What is *Beyond Getting By* by Holly Trantham about?

*Beyond Getting By* is a full-color financial guide focused on intentional living, offering practical advice to help readers align money habits with personal values. It challenges shame-based budgeting, explores systemic economic barriers, and emphasizes work-life balance through frameworks like self-advocacy journaling and redefining financial "abundance". The book combines whimsical illustrations with actionable strategies to navigate modern financial challenges.

Who should read *Beyond Getting By*?

This book targets women seeking financial stability without sacrificing personal fulfillment. It’s ideal for those tired of rigid budgeting rules, interested in systemic economic issues, or striving to balance career ambition with personal well-being. Readers who enjoy The Financial Diet’s inclusive, conversational approach will find it particularly valuable.

Is *Beyond Getting By* worth reading?

Yes—it’s praised for blending pragmatic financial advice with critiques of capitalism, making complex topics accessible through relatable examples and visuals. Endorsements from Tiffany Aliche and Erin Lowry highlight its empowering, judgment-free tone. The book is ideal for readers wanting actionable steps beyond traditional personal finance guides.

How does *Beyond Getting By* differ from other Financial Diet books?

Unlike TFD’s earlier *The Financial Diet: A Total Beginner’s Guide*, this book focuses on post-basics financial wellness, addressing systemic inequities and intentional living rather than introductory budgeting. It expands on themes like workplace advocacy, burnout prevention, and aligning money with personal values.

What systemic financial issues does Holly Trantham address?

Trantham critiques myths like equal opportunity in capitalism, emphasizing how race, gender, and class impact financial outcomes. She encourages readers to confront these barriers through self-advocacy (e.g., negotiation strategies) and redefining success beyond hyper-productivity.

What practical tools does the book provide?

Key tools include: - A **self-advocacy journal** template for salary negotiations. - Frameworks to calculate the “true value” of time and set boundaries against burnout. - Exercises to replace shame-based budgeting with values-driven spending.

How do Lauren Ver Hage’s illustrations enhance the book?

Ver Hage’s watercolor visuals soften dense financial topics, making concepts like systemic inequality and intentional budgeting more approachable. The whimsical style aligns with TFD’s brand, balancing seriousness with optimism.

Does *Beyond Getting By* discuss work-life balance?

Yes—Trantham argues against tying self-worth to career success, offering strategies to prioritize personal relationships and hobbies. She critiques “girlboss” culture and provides metrics to evaluate job offers holistically (e.g., flexibility vs. salary).

Zusammenfassung von Mehr als nur Überleben

The Financial Diet's Guide to Abundant and Intentional Living

Holly Trantham

3.66(617 Reviews)

Überblick über die Zusammenfassung von Mehr als nur Überleben

*Beyond Getting By* definiert persönliche Finanzen neu, indem es die „Girlboss“-Kultur zugunsten eines bewussten Lebensstils ablehnt. Von Tiffany Aliche, bekannt als „The Budgetnista“, als ein Buch empfohlen, das „dafür sorgt, dass man sich mit Geld besser und nicht schlechter fühlt“, ist es der Finanzratgeber für Menschen, die Finanzbücher hassen.

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Kapitel 1

Wenn „Gerade so Durchkommen“ zum Feind wird

Die meisten Finanztipps drehen sich tief im Inneren um Scham. Sie vermitteln dir: Wenn du pleite bist, hast du schlechte Entscheidungen getroffen. Wenn du nicht genug sparst, fehlt dir die Disziplin. Und dass die Lücke zwischen dem, wo du stehst, und dem, wo du sein solltest, ein moralisches Versagen ist – kein strukturelles. Holly Trantham hat jahrelang mitangesehen, welchen Schaden diese Haltung anrichtet. Dann hat sie ein Buch geschrieben, um das ganze System zu zerlegen. Trantham ist Creative Director bei The Financial Diet – einem Medienunternehmen, das seit fast zehn Jahren Finanzthemen so aufbereitet, dass Frauen wirklich etwas damit anfangen können. Ihr Buch ist kein Ratgeber fürs Reichwerden. Es geht um etwas Schwierigeres und Ehrlicheres: herauszufinden, was „genug“ für dich persönlich bedeutet. Und dann dein Leben darauf auszurichten – statt auf die Erfolgsvorstellungen anderer. Genau das ist das ganze Ziel. Keine Schuldgefühle. Kein Hustle-Kult. Sondern echte Klarheit. Was jetzt folgt, ist ein Rundgang durch das Konzept ihres Buches: die Werkzeuge, die Begriffe, die Übungen. Genau das unterscheidet dieses Buch von all den anderen Finanzratgebern, die du nach ein paar Seiten wieder weggelegt hast. Los geht’s. ---

Kapitel 2

Die Scham-Maschine: Dave Ramsey und die puritanischen Wurzeln schlechter Finanztipps

Bevor man etwas Neues aufbauen kann, muss man erst den Schutt wegräumen. Und dieser Schutt hat in den USA einen ganz bestimmten Namen. Dave Ramsey gehört zu den einflussreichsten Finanzstimmen des Landes. Das Leitbild seiner Firma besagt, er biete „bibelbasierte, vernünftige Bildung“ an. Und manche seiner Ratschläge – wie die Schulden-Schneeball-Methode oder erste Schritte zur finanziellen Ordnung – haben Menschen tatsächlich geholfen. Das streitet auch Trantham gar nicht ab. Aber Ramseys gesamtes Imperium basiert auf einer ganz bestimmten Theologie: dass Armut ein moralisches Versagen ist, dass man sich Erholung verdienen muss und dass Ausgaben für alles, was Spaß macht, solange man Schulden hat, ein Charakterfehler sind. Einer seiner bekanntesten Sätze lautet: „Wenn du Schulden abzahlst, solltest du ein Restaurant von innen nur sehen, wenn du dort arbeitest.“ Das ist kein Finanzratgeber. Das ist eine Bestrafung. Diese Weltanschauung hat tiefe Wurzeln. Die USA wurden auf einer puritanischen Ideologie gegründet. Reichtum galt als Zeichen für Gottes Gunst, Armut als Beweis für persönliche Sünde. Dieses Denken ist nie verschwunden. Es ist ins evangelikale Christentum gewandert und von dort in die alltägliche Finanzkultur. Eine Studie der Washington Post und der Kaiser Family Foundation von 2017 ergab: 46 Prozent aller Christen sagen, dass fehlende Eigeninitiative meist die Ursache für Armut ist. Bei den Nicht-Christen waren es nur 29 Prozent. Unter weißen evangelikalen Protestanten stieg dieser Wert sogar auf 53 Prozent. Das Problem dabei ist nicht nur, dass dieses Weltbild grausam ist. Es funktioniert schlichtweg nicht. Die Finanztherapeutin Lindsay Bryan-Podvin, Gründerin von Mind Money Balance, erklärt warum: Scham sei das verinnerlichte Gefühl, dass wir schlecht, kaputt oder wertlos sind. Das greife direkt unseren Selbstwert an. Wenn wir uns wegen Scham schlecht fühlen, entsteht eine negative Rückkopplung. Und dadurch wird es extrem schwer, das eigene Verhalten nachhaltig zu verändern. Studien zeigen außerdem: Frauen sind anfälliger für Scham als Männer und leiden stärker unter den negativen Folgen. Was passiert also bei einer Haushaltsplanung, die auf Scham basiert? Du quälst dich eine Woche lang durch, ohne einen Cent in einem Restaurant auszugeben. Dann gehst du auf eine Happy Hour – und denkst sofort: „Ich habe einfach keine Disziplin, ich brauche es gar nicht erst zu versuchen.“ Du hast es ja eh schon ruiniert. Also kannst du Samstag auch gleich noch zum Brunch gehen. Der Teufelskreis beginnt von vorn. Nichts ändert sich. Die Alternative heißt nicht Zügellosigkeit. Sie heißt Mitgefühl. Jemand, der sein Budget aus Selbstachtung heraus plant, führt laut Bryan-Podvin nach derselben Happy Hour einen völlig anderen inneren Monolog: „Ich habe eine ganze Arbeitswoche geschafft, ohne auswärts zu essen. Das war jetzt eine Belohnung, und ich habe sie richtig genossen. Sparen klappt langfristig besser, wenn man reduziert, statt komplett zu verzichten.“ Dasselbe Verhalten – aber ein völlig anderes Ergebnis. ---

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Kapitel 3

Das Freud-Budget: Ich, Über-Ich und Es als deine drei Finanz-Kategorien

Wenn schambasierte Haushaltsplanung scheitert – was tritt dann an ihre Stelle? Trantham liefert ein Framework, das wirklich nützlich ist und das man nie wieder vergisst, wenn man es einmal gehört hat. Es beginnt mit der bekannten 50/30/20-Regel, die durch Senatorin Elizabeth Warren und ihre Tochter in ihrem Buch *All Your Worth* bekannt wurde. Die Idee ist einfach: Nimm dein Nettoeinkommen und teile es auf: 50 Prozent für Bedürfnisse, 30 Prozent für Wünsche, 20 Prozent für finanzielle Ziele. Das ist ein solides Fundament. Aber Trantham entwickelt den Ansatz weiter. Sie überträgt die drei Kategorien auf das Persönlichkeitsmodell von Sigmund Freud. Dein finanzielles Ich deckt deine Grundbedürfnisse ab – Miete, Lebensmittel, Nebenkosten, Gesundheitsversorgung, Transport. Dinge, die du selbst im Notfall kaum streichen kannst. Dein finanzielles Über-Ich steht für deine langfristigen Ziele – Schuldenabbau, Notgroschen, Altersvorsorge, Sparen für eine Anzahlung. Der Teil in dir, der weiß, dass sich verzögerte Belohnung auszahlt. Und dein finanzielles Es deckt alles andere ab. Die Wünsche. Den Spaß. Deine persönliche Mir-egal-Zahl. Dieser letzte Begriff ist entscheidend. Deine Ausgaben aus dem finanziellen Es sind weder unnütz noch schändlich. Es ist der Betrag, der übrig bleibt, wenn Ich und Über-Ich abgedeckt sind. Und diesen Betrag kannst du für das ausgeben, was du wirklich willst: Einzeltraining beim Pilates, teure Marmelade vom Wochenmarkt, ein Abend in einer Mitsing-Bar am Broadway. Die Details spielen keine Rolle. Wichtig ist nur, dass du ehrlich unterscheidest, was Wunsch und was Bedürfnis ist – und dass du dein Es-Budget im Monat nicht überschreitest. Die 50-Prozent-Grenze für die Grundbedürfnisse ist für viele Menschen schlicht nicht realistisch. Trantham schreibt das aus ihrer mietpreisgebundenen Wohnung in Brooklyn – wo ihre Miete höher ist als die Hypothek ihrer Eltern für ein ganzes Haus in Atlanta. Wenn deine Grundbedürfnisse 60 Prozent oder mehr auffressen, ist das kein moralisches Versagen. Es ist die Realität der Lebenshaltungskosten. Das System funktioniert trotzdem. Die Prozentzahlen sind Richtwerte, keine Gebote. Was dieses Modell bewirkt: Es ersetzt das anstrengende Klein-Klein klassischer Haushaltsbücher – wo man jeden Kaffee nachverfolgt und sich wegen jedem Kauf den Kopf zerbricht – durch eine einfache Frage: Decke ich mein Ich ab? Finanziere ich mein Über-Ich? Und bleibe ich in meinem Es-Rahmen? Wenn ja, bist du fertig. Du musst nicht weiter darüber nachdenken. Genau das ist der Punkt. Geld sollte ein Werkzeug zum Leben sein – kein Thema, das dich besessen macht. ---

Kapitel 4

Die Glücksgrenze: Warum mehr Geld irgendwann nicht mehr hilft

Es gibt eine Zahl, die im Internet viral ging und dann gründlich missverstanden wurde: die Glücksgrenze. Forschende versuchen seit Jahren herauszufinden, ab welchem Einkommen mehr Geld das Wohlbefinden nicht mehr steigert. Eine berühmte Studie lag bei etwa 75.000 Dollar im Jahr. Andere sprechen von 80.000 bis 200.000 Dollar, je nachdem, wo man lebt. Das Problem bei all diesen Zahlen: Sie machen etwas sehr Persönliches flach. Eine verheiratete Mutter von zwei Kindern in Nebraska hat ganz andere finanzielle Bedürfnisse, Lebenshaltungskosten und Werte als eine single lebende, kinderlose Frau in Manhattan. Es gibt keine universelle Grenze. Die Forschung zeigt jedoch durchweg etwas viel Nützlicheres: Die Faktoren, die wirklich Glück vorhersagen, sind nicht primär finanzieller Natur. Die Harvard-Studie zur Entwicklung von Erwachsenen – eine der längsten Studien über das menschliche Leben überhaupt – hat eine Gruppe von Männern und deren Nachkommen über achtzig Jahre lang begleitet. Der stärkste Einzelindikator für ein altes und glückliches Leben waren enge Beziehungen. Eine andere Studie im Journal of Personality and Social Psychology stellte fest: Autonomie – also das Gefühl, dass man seine Aktivitäten und Gewohnheiten selbst wählt – ist der Schlüsselfaktor. Und die Glücksforscherin Gretchen Rubin ergänzt das Thema Selbsterkenntnis: die eigenen Interessen, Werte und das eigene Temperament gut genug zu kennen, um ein Leben darauf aufzubauen, was wirklich zu einem passt – und nicht auf dem, was man sich wünscht oder was andere erwarten. Keines dieser Dinge trägt ein Preisschild. Aber ganz ohne Geld funktionieren sie eben auch nicht. Enge Beziehungen brauchen Zeit – was bedeutet, dass man keine endlosen Überstunden machen darf. Autonomie braucht ein finanzielles Polster, einen Notgroschen oder das Einkommen eines Partners – etwas, das einem Entscheidungsfreiheit gibt, anstatt immer nur auf Krisen zu reagieren. Und nach den eigenen Werten zu leben, erfordert Ressourcen. Die Glücksgrenze ist also keine feste Zahl. Sie ist eine Frage: Gibt dir dein Einkommen genug Zeit, genug Optionen und genug Flexibilität, um in die Dinge zu investieren, die dich wirklich glücklich machen? Und vor allem: Bringt dir ein höheres Einkommen mehr von diesen Dingen – oder weniger? An dieser Stelle wird das Konzept der goldenen Handschellen wichtig. Wer sich an ein Gehalt von 300.000 oder 400.000 Dollar gewöhnt hat, empfindet jeden Verzicht als Mangel – selbst wenn der Job seelisch kaputt macht und der teure Lebensstil einen unglücklich macht. Lifestyle-Inflation – also die Ausgaben mit steigendem Einkommen mitwachsen zu lassen – wird zur Falle. Je mehr du an deinen Verhältnissen oder darüber lebst, desto mehr glaubst du zu brauchen. Und die Forschung zum Sozialleben wohlhabender Menschen ist ernüchternd: Im Durchschnitt verbringen Menschen mit höherem Einkommen jeden Tag zehn Minuten mehr alleine und 26 Minuten weniger mit ihrer Familie als Menschen mit niedrigerem Einkommen. Auf ein Jahr hochgerechnet entspricht das sechseinhalb vollen Tagen mit der Familie, die einfach weg sind. Deine eigene Glücksgrenze zu definieren bedeutet, deine Werte zu überprüfen. Trantham schlägt dafür eine konkrete Übung vor: Schreibe deine Kernwerte auf – etwa Reisen, Engagement in der Gemeinschaft, Fitness, Freizeit, Kochen zu Hause. Und dann schau dir ganz ehrlich an, ob deine aktuellen Ausgaben und dein Terminkalender diese Werte widerspiegeln. Ihr eigener Erweckungsmoment war die Erkenntnis, dass sie jeden Monat hunderte Dollar für Fahrdienste ausgab – in einer Stadt, die sie gerade dafür liebte, dass man dort alles zu Fuß erledigen kann. Die Ausgaben widersprachen ihrem Wert. Als sie das erkannte, hörte sie damit auf. ---

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Kapitel 5

Das Ende der „Geiz ist geil“-Ära: Fülle statt Exzess

Es gibt einen großen Unterschied zwischen Sparsamkeit und Geiz. Die meisten Finanzratgeber werfen das durcheinander. Sparsamkeit geschieht bewusst. Geiz ist ein Reflex. Und wir leben in einer Ära des Geizes. Das deutlichste Beispiel dafür ist Shein. Im April 2022 stellte der chinesische Online-Händler bis zu 10.000 neue Artikel pro Tag ein. Während andere Fast-Fashion-Marken etwa einen Monat brauchen, um ein Kleidungsstück vom Entwurf in den Verkauf zu bringen, braucht Shein dafür eine Woche. Die Schweizer Organisation Public Eye deckte auf, dass mehrere Zulieferer in inoffiziellen Fabriken in Wohngebäuden produzieren – teils ohne Notausgänge und mit vergitterten Fenstern. Eine Recherche des britischen TV-Senders Channel 4 zeigte Beschäftigte, die bis zu 18 Stunden am Tag für umgerechnet gerade einmal vier Cent pro Kleidungsstück arbeiteten. Die Fast-Fashion-Industrie ist für geschätzte 10 Prozent der weltweiten Kohlenstoffemissionen verantwortlich. Shein alleine macht 28 Prozent des Fast-Fashion-Marktes in den USA aus. Und trotzdem ist der Anreiz klar: ein Oberteil für 5 Dollar. Das Problem ist nicht, dass Menschen mit kleinem Budget dort einkaufen. Für jemanden, der nur 50 Dollar für Arbeitskleidung hat, ist Shein vielleicht die einzige realistische Option. Das Problem ist die Normalisierung, so viel wie möglich für so wenig Geld wie möglich zu kaufen – der 500-Dollar-Shein-Großeinkauf, gemacht von Personen, die sich definitiv Besseres leisten könnten, aber Quantität über Qualität stellen. Das ist keine Fülle. Das ist Exzess. Und das ist nur die Kehrseite der Mangelmentalität: Beide werden von der Angst angetrieben, nicht genug zu haben – also rafft man rasch zusammen, was man greifen kann. Eine echte Haltung der Fülle bedeutet zu wissen, dass genug für alle da ist. Es bedeutet, dass du bei einem Sale nicht in Panik einkaufen musst – weil du darauf vertraust, dass es auch später wieder Handtaschen geben wird. Es bedeutet, dass du mehr Geld für weniger Dinge ausgeben kannst, weil du nicht versuchst, eine innere Leere durch Masse zu füllen. Die Style-Influencerin Christina Mychas musste das auf die harte Tour lernen. Sie trennte sich schließlich von 60 Prozent ihres Kleiderschranks, nachdem sie merkte: Einfach alles zu kaufen, was sie wollte, machte sie unglücklicher mit den Dingen, die sie bereits besaß. „Je mehr ich meiner Garderobe hinzufügte, desto verwirrter war ich über meinen eigenen Stil“, sagt sie. „Am Ende tragen die Kleider dich, statt dass du die Kleider trägst.“ Das praktische Werkzeug für ein Leben in Fülle, ohne pleitezugehen, ist der Zweck-Spartopf. Ein Zweck-Spartopf ist ein fortlaufendes Sparkonto für ein ganz bestimmtes Ziel – Urlaub, Autoreparaturen, Geschenke, Zuzahlungen beim Arzt. Du richtest automatische Daueraufträge ein, sodass das Geld immer da ist, wenn du es brauchst. Trantham und ihr Mann sparen etwa 10 Prozent ihres Nettoeinkommens für Reisen, automatisch verwahrt auf einem Sparkonto mit hoher Verzinsung. Sie sehen dieses Geld nie als „verfügbar“ für den Alltag. Wenn eine Reise ansteht, ist das Geld einfach da. Ohne Schuldgefühle, ohne Hektik, ohne Kreditkartenschulden. ---

Kapitel 6

Manifestieren vs. Ermöglichen: Das Gwyneth-Problem

Wenn es darum geht, das eigene Einkommen zu steigern, gibt es nichts Nutzloses als den Rat, Geld einfach zu manifestieren. Die Manifestations-Kultur – also der Glaube, man könne Dinge allein durch Gedankenkraft ins Universum ziehen – ist die Antwort der Wellness-Welt auf das amerikanische Narrativ vom Tellerwäscher zum Millionär. Beide Konzepte tun dasselbe: Sie schreiben finanziellen Erfolg ausschließlich der persönlichen Einstellung und der eigenen Anstrengung zu. Die strukturellen Vorteile, die meist den eigentlichen Unterschied machen, werden einfach ausgeblendet. Dave Ramsey sagt, er sei durch harte Arbeit und Disziplin gekommen, wo er heute steht. Gwyneth Paltrow sagt, sie habe ihren Erfolg manifestiert. Beide verschweigen die Privilegien, die ihren Erfolg fast unvermeidlich gemacht haben. Paltrow ist dafür das beste Beispiel. Als Tochter aus einer prominenten Hollywood-Familie und Patenkind von Steven Spielberg wechselte sie in den Verkauf von Wellness-Produkten und Lifestyle-Ratschlägen mit ihrer Marke Goop. Das Unternehmen musste sich bereits Gerichtsprozessen stellen – darunter ein Vergleich über 145.000 Dollar wegen eines vaginalen Ei aus Jade, das mit unbewiesenen Gesundheitsversprechen beworben wurde. Goop verkaufte Produkte, die sich mit denen der rechtsextremen Verschwörungs-Website Infowars überschnitten. Es bewarb Methoden, die nicht von der amerikanischen Arzneimittelbehörde FDA zugelassen waren. Und trotzdem verkauft Goop Tickets für jährliche Wellness-Retreats für 4.500 Dollar das Stück und landet einen Netflix-Deal nach dem anderen. Der Journalist und Podcast-Co-Moderator Ryan Houlihan bringt es auf den Punkt: „Je unverschämter verwöhnt, privilegiert und völlig losgelöst von der normalen menschlichen Erfahrung sie sich präsentiert, desto köstlicher wird die Verführung, in ihre Traumwelt zu flüchten.“ Ihr Publikum besteht aus Menschen wie ihr. Ihr weltfremdes Auftreten schadet ihr bei ihrer Zielgruppe überhaupt nicht. Die Alternative zum Manifestieren nennt Trantham Ermöglichen. Ermöglichen bedeutet, sich nicht nur das Wunschergebnis vorzustellen, sondern die konkreten Schritte dorthin. Es bedeutet, diese Schritte in drei Stufen zu unterteilen: Stufe eins: schnell umsetzbare Dinge für diese Woche – das LinkedIn-Profil auffrischen, den Marktwert des eigenen Jobs recherchieren, eine Liste mit beruflichen Erfolgen beginnen. Stufe zwei: Aufgaben für den nächsten Monat mit mittlerem Aufwand – ein Gespräch mit der Führungskraft über Gehaltsziele vereinbaren, Erstkontakt zu potenziellen Freiberufler-Kunden aufnehmen. Stufe drei: größere Projekte für die kommenden Monate – eine eigene Website aufbauen, eine Weiterbildung machen, sich gezielt in der Branche vernetzen. Die Schulden-Schneeball-Methode funktioniert in den Finanzen deshalb so gut, weil kleine Erfolge Schwung bringen. Genau dieselbe Logik gilt hier. Fang mit dem Einfachsten an. Sieh, dass es funktioniert. Und bleib dran. ---

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Kapitel 7

Das Erfolgstagebuch: Wie du das Hochstapler-Syndrom mit Fakten schlägst

Das Hochstapler-Syndrom wurde 1978 erstmals beschrieben. Die Psychologinnen Pauline Rose Clance und Suzanne Imes veröffentlichten damals eine Studie über hocherfolgreiche Frauen, die trotz all ihrer Leistungen fest davon überzeugt waren, gar nicht klug zu sein und alle um sich herum nur zu täuschen. Eine Studie des Beratungshauses KPMG ergab, dass 75 Prozent aller weiblichen Führungskräfte das im Laufe ihrer Karriere schon erlebt haben. Das Marktforschungsunternehmen InnovateMR stellte fest, dass 53 Prozent aller Frauen zwischen 25 und 34 Jahren davon betroffen sind. Für Schwarze Frauen ist diese Erfahrung oft noch extremer. Ein Bericht von LeanIn.org zeigte: 41 Prozent der Schwarzen Frauen gaben an, dass ihre Fachkompetenz im eigenen Expertengebiet anzweifelt wurde – verglichen mit 29 Prozent aller Männer. 40 Prozent der Schwarzen Frauen mussten im Beruf Beweise für ihre Qualifikation vorlegen – verglichen mit nur 14 Prozent aller Männer. Wenn deine Kompetenz ständig infragestellt wird, fängst du naturgemäß irgendwann an, dich selbst infrage zu stellen. Der Karriere-Coach Jazmine Reed nennt das Ergebnis die Braves-Mädchen-Konditionierung: die Selbstzweifel, die entstehen, wenn man das Gefühl vermittelt bekommt, man müsse schon dankbar sein, überhaupt eine Chance zu kriegen. Sie arbeitete mit einer Klientin zusammen, die seit 25 Jahren in ihrer Firma war – angefangen als Empfangskraft, aufgestiegen zur Personalreferentin, beteiligt an Millionen-Deals. Als die Firma ihr nach einer Übernahme zwölf Wochen Abfindung anbot, verhandelte Jazmine für sie sechzehn Wochen heraus. Das größte Hindernis war dabei nicht die Verhandlung selbst. Es war, die Klientin überhaupt dazu zu bringen, laut zu sagen: Schaut her, was ich alles geleistet habe! „Sie hatte große Mühe damit, weil sie dachte, das wirkt angeberisch“, erzählt Jazmine. „Sei einfach froh, dass du hier bist, und nimm nie mehr Raum ein, als man dir zugesteht.“ Das Werkzeug, das Trantham empfiehlt, um das Selbstbewusstsein für solche Verhandlungen zu stärken, ist das Erfolgstagebuch. Du erstellst ein fortlaufendes Dokument – eine Datei, eine Notiz-App, ganz egal – und hältst dort laufend deine beruflichen Erfolge fest. Nutze konkrete Fragen: Welche Aufgaben fallen dir so leicht, dass du gar nicht darüber nachdenken musst? Welches positive Feedback hast du von Vorgesetzten oder Kunden bekommen? Welche Kennzahlen im Unternehmen haben sich verbessert, seit du da bist? Welchen Arbeitsablauf hast du neu eingeführt oder verbessert? Es geht nicht darum, anzugeben. Es geht darum, Beweise zu haben. Wenn du in ein Mitarbeitergespräch oder eine Gehaltsverhandlung gehst, bittest du nicht um einen Gefallen. Du trägst Argumente vor. Und diese Argumente existieren bereits – du musst sie nur aufschreiben. Noch etwas, das man über Verhandlungen wissen sollte: Ein Unterschied von nur 2.000 Dollar beim Einstiegsgehalt summiert sich über eine 30-jährige Karriere hinweg – inklusive durchschnittlicher Gehaltserhöhungen – auf über 98.000 Dollar Gesamteinkommen. Das eine unangenehme Gespräch lohnt sich also. ---

Kapitel 8

„Alles haben können“ ist eine Falle: Tiffany Dufu und die Kunst, den Ball fallen zu lassen

Die Formulierung „Alles haben können“ wurde 1982 durch ein Buch von Helen Gurley Brown populär. Seitdem steht sie für die Vorstellung, dass Frauen gleichzeitig Karriere machen, den Haushalt rocken, eine glückliche Ehe führen und ein aktives Sozialleben haben können – auf vollen Touren, alles auf einmal. In Wahrheit beschreibt dieser Begriff vor allem eines: das perfekte Rezept für ein Burnout. US-amerikanische Frauen machen über 46 Prozent der Erwerbsbevölkerung aus. Das ist seit Jahrzehnten so. Und trotzdem verbrachten Frauen laut dem American Time Use Survey von 2021 jeden Tag 2,33 Stunden mit Hausarbeit – verglichen mit 1,54 Stunden bei den Männern. Dass Frauen ins Berufsleben eingestiegen sind, bedeutete eben nicht, dass Männer zu Hause mehr übernommen haben. Es bedeutete schlicht, dass Frauen überall mehr übernommen haben. Tiffany Dufu, Autorin des Buches *Drop the Ball* und Gründerin der Coaching-Organisation The Cru, hat einen anderen Blick darauf. Sie glaubt, dass Frauen in all den Rollen, die ihnen wichtig sind, wirklich aufblühen können – als Mütter, Partnerinnen, im Beruf oder in der Gemeinschaft. Aber das entscheidende Wort heißt „aufblühen“, nicht „alles perfekt machen“. Das Problem sind die Stellenbeschreibungen, die wir für jede dieser Rollen geerbt haben – ohne jemals zu hinterfragen, woher sie eigentlich kommen. Sie stellt eine einfache Frage: Was macht eine gute Mutter aus? Was macht eine gute Ehefrau aus? Schreibe es auf. Und dann frage dich: Woher stammt diese Vorstellung? Von gesellschaftlichen Erwartungen? Aus Social Media? Von deiner eigenen Familie? „Warum spürt dann fast jede Frau, mit der ich spreche, den Druck, ein perfekt geputztes Zuhause zu haben?“, fragt sie. „Das war ganz offensichtlich keine Entscheidung, die du ganz für dich allein getroffen hast.“ Dufus eigene Lösung war es, ihre Rolle als Mutter über drei konkrete Dinge zu definieren: jeden Tag ein bewusstes Gespräch mit ihren Kindern führen, ihre richtig guten Scones backen und ihrem Sohn bei der Vorbereitung auf den ACT-College-Test helfen. Das war’s. „Wenn ich diese drei Dinge tue, bin ich eine phänomenale Mutter.“ Alles andere ist verhandelbar. Die Forschung dazu ist eindeutig: Verheiratete Mütter haben oft weniger Freizeit als alleinerziehende Mütter. Mütter mit Ehemännern verbringen mehr Zeit mit Hausarbeit als alleinerziehende oder geschiedene Mütter. Der Ehemann als riesiges Kleinkind ist nicht nur ein TikTok-Meme – es ist eine nachgewiesene Dynamik, bei der der Partner zu einer weiteren Person wird, die man managen muss, statt jemand zu sein, der die Last teilt. Dufus Rat, wie man den Partner dazu bringt, mit anzupacken, ist erfrischend simpel: Lass den Ball einfach fallen und sieh nach, was passiert. „Du wirst dich wundern, wie schnell Menschen lernen, wie man einen Staubsauger bedient.“ ---

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Kapitel 9

Schluss mit der Girlboss: Burnout, persönliche Freiräume und die Vier-Tage-Woche

Das Girlboss-Ideal – um jeden Preis an die Spitze kommen, sich primär über die Karriere definieren, Beschäftigtsein wie einen Orden vor sich hertragen – hat ein absehbares Ende. Im Jahr 2022 wurden 55 Prozent des bezahlten Urlaubs in den USA nicht genommen, verglichen mit 28 Prozent im Jahr 2019. Eine Gallup-Umfrage von 2022 ergab, dass das Verhältnis von engagierten zu unengagierten Mitarbeitenden bei 1,8 zu 1 lag – der niedrigste Stand seit fast zehn Jahren. Ingrid Nilsen war eine erfolgreiche YouTuberin mit mehr als 3,5 Millionen Abonnenten und dutzenden Videos mit über einer Million Aufrufen. 2020 war für sie Schluss. „Ich hatte das Gefühl, kreativ, mental und emotional alles gegeben zu haben, was ich geben konnte“, sagt sie. Das Erstellen von Inhalten erlege einer einzelnen Person eine enorme Last auf: Du hast deine Nische, du spürst den Druck, darin zu bleiben, und wenn du anfängst, Geld zu verdienen, steigt der Druck weiterzumachen nur noch mehr. Sie hörte auf, machte zum ersten Mal seit über zehn Jahren eine echte Pause und gründete schließlich eine Kerzenfirma namens The New Savant. Zum Verkaufsstart bot sie etwa 500 Kerzen an – nach sieben Minuten war alles ausverkauft. Heute macht sie um 16:45 Uhr Feierabend und geht vier- bis fünfmal die Woche zum Pilates. „Mein Lebensziel war es nie, selbst das Produkt zu sein.“ Die Autorin Eve Rodsky, die für ihr Buch *Find Your Unicorn Space* intensiv zu Burnout geforscht hat, stellte fest: Das Gegenmittel ist kein Wellnesstag und kein Mädelsausflug. Es ist das dauerhafte Interesse am eigenen Leben. Die Aktivitäten, die genau das bewirken, nennt sie persönliche Freiräume – Tätigkeiten, die deine Neugier wecken, Verbindung zu anderen schaffen und ein Gefühl des Gelingens hinterlassen. Das kann alles Mögliche sein: eine Gruppe zum Eisschwimmen, Schlittschuhlaufen, eine Dungeons-&-Dragons-Runde. Der Punkt ist: Du bist mit etwas beschäftigt, das ganz allein dir gehört – und nicht damit, Fleiß für jemand anderen vorzutäuschen. Chelsea Fagan, CEO von The Financial Diet, steuert ein Kapitel über die 40-Stunden-Woche als toxischen Mythos bei. The Financial Diet stellte auf eine 32-Stunden-Woche um – ohne Gehaltskürzungen, ohne Abstriche bei den Zusatzleistungen. Das Ergebnis: Profitabilität, Produktivität und Mitarbeiterzufriedenheit stiegen an. Die Anpassungen, die das möglich machten: Meetings konsequent streichen, Verantwortlichkeiten klar regeln, flexibles Arbeiten im Homeoffice erlauben und den sozialen Druck herausnehmen, die Arbeit zur eigenen Identität zu machen. In einer Umfrage unter den Mitarbeitenden nach einem Jahr Vier-Tage-Woche stimmten diese der Aussage „Ich bin stolz, für dieses Unternehmen zu arbeiten“ sogar etwas seltener zu. Fagan sieht genau das als Erfolg. Ihre Mitarbeitenden sind viele Dinge. Die Arbeit ist eines davon – nicht das Ganze. ---

Kapitel 10

Genug: Die einzige Zahl, die wirklich zählt

Das letzte Kapitel läuft auf ein Wort hinaus, das sich durch alles zieht: Unbequemlichkeit. Die Antwort auf fast jede Frage in diesem Buch lautet laut Trantham: Wähle die unbequemere Option. Es ist unbequemer, das ehrliche Gespräch mit der Führungskraft über die Arbeitsbelastung zu führen. Es ist unbequemer, den eigenen Marktwert zu recherchieren und mehr Geld zu verlangen. Es ist unbequemer, sich gegen eine ungerechte Verteilung der Hausarbeit zu wehren. Es ist unbequemer, in Freundschaften zu investieren, wenn es doch so einfach wäre, mit einer Gesichtsmaske und Bridgerton zu Hause zu bleiben. Aber Bequemlichkeit ist ein kurzfristiges Rezept für langfristigen Frust. Die schnelle Lösung – der Shein-Einkauf, das schambasierte Budget, das du nach drei Wochen hinwirfst, der Job, in dem du bleibst, weil Weggehen zu schwer wirkt – hält dich genau dort fest, wo du bist. Das Ziel ist nicht das meiste Geld, der angesehenste Titel, der früheste Ruhestand oder das größte Haus. Das sind leere Ziele, weil es immer jemanden gibt, der mehr hat. Das Ziel ist: genug. Genug Zeit mit den Menschen, die du liebst. Genug Energie für die Erfahrungen, die dich lebendig fühlen lassen. Genug Selbsterkenntnis, um zu wissen, wann man gehen muss. Genug Geld, um nach deinen eigenen Werten zu leben – selbst wenn so vieles außerhalb deiner Kontrolle liegt. Du hast nicht nur kurze Momente der Freude verdient. Du hast ein ganzes Leben voller Freude verdient.

★★★★★

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“Seit 23 Tagen nutze ich die App jeden Tag. Sie ist jetzt Teil meiner täglichen Routine.”

jayallen

Kernthemen der Zusammenfassung von Mehr als nur Überleben

hustle culture rejection
shame-free budgeting
intentional spending
abundance mindset
financial self-worth

Die besten Zitate aus der Zusammenfassung von Mehr als nur Überleben

Money is only part of a fulfilling life.
Living with intention works in conjunction with an abundance mindset.
Instead of shame, we need compassion.
Having anything in savings is an immense privilege.
The more you earn and spend, the more you believe you need for happiness.

Figuren in der Zusammenfassung von Mehr als nur Überleben

Holly TranthamAuthor and Creative Director at The Financial Diet
Lindsay Bryan-PodvinFinancial therapist advocating for compassion

Über den Autor

Holly Trantham ist die Autorin von Beyond Getting By: The Financial Diet’s Guide to Abundant and Intentional Living. Sie fungiert zudem als Creative Director von The Financial Diet (TFD), wo sie seit 2016 die Inhalte zum Thema persönliche Finanzen maßgeblich mitgestaltet.

Als führende Expertin darin, komplexe Geldthemen in lebensnahe Ratschläge zu übersetzen, schlägt Tranthams Arbeit die Brücke zwischen Finanzkompetenz und bewusster Lebensführung. Sie legt Schwerpunkte auf Themen wie achtsames Ausgeben, berufliche Selbstverwirklichung und den Abbau kapitalistischen Drucks. Ihre Expertise resultiert aus der Mitgestaltung von TFDs erfolgreichen YouTube-Serien, Podcasts und Marken-Kampagnen, die monatlich Millionen von Menschen erreichen.

Bevor sie Beyond Getting By schrieb, wirkte sie am ersten Buch von TFD mit, The Financial Diet: A Total Beginner’s Guide to Getting Good with Money, einer grundlegenden Ressource für Budgetierung und Schuldenmanagement. Tranthams Schreibstil verbindet praktische Anleitungen mit Kulturkritik und spiegelt ihren Hintergrund in Redaktionsstrategie und Marken-Storytelling wider.

Beyond Getting By baut auf dem Bestseller-Erbe von TFD auf und bietet Lesern einen Leitfaden zu finanziellem Selbstvertrauen, der über die Grundlagen hinausgeht.

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LERNPLAN

Books for financial freedom

Financial literacy is rarely taught in schools, yet it's one of the most critical skills for life success and security. This learning plan is essential for anyone seeking to break free from paycheck-to-paycheck living, build lasting wealth, and gain control over their time and future. Whether you're drowning in debt, just starting your career, or looking to optimize your existing wealth, these principles provide the roadmap to financial independence.

4 h 26 m•4 Abschnitte

LERNPLAN

From Paycheck to Prosperity

Financial stress often stems from a lack of systems rather than a lack of income. This plan is ideal for professionals and individuals looking to break the cycle of monthly drain by building a sustainable, habit-based foundation for wealth.

2 h•4 Abschnitte

LERNPLAN

The Science of Financial Abundance

This plan is essential for individuals who feel stuck despite their efforts, as it bridges the gap between psychological rewiring and practical financial execution. It is ideal for professionals and entrepreneurs looking to remove mental barriers and apply a scientific approach to achieving wealth.

2 h 15 m•4 Abschnitte

LERNPLAN

The Billionaire Mindset: From Frustration to Manifestation

This plan is designed for ambitious professionals feeling stuck in their current career trajectory. It bridges the gap between emotional intelligence and strategic execution, making it essential for anyone ready to transition from frustration to high-level success.

3 h•4 Abschnitte

LERNPLAN

Beyond the Rival Fallacy

This learning plan is designed for individuals seeking to escape the cycle of social comparison and external pressure. It provides a psychological framework for anyone looking to build emotional independence and find fulfillment beyond competitive metrics.

1 h 30 m•3 Abschnitte

Von Columbia University Alumni | in San Francisco entwickelt

BeFreed vereint eine globale Gemeinschaft wissbegieriger Menschen

4.7

Durchschnittsbewertung

7.840+ App-Bewertungen

BeFreed-Community

Ehrlich, ich habe die App noch gar nicht komplett erkundet, aber nach den letzten Tagen bin ich schwer beeindruckt… BeFreed spielt in einer ganz anderen Liga als alle anderen Lern-Apps, die ich benutzt habe. Es ist unglaublich fesselnd und verbessert tatsächlich die Konzentration — perfekt für alle Doomscroller!

@ladyInfinity

Ich habe BeFreed vor genau 23 Tagen gekauft und es seitdem jeden einzelnen Tag benutzt. Es ist fest in meinen Arbeitsalltag und meine Lernroutine eingebettet.

@jayallen

Die App hat ehrlich gesagt alle meine Erwartungen übertroffen. Ich kann sie zu jedem beliebigen Thema Audio erstellen lassen, und das Ergebnis ist beeindruckend. Mein Fachgebiet ist eine Spezialisierung in Psychotherapie, sehr interdisziplinär — trotzdem sind die Antworten sehr präzise.

@Raguipa

Am meisten schätze ich, wie sehr es mein Scrollen reduziert hat – ich verbringe weniger Zeit mit Suchen und mehr Zeit damit, Wissen aufzunehmen. Die Kombination aus kompletten Hörbüchern, Podcasts und den Lernplänen ist brillant.

@colonyofcreatorsNGO

Ich bin seit 24 Jahren PhotoReading-Trainer für beschleunigtes Lernen… Bücher, Lesen und Lernen sind mein Ding, und BeFreed liefert einen innovativen Ansatz, Wissen leicht konsumierbar aufzubereiten und zu vermitteln — wirklich gut gemacht.

@BeFreed user

Es ist nicht nur eine Buchzusammenfassungs-App: Ich habe die Option „Fun Reading“ ausprobiert — eine viel bessere Zusammenfassung und ein besserer Weg, Ideen zu erfassen als auf die klassische Art. Allein das ist den Preis wert.

@austinakon

Ich liebe diese App. Ich benutze sie seit ein paar Tagen und kann nicht aufhören zuzuhören. Ein großartiger Einstieg.

@jcrules328

Ich mag das Programm wirklich sehr; ich teste es jetzt seit etwa einem Monat und finde, es ist ein echtes Juwel. Es funktioniert so gut, weil ich mit BeFreed meine eigenen Themen erstellen kann, und die Stimme ist großartig — mit unbegrenzter Auswahl an Erzählstimmen.

@DanielCZ

Ehrlich, ich habe die App noch gar nicht komplett erkundet, aber nach den letzten Tagen bin ich schwer beeindruckt… BeFreed spielt in einer ganz anderen Liga als alle anderen Lern-Apps, die ich benutzt habe. Es ist unglaublich fesselnd und verbessert tatsächlich die Konzentration — perfekt für alle Doomscroller!

@ladyInfinity

Ich habe BeFreed vor genau 23 Tagen gekauft und es seitdem jeden einzelnen Tag benutzt. Es ist fest in meinen Arbeitsalltag und meine Lernroutine eingebettet.

@jayallen

Die App hat ehrlich gesagt alle meine Erwartungen übertroffen. Ich kann sie zu jedem beliebigen Thema Audio erstellen lassen, und das Ergebnis ist beeindruckend. Mein Fachgebiet ist eine Spezialisierung in Psychotherapie, sehr interdisziplinär — trotzdem sind die Antworten sehr präzise.

@Raguipa

Am meisten schätze ich, wie sehr es mein Scrollen reduziert hat – ich verbringe weniger Zeit mit Suchen und mehr Zeit damit, Wissen aufzunehmen. Die Kombination aus kompletten Hörbüchern, Podcasts und den Lernplänen ist brillant.

@colonyofcreatorsNGO

Ich bin seit 24 Jahren PhotoReading-Trainer für beschleunigtes Lernen… Bücher, Lesen und Lernen sind mein Ding, und BeFreed liefert einen innovativen Ansatz, Wissen leicht konsumierbar aufzubereiten und zu vermitteln — wirklich gut gemacht.

@BeFreed user

Es ist nicht nur eine Buchzusammenfassungs-App: Ich habe die Option „Fun Reading“ ausprobiert — eine viel bessere Zusammenfassung und ein besserer Weg, Ideen zu erfassen als auf die klassische Art. Allein das ist den Preis wert.

@austinakon

Ich liebe diese App. Ich benutze sie seit ein paar Tagen und kann nicht aufhören zuzuhören. Ein großartiger Einstieg.

@jcrules328

Ich mag das Programm wirklich sehr; ich teste es jetzt seit etwa einem Monat und finde, es ist ein echtes Juwel. Es funktioniert so gut, weil ich mit BeFreed meine eigenen Themen erstellen kann, und die Stimme ist großartig — mit unbegrenzter Auswahl an Erzählstimmen.

@DanielCZ

Ich liebe es, nützliche, verdichtete Informationen und Ideen in einem 8–15-minütigen Audio im Podcast-Stil zu bekommen. Ich bin eigentlich kein Podcast-Fan, weil da so viel Füllmaterial dabei ist — aber hier fällt das alles weg.

@BeFreed user

Ich bin gerade dabei, meine Doktorarbeit abzuschließen, und muss viel unbekanntes Material lesen… Bei BeFreed gibst du einfach einen Prompt ein, die App findet Quellenmaterial für dich und erstellt einen Audio-Podcast. Ich finde den Ablauf in BeFreed schlanker als bei NotebookLM.

@Brad

Ich suche oft auf YouTube nach etwas zum Anhören — beim Frühstückmachen, Spazierengehen oder Pendeln — und BeFreed bietet einen noch gezielteren Ansatz, ohne Werbung und ohne Füllmaterial!

@BeFreed user

Das absolut Beste an dieser Plattform ist ihre Vielseitigkeit. Es gibt buchstäblich kein Thema, das nicht geht. Sie meistert alles, was man ihr gibt… Es ist selten, ein Lerntool ohne Einschränkungen zu finden, das seine Versprechen wirklich hält.

@jayallen

BeFreed ist fantastisch. Das benutzerfreundliche Design bedeutet, dass ich weniger Zeit mit Navigieren und mehr Zeit mit Lernen verbringe. Die Mischung aus Hörbüchern, Podcasts und Lernplänen ist eine geniale Kombination, die meinen Alltag komplett verändert hat.

@BeFreed user

Am Anfang habe ich eine Weile gebraucht, um zu verstehen, wie man Podcasts auf Italienisch erstellt — und dann: boom! Es ist so großartig! Ich kann mir jedes Thema erklären lassen, und das macht es richtig gut und richtig clever!

@matteo77

BeFreed ist meine tägliche App für Hörbücher geworden… Am besten gefällt mir, dass man seinen Text einfügt und ein Audio bekommt, das man unterwegs anhören kann.

@kotanzu1

Ich liebe es, nützliche, verdichtete Informationen und Ideen in einem 8–15-minütigen Audio im Podcast-Stil zu bekommen. Ich bin eigentlich kein Podcast-Fan, weil da so viel Füllmaterial dabei ist — aber hier fällt das alles weg.

@BeFreed user

Ich bin gerade dabei, meine Doktorarbeit abzuschließen, und muss viel unbekanntes Material lesen… Bei BeFreed gibst du einfach einen Prompt ein, die App findet Quellenmaterial für dich und erstellt einen Audio-Podcast. Ich finde den Ablauf in BeFreed schlanker als bei NotebookLM.

@Brad

Ich suche oft auf YouTube nach etwas zum Anhören — beim Frühstückmachen, Spazierengehen oder Pendeln — und BeFreed bietet einen noch gezielteren Ansatz, ohne Werbung und ohne Füllmaterial!

@BeFreed user

Das absolut Beste an dieser Plattform ist ihre Vielseitigkeit. Es gibt buchstäblich kein Thema, das nicht geht. Sie meistert alles, was man ihr gibt… Es ist selten, ein Lerntool ohne Einschränkungen zu finden, das seine Versprechen wirklich hält.

@jayallen

BeFreed ist fantastisch. Das benutzerfreundliche Design bedeutet, dass ich weniger Zeit mit Navigieren und mehr Zeit mit Lernen verbringe. Die Mischung aus Hörbüchern, Podcasts und Lernplänen ist eine geniale Kombination, die meinen Alltag komplett verändert hat.

@BeFreed user

Am Anfang habe ich eine Weile gebraucht, um zu verstehen, wie man Podcasts auf Italienisch erstellt — und dann: boom! Es ist so großartig! Ich kann mir jedes Thema erklären lassen, und das macht es richtig gut und richtig clever!

@matteo77

BeFreed ist meine tägliche App für Hörbücher geworden… Am besten gefällt mir, dass man seinen Text einfügt und ein Audio bekommt, das man unterwegs anhören kann.

@kotanzu1

Erfahren Sie mehr darüber, wie BeFreed im Web diskutiert wird