Discover why anxiety and procrastination aren't character flaws but neurobiological responses, especially with ADHD and trauma. Learn practical strategies to rewire your brain and take action.
Procrastination isn't always about poor time management or laziness; it's often a trauma response where your brain is literally trying to protect you from perceived threats.
How to overcome crippling anxiety that causes me to not do things or procrastinate too much induced by trauma responses and ADHD
Cree par des anciens de Columbia University | a San Francisco
note moyenne
Plus de 7,84 k notes sur l’app
Communauté BeFreed
Franchement, je n'ai pas encore exploré toute l'app, mais après quelques jours d'utilisation, je suis bluffée… BeFreed est à un tout autre niveau que toutes les autres apps d'apprentissage que j'ai essayées. C'est ultra captivant et ça améliore vraiment la concentration — parfait pour tous les accros au scroll !
@ladyInfinity
J'ai acheté BeFreed il y a exactement 23 jours et je l'ai utilisée chaque jour depuis. Elle s'est complètement intégrée à mon quotidien de travail et à mes habitudes d'apprentissage.
@jayallen
La vérité, c'est que l'app a dépassé toutes mes attentes. Je peux lui demander de générer de l'audio sur n'importe quel sujet, quel qu'il soit, et le résultat est impressionnant. Mon domaine professionnel est une spécialisation en psychothérapie, très pluridisciplinaire ; pourtant, les réponses sont très justes.
@Raguipa
Ce que j'apprécie le plus, c'est à quel point ça a réduit mon temps de scroll : je passe moins de temps à chercher et plus de temps à retenir. La combinaison des livres audio complets, des podcasts et des plans d'apprentissage est brillante.
@colonyofcreatorsNGO
Je suis instructeur en apprentissage accéléré PhotoReading depuis 24 ans… les livres, la lecture et l'apprentissage, c'est mon domaine, et BeFreed a fait un excellent travail en proposant une approche innovante pour transmettre l'information de façon facile à assimiler.
@BeFreed user
Ce n'est pas qu'une app de résumés de livres : j'ai utilisé l'option de lecture fun et c'est un bien meilleur résumé, une meilleure façon de saisir les idées qu'à la manière traditionnelle. Rien que ça vaut le coup.
@austinakon
J'adore cette app. Je l'utilise depuis plusieurs jours et je ne peux plus m'arrêter d'écouter. Une excellente façon de commencer.
@jcrules328
J'aime beaucoup ce programme ; je le teste depuis environ un mois et c'est une vraie pépite. Ça marche très bien parce que je peux utiliser BeFreed pour créer mes propres sujets, et la voix est excellente, avec un choix illimité de narrations.
@DanielCZ
J'adore pouvoir obtenir des informations et des idées utiles et condensées dans un audio façon podcast de 8 à 15 minutes. Je ne suis pas fan des podcasts à cause de tout le remplissage, mais là, on va droit à l'essentiel.
@BeFreed user
Je termine mon doctorat et je dois lire beaucoup de contenus que je ne connais pas… Avec BeFreed, il suffit d'entrer un prompt : l'app trouve les sources pour vous et génère un podcast audio. Je trouve le processus de BeFreed plus fluide que celui de NotebookLM.
@Brad
Je cherche souvent sur YouTube quelque chose à écouter en préparant le petit-déjeuner, en marchant ou dans les transports, et BeFreed offre une approche encore plus ciblée, sans pubs et sans remplissage !
@BeFreed user
Le meilleur atout de cette plateforme, c'est sa polyvalence. Il n'y a littéralement aucun sujet hors de portée. Elle gère tout ce qu'on lui donne… Il est rare de trouver un outil d'apprentissage sans aucune limite qui tient vraiment ses promesses.
@jayallen
BeFreed est fantastique. Son design intuitif me fait passer moins de temps à naviguer et plus de temps à apprendre. Le mélange de livres audio, de podcasts et de plans d'apprentissage est une combinaison géniale qui a complètement changé ma routine quotidienne.
@BeFreed user
Au début, il m'a fallu un moment pour comprendre comment créer des podcasts en italien, et boum ! C'est génial ! Je peux lui demander d'expliquer n'importe quel sujet et elle le fait super bien, avec beaucoup d'intelligence !
@matteo77
BeFreed est devenue mon app quotidienne pour les livres audio… Ce que je préfère, c'est de pouvoir déposer son texte et obtenir un audio à écouter en déplacement.
@kotanzu1
This plan is designed for neurodivergent individuals and professionals who feel paralyzed by daunting tasks despite having the desire to start. It provides a roadmap to move past the 'freeze' state by addressing the biological and emotional roots of ADHD-related procrastination.
This learning plan is designed for individuals with ADHD who struggle with overwhelming anxiety and chronic fatigue that traditional productivity advice fails to address. It's particularly valuable for those who feel trapped in cycles of burnout, racing thoughts, and emotional dysregulation, offering neurodivergent-friendly strategies that work with—not against—how your brain naturally functions.
This blueprint is designed for neurodivergent individuals who struggle with consistency and the 'wall of awful' when starting tasks. It provides actionable strategies to bridge the gap between intention and action by working with the ADHD brain rather than against it.
This plan is designed for neurodivergent individuals who struggle with the 'start-stop' cycle of habit formation. It provides practical, science-based strategies to move past executive dysfunction and create systems that work with your brain rather than against it.
This learning plan is essential for anyone with ADHD who feels stuck in a cycle of missed deadlines, disorganization, or frustration with traditional productivity advice that doesn't work for them. It's particularly valuable for adults seeking to understand their ADHD diagnosis, professionals wanting to thrive in their careers, and anyone ready to stop fighting against their brain and start working with it instead.
This plan is essential for professionals and students who struggle with chronic procrastination and the mental friction that precedes difficult work. It provides a deep dive into the psychological roots of avoidance, offering actionable CBT tools to help high-achievers reclaim their focus.
Traditional productivity advice often fails neurodivergent professionals, leading to frustration and burnout. This plan is designed for creatives and entrepreneurs who want to transform their ADHD traits into high-performance assets through tailored systems.
Chronic procrastination is often a failure of emotional regulation rather than time management. This plan is essential for professionals and students who feel paralyzed by large projects and need a structured framework to move from avoidance to consistent action.
