Devenez votre meilleur moi: Soyez vous-même, en mieux book cover

Résumé de Devenez votre meilleur moi : Soyez vous-même, en mieux

Soyez vous-même, en mieux

Mike Bayer
3.74(1693 Reviews)

Vue d’ensemble du Résumé de Devenez votre meilleur moi : Soyez vous-même, en mieux

Approuvé par le Dr Phil, « Best Self » révolutionne le développement personnel grâce au cadre des sept SPHÈRES de Mike Bayer. Ce best-seller du NYT vous aide à confronter votre « Anti-Moi » et à libérer votre potentiel authentique. Quels schémas cachés sabotent votre vie, comme l'ont découvert les clients célèbres de Coach Mike à leur propre sujet ?

Thèmes clés du Résumé de Devenez votre meilleur moi : Soyez vous-même, en mieux

  • authentic identity
  • shadow self awareness
  • internal character modeling
  • behavioral triggers
  • holistic life spheres

Meilleures citations du Résumé de Devenez votre meilleur moi : Soyez vous-même, en mieux

  • Society constantly tells us who we should be.

  • Don't feel shame-acknowledging these aspects removes their power over you.

  • We are all artists expressing our authentic selves in unique ways.

  • Honesty is imperative since our goal is alignment with your Best Self.

  • Fear lies to us, making us believe we're not good enough.

Personnages du Résumé de Devenez votre meilleur moi : Soyez vous-même, en mieux

  • Mike BayerAuthor, life coach, and founder of CAST Centers
  • RalphThe 'Best Self' character of a musician
  • MinusThe 'Anti-Self' character of a musician
  • SuzanneA friend of the author used as a case study
  • ReginaSuzanne's 'Anti-Self' character

À propos de l'auteur

À propos de l'auteur de Devenez votre meilleur moi

Mike Bayer, auteur à succès du New York Times pour Best Self: Be You Only Better, est un coach de vie de premier plan, un défenseur de la santé mentale et le fondateur/PDG de CAST Centers, une clinique de traitement de premier ordre pour les doubles diagnostics.

Interventionniste agréé et ancien conseiller en toxicomanie, Bayer combine plus de 20 ans d'expérience clinique avec des stratégies concrètes pour la croissance personnelle, l'authenticité et le dépassement de l'auto-sabotage — des thèmes centraux de son travail de développement personnel transformateur. Ses réflexions proviennent du coaching de clients de haut niveau, de réfugiés et de particuliers, présentés à travers son podcast Always Evolving, sa chronique dans Psychology Today et ses apparitions fréquentes dans les émissions Dr. Phil et The Doctors.

Le livre suivant de Bayer, One Decision: The First Step to a Better Life, élargit son cadre pour une vie intentionnelle. En tant que conférencier sollicité par des organisations telles que le programme de développement des recrues des Dallas Cowboys, il traduit des concepts psychologiques complexes en outils pratiques. Best Self s'est vendu à plus de 250 000 exemplaires au cours de sa première année, est devenu un best-seller international n°1 en Corée du Sud et a été publié en 15 langues.

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Questions fréquentes sur le Résumé de Devenez votre meilleur moi : Soyez vous-même, en mieux

Cree par des anciens de Columbia University | a San Francisco

BeFreed rassemble une communauté mondiale d'esprits curieux

4.7

note moyenne

Plus de 7,84 k notes sur l’app

Communauté BeFreed

Franchement, je n'ai pas encore exploré toute l'app, mais après quelques jours d'utilisation, je suis bluffée… BeFreed est à un tout autre niveau que toutes les autres apps d'apprentissage que j'ai essayées. C'est ultra captivant et ça améliore vraiment la concentration — parfait pour tous les accros au scroll !

@ladyInfinity

J'ai acheté BeFreed il y a exactement 23 jours et je l'ai utilisée chaque jour depuis. Elle s'est complètement intégrée à mon quotidien de travail et à mes habitudes d'apprentissage.

@jayallen

La vérité, c'est que l'app a dépassé toutes mes attentes. Je peux lui demander de générer de l'audio sur n'importe quel sujet, quel qu'il soit, et le résultat est impressionnant. Mon domaine professionnel est une spécialisation en psychothérapie, très pluridisciplinaire ; pourtant, les réponses sont très justes.

@Raguipa

Ce que j'apprécie le plus, c'est à quel point ça a réduit mon temps de scroll : je passe moins de temps à chercher et plus de temps à retenir. La combinaison des livres audio complets, des podcasts et des plans d'apprentissage est brillante.

@colonyofcreatorsNGO

Je suis instructeur en apprentissage accéléré PhotoReading depuis 24 ans… les livres, la lecture et l'apprentissage, c'est mon domaine, et BeFreed a fait un excellent travail en proposant une approche innovante pour transmettre l'information de façon facile à assimiler.

@BeFreed user

Ce n'est pas qu'une app de résumés de livres : j'ai utilisé l'option de lecture fun et c'est un bien meilleur résumé, une meilleure façon de saisir les idées qu'à la manière traditionnelle. Rien que ça vaut le coup.

@austinakon

J'adore cette app. Je l'utilise depuis plusieurs jours et je ne peux plus m'arrêter d'écouter. Une excellente façon de commencer.

@jcrules328

J'aime beaucoup ce programme ; je le teste depuis environ un mois et c'est une vraie pépite. Ça marche très bien parce que je peux utiliser BeFreed pour créer mes propres sujets, et la voix est excellente, avec un choix illimité de narrations.

@DanielCZ

J'adore pouvoir obtenir des informations et des idées utiles et condensées dans un audio façon podcast de 8 à 15 minutes. Je ne suis pas fan des podcasts à cause de tout le remplissage, mais là, on va droit à l'essentiel.

@BeFreed user

Je termine mon doctorat et je dois lire beaucoup de contenus que je ne connais pas… Avec BeFreed, il suffit d'entrer un prompt : l'app trouve les sources pour vous et génère un podcast audio. Je trouve le processus de BeFreed plus fluide que celui de NotebookLM.

@Brad

Je cherche souvent sur YouTube quelque chose à écouter en préparant le petit-déjeuner, en marchant ou dans les transports, et BeFreed offre une approche encore plus ciblée, sans pubs et sans remplissage !

@BeFreed user

Le meilleur atout de cette plateforme, c'est sa polyvalence. Il n'y a littéralement aucun sujet hors de portée. Elle gère tout ce qu'on lui donne… Il est rare de trouver un outil d'apprentissage sans aucune limite qui tient vraiment ses promesses.

@jayallen

BeFreed est fantastique. Son design intuitif me fait passer moins de temps à naviguer et plus de temps à apprendre. Le mélange de livres audio, de podcasts et de plans d'apprentissage est une combinaison géniale qui a complètement changé ma routine quotidienne.

@BeFreed user

Au début, il m'a fallu un moment pour comprendre comment créer des podcasts en italien, et boum ! C'est génial ! Je peux lui demander d'expliquer n'importe quel sujet et elle le fait super bien, avec beaucoup d'intelligence !

@matteo77

BeFreed est devenue mon app quotidienne pour les livres audio… Ce que je préfère, c'est de pouvoir déposer son texte et obtenir un audio à écouter en déplacement.

@kotanzu1

Commencez votre parcours d'apprentissage, maintenant