Raus aus der Depression: Glück trotz chronischer Erkrankung finden
Erfahre im Podcast, wie Ulrike Michels trotz chronischer Depression ihr Glück findet. Ein inspirierendes Gespräch über mentale Gesundheit und neue Wege der Heilung.
Bestes Zitat aus Raus aus der Depression: Glück trotz chronischer Erkrankung finden
Glück ist kein Ziel, das man irgendwann erreicht, wenn man gesund ist, sondern eher wie ein Training – ein tägliches Üben von kleinen Dingen.
Diese Audiolektion wurde von einem BeFreed-Community-Mitglied erstellt
 Ich möchte herausfinden, wie man am besten glücklich wird mit sich und auch sein Glück findet raus aus der Depression rein ins Glück.
Häufig gestellte Fragen
Ja, laut dem Gespräch zwischen Lena und Miles ist das möglich. Sie thematisieren die Erfahrungen von Ulrike Michels, die seit über zehn Jahren mit einer chronischen, schweren Depression lebt. Sie beschreibt, dass Glück nicht bedeutet, dass die Krankheit verschwunden sein muss. Vielmehr geht es um die Art und Weise, wie man mit der Erkrankung umgeht und dass man auch im tiefen, grauen Nebel der Depression Momente des Lächelns finden kann.
Ulrike Michels ist eine Frau, die im Jahr 2014 nach einem Zusammenbruch die Diagnose einer schweren Depression erhielt. Miles berichtet, dass sie ursprünglich dachte, drei Wochen Urlaub würden zur Erholung ausreichen, woraus jedoch eine zweijährige Krankschreibung wurde. Heute lebt sie seit über einem Jahrzehnt mit der chronischen Erkrankung und teilt ihre Erkenntnisse darüber, wie sie trotz der Schwere der Diagnose ein erfülltes und glückliches Leben führt.
In dieser Folge von „Raus aus der Depression“ wird Glück nicht als ein festes Ziel definiert, das man erst nach der vollständigen Heilung erreicht. Miles erklärt basierend auf den Erfahrungen von Ulrike Michels, dass Glück eher wie ein Training zu verstehen ist. Es handelt sich um ein tägliches Üben von kleinen Dingen. Dieser Ansatz verändert das klassische Bild von Heilung, da man nicht auf das Ende der Symptome wartet, um wieder Lebensfreude zu empfinden.
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Von Columbia University Alumni in San Francisco entwickelt
"Instead of endless scrolling, I just hit play on BeFreed. It saves me so much time."
"I never knew where to start with nonfiction—BeFreed’s book lists turned into podcasts gave me a clear path."
"Perfect balance between learning and entertainment. Finished ‘Thinking, Fast and Slow’ on my commute this week."
"Crazy how much I learned while walking the dog. BeFreed = small habits → big gains."
"Reading used to feel like a chore. Now it’s just part of my lifestyle."
"Feels effortless compared to reading. I’ve finished 6 books this month already."
"BeFreed turned my guilty doomscrolling into something that feels productive and inspiring."
"BeFreed turned my commute into learning time. 20-min podcasts are perfect for finishing books I never had time for."
"BeFreed replaced my podcast queue. Imagine Spotify for books — that’s it. 🙌"
"It is great for me to learn something from the book without reading it."
"The themed book list podcasts help me connect ideas across authors—like a guided audio journey."
"Makes me feel smarter every time before going to work"
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