tant que votre propre coach, ce n'est pas d'avoir peur de la chaleur, mais de connaître vos portes de sortie : la douche chaude, la pièce sombre, l'ami capable de vous dire quand vous arrêter. Pour que le feu fasse mijoter quelque chose au lieu de brûler la maison.

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Chapitre 7

Compétence six : Créer au milieu du tumulte

Il n'y a pas de moment calme et parfait qui vous attend patiemment de l'autre côté de vos obligations. C'est la sixième compétence : soit vous créez au milieu de votre vie réelle et encombrée, soit vous ne créez pas du tout. Maisel rappelle que Newton a développé le calcul infinitésimal chez sa mère en fuyant la peste, que Dostoïevski écrivait pendant que sa femme mourait dans la pièce à côté, et que Chostakovitch composait des symphonies pendant que Staline réclamait des musiques triomphales et que la ville mourait de faim. Plus près de nous, il raconte l'histoire de Harry, cinquante-huit ans. Cela faisait des décennies qu'il rêvait d'écrire un scénario sur Felix Mendelssohn et sa sœur Fanny, une musicienne de talent condamnée à rester dans l'ombre. Un jour, dans une soirée, Harry a vu un scénariste célèbre s'essuyer les mains pleines de graisse de wings de poulet sur son beau pantalon plutôt que de risquer de perdre une idée le temps d'aller chercher une serviette. Harry a bloqué. Il était dégoûté, mais il voulait désespérément avoir cette même ferveur. Alors Maisel a apporté une boîte d'ailes de poulet dans son cabinet. Il a obligé Harry à manger, à s'essuyer les mains sur son pantalon et à écrire, encore et encore, jusqu'à ce que la peur et la permission s'affrontent en direct. Harry a bel et bien commencé son scénario. Mais il a fini par s'arrêter. En creusant, il est remonté jusqu'à la table de la cuisine de sa mère, qu'elle essuyait avant même que les miettes ne se posent, et à la terreur du désordre que cela cachait. Si vous attendez que tout soit réglé avant de commencer, ouvrez les yeux : c'est la plus ancienne excuse du monde, et ce moment n'arrivera jamais.

Chapitre 8

Compétence sept : Atteindre une présence centrée

Puisque personne ne vous offrira un moment de calme sur un plateau, la septième compétence consiste à savoir fabriquer de la sérénité sur commande, peu importe où vous vous trouvez. Maisel a mis au point ce qu'il appelle la Séquence de centrage : six respirations, six pensées, environ une minute. Les lettres forment le mot CENTER. C pour s'arrêter complètement. E pour se vider de ses attentes. N pour nommer son travail. T pour faire confiance à ses ressources. E pour accueillir l'instant présent. R pour revenir avec force. Essayez d'en ressentir le rythme dès maintenant, en respirant lentement. À l'inspiration : « Je m'arrête », à l'expiration : « complètement ». Inspiration : « Je n'attends », expiration : « rien ». Ensuite, vous insérez le travail que vous nommez : « Je reviens », à l'inspiration, « à mon roman », à l'expiration, ou ce qui est vrai pour vous aujourd'hui. Puis : « Je fais confiance », « à mes ressources ». « J'accueille », « cet instant ». « Je reviens », « avec force ». Maisel a testé ça par e-mail avec deux cents bénévoles, de Bangkok à Berlin. Une peintre du Maine lui a répondu qu'elle se fuyait elle-même depuis l'enfance et que s'arrêter lui semblait presque terrifiant. Une peintre à Rome se demandait à voix haute si s'arrêter complètement ne ressemblait pas à une petite mort. Une romancière installée dans un chalet qu'elle avait construit après avoir quitté un poste universitaire garanti a écrit que s'arrêter maintenant signifiait enfin écouter sa propre voix. La séquence n'a pas effacé leurs peurs. Elle leur a juste donné une minute par jour pour se poser au milieu d'elles.

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Chapitre 9

Compétence huit : S'engager dans un processus orienté vers un objectif

Le calme vous rend présent. Mais il ne structure pas votre travail. Ce qui nous amène à la huitième compétence, et à l'une des distinctions les plus nettes du livre : le processus sans objectif par rapport au processus orienté vers un objectif. Vous pouvez laisser votre jardin pousser comme il veut, mauvaises herbes comprises, et appeler ça respecter la nature. C'est très bien si vous n'avez pas besoin de vous nourrir. Mais si vous voulez manger, il faut désherber. Maisel illustre ça sur un marché en plein air à Paris. Il observe une femme qui choisit uniquement les bons abricots dans un bac, pendant que le vendeur insiste pour qu'elle utilise la pelle, mélangeant bons et mauvais fruits, parce que c'est la règle à ce prix-là. « Prendre le bon comme le mauvais », dit-il, c'est exactement ce que demande l'écriture d'un roman. Et les gens habitués aux fruits parfaits des supermarchés ne l'apprennent jamais. Vous allez écrire de mauvais paragraphes. Ce n'est pas un échec. C'est le processus. La même semaine, à l'Atelier des écrivains de Paris, une journaliste nommée Susan est arrivée de Nice. Une pièce entière de son appartement était remplie de notes sur la Lettonie, et elle était totalement paralysée à l'idée d'organiser tout ça. Maisel lui a posé la seule vraie question : « Comment comptez-vous organiser ce matériel ? » Elle esquivait le problème depuis des années. Le temps d'un croissant et de quelques cafés, elle avait trois livres de planifiés. L'ambition sans organisation, c'est juste un garage rempli de trésors que personne ne peut trouver.

Chapitre 10

Compétence neuf : Devenir un expert de son anxiété

Remarquez que le blocage de Susan n'était pas de la paresse. C'était de l'anxiété déguisée en confusion. Décoder ce déguisement, c'est la neuvième compétence. Maisel soutient que l'anxiété n'est pas une peur irrationnelle à éliminer. C'est souvent un signal parfaitement rationnel. Votre travail consiste à apprendre, au cas par cas, s'il faut l'écouter ou passer outre. Il a travaillé par e-mail avec Andrew, un journaliste britannique bénéficiant d'une prestigieuse bourse à Londres. Il était censé écrire un livre. À la place, il avait soixante-treize idées et n'en finissait aucune. Assis à la terrasse d'un pub à Hampstead, Maisel a regardé Andrew lui pitcher tour à tour des histoires d'îles contestées, des sectes d'apiculteurs, puis un sujet sur un guérisseur thaïlandais qui brûlait les vêtements des hommes après leur chirurgie de réattribution de genre. Il passait d'une idée à l'autre dès que ça devenait suffisamment intéressant pour être effrayant. Puis, presque par hasard, Andrew a mentionné un livre sur le fait d'avoir grandi dans une ville ouvrière anglaise en étant pris à tort pour un homosexuel. Une histoire qui était clairement, de toute évidence, la sienne. « Écris ce livre », lui a dit Maisel, très nettement, quatre fois d'affilée, jusqu'à ce qu'Andrew arrête de détourner la conversation et accepte enfin. Le signe révélateur n'a jamais été de savoir quelle idée était la meilleure. C'était que changer de sujet était la seule stratégie d'Andrew pour gérer sa peur. Une fois que vous repérez ce schéma chez vous, en plein vol, vous commencez déjà à devenir un expert de votre propre anxiété.

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Chapitre 11

Compétence dix : Planifier et agir

Nommer la peur, c'est la première étape. Construire un plan qu'on va réellement suivre malgré elle, c'est la dixième compétence : la planification. Maisel explique sans détour pourquoi la plupart des gens reculent : les résolutions non tenues laissent des cicatrices. L'esprit évite donc de planifier pour s'éviter la honte d'un nouvel échec. Sa solution est d'une simplicité désarmante. Gardez un plan quotidien minuscule : « Je vais écrire tous les jours. » Gardez un plan à long terme flexible, mais concret. Et réévaluez les deux chaque semaine, avec honnêteté. Il illustre ça avec l'histoire d'Helga, une conceptrice lumière qu'il a rencontrée deux fois, à vingt-cinq ans d'intervalle. La première fois, dans un coin reculé d'Islande, elle était institutrice. Elle venait de tenter de marcher vers un glacier pour y mourir de froid après une infidélité de son mari. En marchant au bord d'une rivière glaciaire quelques jours plus tard, elle et Maisel ont parlé de la différence entre le mot « objectif » — noble mais inutile tout seul — et le mot « plan » — plus terre-à-terre, mais solide. Vingt-cinq ans plus tard, à Fort Worth, elle était une créatrice lumière reconnue à Broadway. Le tournant s'était produit à Copenhague, en éclairant sa première pièce par hasard et en découvrant une passion intérieure qu'elle n'avait jamais ressentie en enseignant. Depuis ce jour, chaque matin, elle faisait un petit plan devant son café. C'était devenu, selon ses mots, une pratique de méditation, un dessin qu'elle se faisait au quotidien, avec ses moments de plaisir et son vrai travail. Le plan n'a jamais été la partie la plus intéressante. Ce qui compte, c'est de le suivre, un matin ordinaire après l'autre.

Chapitre 12

Compétence onze : Entretenir ses rêves et tester la réalité

Même un bon plan peut étouffer un rêve si la réalité est la seule voix que vous écoutez. C'est pourquoi la onzième compétence demande de combiner les deux : rêver grand, et tester la réalité sans concession, en refusant de sacrifier l'un au profit de l'autre. Maisel cite Camus ici : les meilleures œuvres maintiennent en tension la réalité et le refus de la réalité, chacune poussant l'autre vers le haut. Il a mis ça en scène de manière très concrète lors d'une réunion d'un club d'écrivains à Berkeley, dans un restaurant mexicain où l'on pouvait voir cuisiner les tortillas à travers une vitre. Il a demandé des volontaires pour jouer une scène : un auteur qui pitch son roman à un agent. Personne n'a bougé pendant vingt secondes — une éternité dans une pièce remplie de gens anxieux. Quand deux femmes ont fini par s'avancer, l'« auteure » n'arrivait même pas à décrire son propre livre. Elle hésitait, plaisantait... Puis, poussée dans ses retranchements, elle a enfin tout déballé : un roman historique sur une histoire d'amour et de cannibalisme dans le Montana des années 1890, impliquant le premier moine bouddhiste du Montana et une petite-fille d'Abraham Lincoln. La salle a explosé de rire et d'applaudissements. Ça, c'est le rêve, enfin exprimé clairement. Ensuite est venu le test de réalité : répéter ce qu'il faut dire quand un agent demande un synopsis qu'on n'a pas encore écrit, et répondre avec honnêteté au lieu de se défendre. Maisel avait passé des mois à convaincre une vieille amie, qui écrivait des romans depuis des décennies sans jamais trouver d'agent, de démarcher correctement. Quand elle s'y est enfin mise, un agent a dit oui. Il fallait les deux éléments. Le rêve tout seul ne vous mène nulle part. La réalité toute seule ne vous mène nulle part où vous avez envie d'aller.

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Chapitre 13

Compétence douze : Entretenir une vie créative

Toutes ces onze compétences n'ont de valeur que si vous réussissez à les appliquer un mardi ordinaire, pendant des années. C'est la compétence finale. Maisel la compare au rôle d'un grand entraîneur sportif : il connaît le jeu, enseigne les bases, motive, vous défend farouchement, rêve tout en gardant les pieds sur terre, planifie la saison, vous observe sans complaisance, vous confie la responsabilité, et reste fidèle au processus quel que soit le score. L'exemple le plus clair de ce qu'est cet entretien, c'est Paul. Cet ancien client a passé ses vingt et trente ans dans un alcoolisme sévère. Il est passé du buveur festif aux trous noirs de mémoire, de la vie de bohème à la rue, avec un manuscrit inaccompli de mille pages rempli de digressions. À trente-sept ans, il a glissé sur du verglas à Boston. Resté au sol, sonné, il s'est dit tout simplement : « C'est inutile. » Il lui a fallu cinq ans rien que pour se relever, un petit boulot après l'autre, une promenade sobriété après l'autre. À quarante-cinq ans, il a écrit un roman qu'un agent a enfin accepté. Il ne s'est jamais vendu. Il a continué quand même. Des années plus tard, à Brooklyn Heights, face à la vue sur Manhattan, il a raconté à Maisel que son tout premier roman venait d'être vendu, avec une vraie avance, et que celui qu'il écrivait en ce moment — une intrigue judiciaire — lui semblait être un chantier monumental. Maisel ne l'a pas réconforté. Il a posé son café et lui a accordé toute son attention. Parce que c'est la dernière chose à comprendre sur ces douze compétences : aucune d'entre elles ne termine jamais le travail une fois pour toutes. On ne diplôme pas du besoin d'être son propre coach. On devient juste meilleur, séance après séance, matin après matin, pour se présenter à la conversation. Quelque part aujourd'hui, une page blanche vous attend. Pas parce que vous vous sentirez prêt, mais parce que se sentir prêt n'a jamais été la condition. Allez avoir cette conversation avec vous-même.

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“Cela fait 23 jours et je l'utilise tous les jours. Cette application fait désormais partie de ma routine.”

jayallen

Thèmes clés du Résumé de Le coaching de l’artiste en soi

creative block recovery
meaning making
inner coach development
artistic anxiety management
creative life purpose

Meilleures citations du Résumé de Le coaching de l’artiste en soi

The foundation of self-coaching is deciding to matter.
"Get a grip on your mind!"
Wrong thinking causes needless suffering.
The key is moving quickly between chairs to maintain momentum and avoid wallowing in negativity.

Personnages du Résumé de Le coaching de l’artiste en soi

Eric MaiselAuthor and pioneer in the psychology of creativity
MargaretBestselling novelist dealing with imposter syndrome
MelissaWriters' conference participant who found her voice

À propos de l'auteur

Eric Maisel, auteur de Coaching the Artist Within, est un coach en créativité de renommée internationale et un expert en développement personnel à succès. Il a écrit plus de 50 ouvrages sur l'art, la psychologie et l'épanouissement personnel.

Thérapeute familial à la retraite et pionnier du coaching en créativité, Maisel conjugue expertise clinique et intuition artistique. Il aborde les thèmes des blocages créatifs, de l'accomplissement existentiel et de la pérennité de la pratique artistique.

Son blog sur Psychology Today, « Rethinking Mental Health », qui cumule 3,5 millions de vues, ainsi que son rôle de direction dans les collections d'ouvrages Critical Psychology et Critical Psychiatry, assoient son autorité dans le domaine du bien-être mental. Les autres œuvres influentes de Maisel, notamment The Van Gogh Blues et Why Smart People Hurt, explorent des thèmes similaires liés au sens de la vie et à la résilience.

Il a co-créé l'application de navigation de vie Purposely et forme des coachs à l'échelle mondiale via des programmes avec Noble-Manhattan Coaching. Présenté sur NPR, TEDx et dans le Professional Artist Magazine, les cadres de travail de Maisel sont utilisés dans des ateliers allant de San Francisco à Rome. Ses livres se sont vendus à des centaines de milliers d'exemplaires et sont recommandés dans les écoles d'art et les programmes thérapeutiques du monde entier.

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PLAN D'APPRENTISSAGE

The Creative Abundance Blueprint

This blueprint is essential for creative professionals who feel stuck at a financial plateau despite their talent. It provides a psychological and tactical roadmap to bridge the gap between creative integrity and high-value commercial success.

2 h•4 Sections

PLAN D'APPRENTISSAGE

Coach Others for Greater Confidence

This learning plan is essential for managers, mentors, and aspiring coaches who want to empower their teams through evidence-based psychological frameworks. It bridges the gap between basic leadership and advanced coaching mastery, providing the tools necessary to unlock potential and drive lasting professional confidence.

5 h 22 m•4 Sections

PLAN D'APPRENTISSAGE

The Creative Counselor's Playbook

This playbook is essential for educators and camp leaders who struggle to balance creative expression with group discipline. It provides a practical framework for turning chaotic activities into structured, therapeutic experiences for children and teens.

2 h•4 Sections

PLAN D'APPRENTISSAGE

Shadow Work for Self-Reinvention

This plan is essential for individuals feeling stagnant or disconnected from their full potential due to internal blocks. It serves professionals and creatives who want to leverage their hidden psychological drivers to build lasting resilience and authentic self-expression.

1 h 30 m•3 Sections

Cree par des anciens de Columbia University | a San Francisco

BeFreed rassemble une communauté mondiale d'esprits curieux

4.7

note moyenne

Plus de 7,84 k notes sur l’app

Communauté BeFreed

Franchement, je n'ai pas encore exploré toute l'app, mais après quelques jours d'utilisation, je suis bluffée… BeFreed est à un tout autre niveau que toutes les autres apps d'apprentissage que j'ai essayées. C'est ultra captivant et ça améliore vraiment la concentration — parfait pour tous les accros au scroll !

@ladyInfinity

J'ai acheté BeFreed il y a exactement 23 jours et je l'ai utilisée chaque jour depuis. Elle s'est complètement intégrée à mon quotidien de travail et à mes habitudes d'apprentissage.

@jayallen

La vérité, c'est que l'app a dépassé toutes mes attentes. Je peux lui demander de générer de l'audio sur n'importe quel sujet, quel qu'il soit, et le résultat est impressionnant. Mon domaine professionnel est une spécialisation en psychothérapie, très pluridisciplinaire ; pourtant, les réponses sont très justes.

@Raguipa

Ce que j'apprécie le plus, c'est à quel point ça a réduit mon temps de scroll : je passe moins de temps à chercher et plus de temps à retenir. La combinaison des livres audio complets, des podcasts et des plans d'apprentissage est brillante.

@colonyofcreatorsNGO

Je suis instructeur en apprentissage accéléré PhotoReading depuis 24 ans… les livres, la lecture et l'apprentissage, c'est mon domaine, et BeFreed a fait un excellent travail en proposant une approche innovante pour transmettre l'information de façon facile à assimiler.

@BeFreed user

Ce n'est pas qu'une app de résumés de livres : j'ai utilisé l'option de lecture fun et c'est un bien meilleur résumé, une meilleure façon de saisir les idées qu'à la manière traditionnelle. Rien que ça vaut le coup.

@austinakon

J'adore cette app. Je l'utilise depuis plusieurs jours et je ne peux plus m'arrêter d'écouter. Une excellente façon de commencer.

@jcrules328

J'aime beaucoup ce programme ; je le teste depuis environ un mois et c'est une vraie pépite. Ça marche très bien parce que je peux utiliser BeFreed pour créer mes propres sujets, et la voix est excellente, avec un choix illimité de narrations.

@DanielCZ

Franchement, je n'ai pas encore exploré toute l'app, mais après quelques jours d'utilisation, je suis bluffée… BeFreed est à un tout autre niveau que toutes les autres apps d'apprentissage que j'ai essayées. C'est ultra captivant et ça améliore vraiment la concentration — parfait pour tous les accros au scroll !

@ladyInfinity

J'ai acheté BeFreed il y a exactement 23 jours et je l'ai utilisée chaque jour depuis. Elle s'est complètement intégrée à mon quotidien de travail et à mes habitudes d'apprentissage.

@jayallen

La vérité, c'est que l'app a dépassé toutes mes attentes. Je peux lui demander de générer de l'audio sur n'importe quel sujet, quel qu'il soit, et le résultat est impressionnant. Mon domaine professionnel est une spécialisation en psychothérapie, très pluridisciplinaire ; pourtant, les réponses sont très justes.

@Raguipa

Ce que j'apprécie le plus, c'est à quel point ça a réduit mon temps de scroll : je passe moins de temps à chercher et plus de temps à retenir. La combinaison des livres audio complets, des podcasts et des plans d'apprentissage est brillante.

@colonyofcreatorsNGO

Je suis instructeur en apprentissage accéléré PhotoReading depuis 24 ans… les livres, la lecture et l'apprentissage, c'est mon domaine, et BeFreed a fait un excellent travail en proposant une approche innovante pour transmettre l'information de façon facile à assimiler.

@BeFreed user

Ce n'est pas qu'une app de résumés de livres : j'ai utilisé l'option de lecture fun et c'est un bien meilleur résumé, une meilleure façon de saisir les idées qu'à la manière traditionnelle. Rien que ça vaut le coup.

@austinakon

J'adore cette app. Je l'utilise depuis plusieurs jours et je ne peux plus m'arrêter d'écouter. Une excellente façon de commencer.

@jcrules328

J'aime beaucoup ce programme ; je le teste depuis environ un mois et c'est une vraie pépite. Ça marche très bien parce que je peux utiliser BeFreed pour créer mes propres sujets, et la voix est excellente, avec un choix illimité de narrations.

@DanielCZ

J'adore pouvoir obtenir des informations et des idées utiles et condensées dans un audio façon podcast de 8 à 15 minutes. Je ne suis pas fan des podcasts à cause de tout le remplissage, mais là, on va droit à l'essentiel.

@BeFreed user

Je termine mon doctorat et je dois lire beaucoup de contenus que je ne connais pas… Avec BeFreed, il suffit d'entrer un prompt : l'app trouve les sources pour vous et génère un podcast audio. Je trouve le processus de BeFreed plus fluide que celui de NotebookLM.

@Brad

Je cherche souvent sur YouTube quelque chose à écouter en préparant le petit-déjeuner, en marchant ou dans les transports, et BeFreed offre une approche encore plus ciblée, sans pubs et sans remplissage !

@BeFreed user

Le meilleur atout de cette plateforme, c'est sa polyvalence. Il n'y a littéralement aucun sujet hors de portée. Elle gère tout ce qu'on lui donne… Il est rare de trouver un outil d'apprentissage sans aucune limite qui tient vraiment ses promesses.

@jayallen

BeFreed est fantastique. Son design intuitif me fait passer moins de temps à naviguer et plus de temps à apprendre. Le mélange de livres audio, de podcasts et de plans d'apprentissage est une combinaison géniale qui a complètement changé ma routine quotidienne.

@BeFreed user

Au début, il m'a fallu un moment pour comprendre comment créer des podcasts en italien, et boum ! C'est génial ! Je peux lui demander d'expliquer n'importe quel sujet et elle le fait super bien, avec beaucoup d'intelligence !

@matteo77

BeFreed est devenue mon app quotidienne pour les livres audio… Ce que je préfère, c'est de pouvoir déposer son texte et obtenir un audio à écouter en déplacement.

@kotanzu1

J'adore pouvoir obtenir des informations et des idées utiles et condensées dans un audio façon podcast de 8 à 15 minutes. Je ne suis pas fan des podcasts à cause de tout le remplissage, mais là, on va droit à l'essentiel.

@BeFreed user

Je termine mon doctorat et je dois lire beaucoup de contenus que je ne connais pas… Avec BeFreed, il suffit d'entrer un prompt : l'app trouve les sources pour vous et génère un podcast audio. Je trouve le processus de BeFreed plus fluide que celui de NotebookLM.

@Brad

Je cherche souvent sur YouTube quelque chose à écouter en préparant le petit-déjeuner, en marchant ou dans les transports, et BeFreed offre une approche encore plus ciblée, sans pubs et sans remplissage !

@BeFreed user

Le meilleur atout de cette plateforme, c'est sa polyvalence. Il n'y a littéralement aucun sujet hors de portée. Elle gère tout ce qu'on lui donne… Il est rare de trouver un outil d'apprentissage sans aucune limite qui tient vraiment ses promesses.

@jayallen

BeFreed est fantastique. Son design intuitif me fait passer moins de temps à naviguer et plus de temps à apprendre. Le mélange de livres audio, de podcasts et de plans d'apprentissage est une combinaison géniale qui a complètement changé ma routine quotidienne.

@BeFreed user

Au début, il m'a fallu un moment pour comprendre comment créer des podcasts en italien, et boum ! C'est génial ! Je peux lui demander d'expliquer n'importe quel sujet et elle le fait super bien, avec beaucoup d'intelligence !

@matteo77

BeFreed est devenue mon app quotidienne pour les livres audio… Ce que je préfère, c'est de pouvoir déposer son texte et obtenir un audio à écouter en déplacement.

@kotanzu1

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